Kaip priimti savo amžių (bet kuriame amžiuje). Lieknumas bet kuriame amžiuje nekenkia. tai kas pašalina nutukimą Benia Marika Ivanovna
Visiškai pakeičiau pavadinimą. Nes man atrodė, kad kalbėti už visas moteris nėra labai korektiška. Šaltinis rašo: „Kodėl mes nebebijome pasenti“.
Be to, dauguma pateiktų pavyzdžių netinka rusėms, o juo labiau rusiškam gyvenimo būdui. Tačiau skaitykite toliau. Gali būti naudinga purtant.
Amžiaus tema pamažu tampa nebeaktuali. Svetlana Kolchik apie tai, kaip ir kodėl šiandien moteriai daug lengviau išlikti amžinai jaunai.
„Manau, kad kasmet vis jaunėju“, – prisipažino man draugas. Jai sukako 38-eri, o aš pati jos amžių prisiminiau tik gimtadienio proga. Nes pastaruoju metu mes (tai yra tie, kuriems vos trisdešimt, ir tie, kuriems jau beveik keturiasdešimt) diskutuojame apie vienas kito amžių vis rečiau.
Ir ne todėl, kad nenorėtume vienas kito įžeisti, tiesiog tai kažkaip nustojo visiems būti įdomu. Kai mums buvo dvidešimt, skaičiai pase reiškė daug daugiau. Gimtadieniai buvo svarbūs etapai, pasididžiavimo ar nerimo šaltinis, tarsi su kiekviena nauja data turėtume perduoti estafetę kokiai nors naujai savo versijai – žinoma, žiūrint į bendraamžių pasiekimus.
O šiandien kalbėti apie amžių (savo ir, svarbiausia, svetimą) yra baisiai nemadinga. Dauguma mano pažįstamų žmonių jau seniai intuityviai suprato, kad asmens duomenys (viskas – kiek tau metų, ir šeimyninė padėtis, ir gyvenamoji vieta, ir išsilavinimas) yra ne kas kita, kaip susitarimas.
Tai nebėra visų dalykų matas, todėl, beje, anketas pildyti tapo taip sunku – visiškai nesuprantama, kaip atsakyti į tiesiogiai užduodamus klausimus. Be to, yra mažiausiai keturi amžiaus tipai – biologinis (būsena, kurioje šiuo metu iš tikrųjų yra mūsų kūnas – kraujagyslės, raumenų tonusas, oda ir kt.), socialinis (tai mūsų socialinė padėtis – pirmiausia profesinis statusas), intelektualinis ir emocinis.
Tikiu, kad emocinis intelektas – gebėjimas suvokti emocijas, darniai derinti protą ir jausmus, intuiciją ir intelektą, taip pat gebėjimas kurti santykius – objektyviausias įvertinimas, kiek jau esi subrendęs. Pavyzdžiui, pagal pasą jau trisdešimt penkeri, IQ įspūdingas, galvų medžiotojai medžioja tavo CV, bet tu vis tiek galvoji ir jautiesi kaip paauglys.
Kas, tiesą sakant, vis dažniau nutinka su daugybe šiuolaikinių trisdešimtmečių jupių, jau nekalbant apie tūkstantmečių kartos atstovus, gimusius praėjusio amžiaus pabaigoje. Jei prieš dvidešimt ar net dešimt metų buvo aktualus jaunystės kultas, tai dabar, „mi-mi-mi“ ir socialinių tinklų eroje, visi kalba apie infantilizmo epidemiją. Ir tai, kaip suprantate, istorija visai ne apie amžių.
Mokslininkų teigimu, iki 2050 metų Žemės gyventojų, kuriems per šešiasdešimt, viršys tų, kuriems dar nesukako 15 metų. Seni žmonės gyvena ilgai ir ne itin linkę išsižadėti sau malonumų. Bet sustok! - ar jie seni? Mano buvusio vyro italo mama, būdama 74 metų, nusprendė išpildyti savo gyvenimo svajonę ir pradėjo mokytis prancūzų kalbos.
Maždaug to paties amžiaus ji pradėjo lankytis pas psichologą (kad pagaliau atsikratytų vaikiškų kompleksų) ir su vyru užsiregistravo į savaitines meno istorijos paskaitas. Jau nekalbant apie tai, kad ji daug geriau už mane žino visą naujosios Prada kolekcijos asortimentą (kurią nešioja jau daug metų ir šio malonaus įpročio mesti neketina).
Apskritai galiu be galo daug kalbėti apie pagyvenusius europiečius, kurių nedrįstu vadinti senais žmonėmis, nors tai karta, kuri puikiai prisimena karą, badą ir skurdą.
Tačiau daugelis jų turi teisingą, mano nuomone, filosofiją, kurios esmė ta, kad aktyvus gyvenimas tęsiasi bet kuriame amžiuje, nepaisant raukšlių skaičiaus ir net sveikatos būklės, kuria įprasta skųstis daug mažiau. nei mes.
Neseniai mane sužavėjo kita italė – 70-metė Giovanna Ferragamo, Florencijos namų įkūrėjo Salvatore Ferragamo dukra, kuri energijos prasme gali duoti šansų visam pulkui jaunuolių (pagal jos pasas) žmonės. Ji turi keturis vaikus, 12 anūkų ir vis dar dirba nenusileidžiant sau – kaip ir jos mama, kuri, būdama 93 metų, kasdien ateina į jų šeimos biurą, Via Tornabuoni rūmus.
Šešiasdešimt penkerių metų ir visiškai žilaplaukis, buvęs Niujorko universiteto profesorius, Billas buvo didžiulės Apple parduotuvės pardavėjas. Kai jis man apibūdino naujojo „MacBook Air“ pranašumus, jo akys degė kaip berniuko, su kuriuo mergina pirmą kartą susitarė eiti į pasimatymą.
Paklausiau Billo, ar jam gėda, kad jo McGenius kolegų amžiaus vidurkis yra 25 metai. „Kai išėjau į pensiją, iškart palikau Niujorką čia, šiltai ir specialiai tam, kad pabendraučiau su šiais vaikinais“, – atsakė jis. Tačiau pas mus yra ir aktyvių bei energingų žmonių – iki gana senatvės – tik jų mažiau.
Mano draugo močiutė mirė sulaukusi 86 metų. Priežastis ta, kad jų sename name Zamoskvorečėje buvo itin užsitęsęs liftų remontas, todėl jai tapo sunku kasdien ant kulnų nusileisti žemyn ir į septintą aukštą. Kasdien – nes ji skaitė paskaitas Maskvos valstybinio universiteto istorijos katedroje.
O vaikščiojimą be kulnų ji laikė nepagarba sau ir mokiniams. Energija – tai yra aktyvus gyvenimo būdas, poreikio, paklausos jausmas, įkvepiančių pomėgių buvimas, taip pat reguliarus bendravimas – štai kas radikaliai prailgina gyvenimą. Na, žinoma, geras vaistas.
Mano kartai ypač pasisekė. Vis mažiau socialinių ribų, o gyventi galime kaip norime, nebūtinai „atitinkamai pagal amžių“. Dar visai neseniai buvo tik vienas sėkmingo gyvenimo scenarijus – mokykla, koledžas, santuoka, darbas, išėjimas į pensiją. Ir miegoti.
Dabar yra daugybė savirealizacijos variantų, tačiau apie tuos, kurie į tave žiūrės kreivai, galima sakyti, kad jie tiesiog pavydi. Žodis „infantilus“ nustojo būti įžeidžiantis. Bet kuriame amžiuje galite pradėti iš naujo. Svarbiausia, kaip jaučiatės apie save ir gyvenimą. Kai kurie mano draugai yra vedę (ne visada su santuokos liudijimu), kai kurie yra išsiskyrę ir gyvena laisvu gyvenimu, o kai kurie niekada nebuvo vedę.
Europoje ar Amerikoje dėl pastarųjų jie nelabai jaudinasi. Nors spaudimo šen bei ten vis mažiau. Daugeliui prieš akis iškalbingas pavyzdys – jų pačių tėvai. „Mano mamai 69 metai, jai atrodo 55, bet jai daugiausia keturiasdešimt“, – sako mano draugė iš Paryžiaus Alexandra. „Mama yra architektė, kasdien susipažįsta su naujais žmonėmis, kiekvieną vakarą ji kur nors linksminasi“.
Pačiai Aleksai 37-eri, ji niekada nebuvo ištekėjusi, keliauja, kuria romanus vienas beprotiškesnis už kitą. Ji nėra nusiteikusi prieš šeimą ir vaikus – sako, kad galbūt dar neatėjo laikas ir išties ši istorija skirta ne kiekvienam. Ji užsiima labdara ir teigia, kad šiuo metu jos vaikų yra daug globotinių.
„Neseniai skridau lėktuvu, o jaunas vyras pradėjo mane aktyviai erzinti – sakė, kad jam 25 metai, ir buvo tikras, kad aš tokia pati. Aš jo neatkalbėjau. Svarbu, beje, kaip tu rengiesi“, – priduria Alexandra. – Paryžietės, pavyzdžiui, moka rengtis beveik kaip paauglės, kol nesubręsta, bet be cirko. Ir jiems tai labai tinka. Ypač jei neleidžiate sau sustorėti.
Amžius sparčiai išeina iš mados. Ne tik Paryžiuje – visame pasaulyje, įskaitant Rusiją, šiandien penkiasdešimtmetės moterys dėvi maždaug taip pat, kaip dvidešimtmetės. Vėlgi, jei figūra leidžia. Grožio industrijoje tendencija įsibėgėja ne tiek anti-age kosmetika, žadanti radikalų senėjimą stabdantį rezultatą, kiek priemonės, padedančios suteikti komforto bet kokio amžiaus odai.
Vis daugiau gamintojų ant pakuotės nedvejodami nurodo, kuriai amžiaus grupei prekė skirta - “45+”, “55+”... Turiu merginą – jai 42 metai, ji yra suaugusio sūnaus mama. ir atrodo daugiausia trisdešimties (be Botox ir kitų invazinių pagalbininkų – tikrai žinau!).
Ji nuo nieko neslepia savo oficialaus amžiaus. Paklausiau jos, ar ji laiko save jauna. Ji nustebusi pažvelgė į mane ir teigiamai linktelėjo: „Sulaukusi dvidešimties buvau daug labiau pavargusi nei dabar.
Pavyzdžiui, man nieko nekainuoja keltis septintą ryto, sutvarkyti butą, gaminti vakarienę, eiti į darbą, o vakare - į kokį kitą renginį. Ir kai kartais grįžtu namo apie vidurnaktį, nepervargstu. Priešingai, įdomus bendravimas ir aktyvus gyvenimo būdas mane įkrauna.
Pastebėjau, kad daug žmonių tai sako. Štai dar vienas iš mano užrašų knygelės (atsakovui - 38): „Dvidešimties metų mano gyvenimas buvo daug sunkesnis nei dabar. Daug neišspręstų problemų, depresija – man atrodė, kad nieko gero gyvenime nenutiks. O dabar viskas kitaip: išmokau jausti ryšį su savimi. Ir valdyti savo energiją, todėl beveik niekada nepavargstu.
Man taip pat buvo daug sunkesnis gyvenimas būdamas 25 metų nei dabar, po dešimties metų, jau nekalbu apie dvidešimt. Su karjera viskas klostėsi gerai, tačiau buvo sunku užmegzti santykius. Skaičių pase taip pat nejaučiu – ypač po to, kai prieš metus pagimdžiau vaiką.
Dabar jaučiu, kad vėl pradedu gyventi. Ir daugiau energijos. Anksčiau miegodavau iki dešimties, bet vis tiek keldavausi pavargęs. Ir aš neįsivaizdavau, kaip buvo keltis auštant, bet dabar man tai yra norma. Beje, Ajurvedoje manoma, kad ankstyvas gimdymas moterį sendina, o vėliau – po trisdešimties – atvirkščiai, stiprina ir atjaunina organizmą.
Kalbėti apie žmogų „jauną“ ar „seną“ jau nepadoru. Yra daug aiškesni kriterijai. Pavyzdžiui, „energingas – mieguistas“ arba „linksmas – depresyvus“. Šias savybes galima turėti bet kuriame amžiuje. Ir tai, kaip kadaise, išduoda akys - todėl jūs turite stebėti savo mintis ir atitinkamai veido išraiškas.
Ir kaip epilogą: 2013 m. JK buvo išleista trečioji Helen Fielding knyga apie mūsų mylimąją Bridžitą Džouns „Pamišęs dėl to berniuko“. Pirmojoje knygoje „Bridžitos Džouns dienoraštis“ (1996) jai 32 metai. Antroje – 37, maždaug kaip „Sekso ir miesto“ herojės geriausiais šio serialo metais. Dabar Bridžitai yra 51 metai ir ji gyvena asmeninį gyvenimą. Nes ji pačiame jėgų žydėjime – kaip ir daugelis šiuolaikinių tokio amžiaus moterų.
Mes užaugome su Bridžita. Pasirodžius kitai knygai jos yra lygiai tiek pat, kiek ir šiuo metu aktyviausios amžiaus grupės atstovėms. Devintajame dešimtmetyje ir 2000-ųjų pradžioje dėmesys buvo skiriamas trisdešimtmečiams, šiandien – tie, kuriems keturiasdešimt ir penkiasdešimt. Jie paklausūs, seksualūs, madingi. Cate Blanchett, Tilda Swinton dabar yra pagrindinės mados ikonos.
Niekada nepavargsi stebėtis, ką gali aštuoniasdešimties metų žmogus: piešti paveikslus, groti pianinu (beje, išmokęs savarankiškai), filmuoti ir kompiuteriu redaguoti dokumentinius filmus apie savo šeimą, praeities laikus, buvęs darbas ir draugai, bendrauti su artimaisiais ir draugais, mylėti vaikus ir anūkus, rašyti ir išleisti knygą... Ivanas Jakovlevičius Poručikovas yra daugiau nei gerai žinoma asmenybė Brianske. Kas neprisimena garsaus Briansko srities vykdomojo komiteto pirmininko, žmogaus, apie kurį visi, kad ir ko klaustum, kalba tik gera?! Šiandien Ivanas Jakovlevičius yra Briansko TEMA svečias.
— Ivanas Jakovlevičius! Koks tavo laimės apibrėžimas?
– Bėgant metams tai įgavo pilnos formulės pavidalą: sveikata plius gera šeima, plius mėgstamas darbas – toks pat, kokį turėjau Briansko puslaidininkinių įrenginių gamykloje, kuriai vadovavau septyniolika metų.
– Labai ilgai vadovavote uždarai gamyklai. Ar jums buvo sunku dirbti, ar liko daugiau teigiamų prisiminimų?
– Tik teigiamų. Tai pats laimingiausias laikas. Dirbome gynybos pramonėje, vykdėme sudėtingiausius užsakymus. Bet kuri slapta laboratorija didžiuotųsi mūsų specialistų paruošimo lygiu. Turime nepamiršti, kad buitinės elektronikos kūrimas vyko griežtos JAV ir Vakarų šalių informacinės blokados sąlygomis, todėl beveik visiškai rėmėsi mūsų sovietų mokslininkų, pramonės tyrimų institutų specialistų, projektavimo biurų ir serialų pasiekimais. gamyklos – „pašto dėžutės“. Beveik niekada negavome studijuoti naujausių užsienio komponentų. Prisimenu tik vieną epizodą, kai per mūsų tarnybą gamykla gavo keletą naujų JAV pagamintų silicio prietaisų su žiedlapių elektrodais. Tai buvo tranzistoriai, atkurti iš Vietname numuštų amerikiečių „Phantom“ naikintuvų borto įrangos. Mūsų projektavimo biuro inžinieriai greitai išsiaiškino jų dizainą ir elektrinius parametrus. Per trumpą laiką jie sukūrė savo technologiją ir pagamino šį gaminį geresnėmis nei amerikiečių savybėmis.
Taip pat galiu prisiminti, kad rimtu OKB komandos ir gamyklos specialistų brandos išbandymu tapo 1979 m. darbas tema „Modulis“, „Magistral“. Dėl šio darbo buvo gautas sudėtingas sąsajos lustas, kuris leido padauginti 32 bitų dvejetainius skaičius ir gauti 64 bitų gaminį. Jo panaudojimas kompiuterinėse technologijose gerokai padidino kompiuterių galimybes, kurių labai reikėjo visai šaliai.
1994 m. gamyba po krizės greitai įsibėgėjo. Kas mėnesį gamykla pagamino daugiau nei penkis milijonus mikroschemų - įtampos stabilizatorių, o kartais jų produkcija siekė aštuonis milijonus vienetų! Tada BZPP tiekė 80% savo produkcijos eksportui arba 12% viso Rusijos eksporto!
Mūsų gaminiai buvo naudojami ne tik gynybos, bet ir kosmoso pramonėje. Sukūrėme Mėnulio roveriams skirtus instrumentus, palydovus ir kitas raketų bei kosmoso technologijas. Augalas vis dar tai daro.
Ir čia yra kitokio pobūdžio pavyzdys, bet jis bus įdomus visiems. Kartą į mūsų rankas pateko elektroniniai vargonai iš Muromo radijo gamyklos. Klausėmės, visiems patiko jo skambesys. Kai įlipome į jo vidų, paaiškėjo, kad jame yra daug tranzistorių, tarp jų ir iš mūsų gamyklos. Tada pasiūliau panašų įrankį pasigaminti patiems, tik su daugiau galimybių. Ilgai dirbome ir taip gimė visoje Rusijoje gerai žinoma „Elektronika“. Gero muzikanto rankose šis instrumentas galėtų pakeisti šešių atlikėjų estradinį ansamblį, skambėti kaip fortepijonas, vargonai, smuikas ir violončelė, dainuoti rago, fleitos, saksofono ir fagoto bei kitų instrumentų balsais.
Garsusis kompozitorius Davidas Tukhmanovas, išgirdęs „Elektroniką“, ilgai džiaugėsi. Jai pritarė ir daugelis muzikantų, tarp jų – Visasąjunginio radijo ir televizijos elektrinių muzikos instrumentų ansamblio vadovas Viačeslavas Meščerinas. Beje, Briansko kompozitorius ir poetas Aleksandras Kaljanovas savo būsimam darbui pasirinko „Elektroniką“. Beje, mažai žmonių žino, kad Kaljanovas kurį laiką dirbo mūsų gamykloje.
APDOVANOJIMAI IR PRIPAŽINIMAS
– Ar būdamas BŽPP direktoriumi gavote valstybinius apdovanojimus?
„Mano apdovanojimai negali būti atskirti nuo mano darbo gamykloje. Tai už darbą, kurį negailėdamas savęs atidaviau gamybai. Lenino ordinas, Spalio revoliucijos ordinas, du Raudonosios darbo vėliavos ordinai ir medaliai. Didžiuojuosi tuo. 1981 metais mūsų gamykla buvo apdovanota Spalio revoliucijos ordinu. Tai buvo paskutinis valstybinis gamyklos apdovanojimas sovietmečiu.
– O kokiu lygiu buvote patvirtintas į regiono vykdomojo komiteto pirmininko pareigas?
– Buvau iškviestas į Maskvą, kur su manimi keletą valandų asmeniškai kalbėjosi TSKP CK sekretoriai Kapitonovas ir Kirilenko.
– Ivanai Jakovlevič, ar tiesa, kad esate tiesiogiai susijęs su Briansko televizijos kūrimu?
- Tai yra tiesa. Ilgai kovojome, kad į Brianską atvežtume televiziją, patys kūrėme nedidelę studiją. Savo rankomis surinkome reikalingą įrangą. Pirmoji laida pasirodė 1958 metų lapkričio 6 ir 7 dienomis. Tada kalbėjo TSKP regioninio komiteto sekretorius Vladimiras Konstantinovičius Sokolovas. Valstybinė televizijos ir radijo transliuotojų kompanija ilgą laiką nenorėjo pripažinti mūsų studijos, neskyrė jai etatų ir finansavimo, tačiau Maskvos pareigūnai vis tiek nesiryžo leistis į atvirą akistatą su mūsų regiono komitetu, juolab kad TSKP pirmuoju sekretoriumi tapo M.K.Krahmalevas, kuris tuo metu buvo Centrinio komiteto narys. Ir tik 1960 metų sausį studija pagaliau buvo įteisinta.
– Ką per savo darbą pavyko nuveikti kultūriškai Briansko sričiai?
– Restauravome ir sukūrėme du svarbiausius tautiečių – Fiodoro Tiutčevo ir Aleksejaus Tolstojaus – muziejus. Tolstojaus talentą pripažino daugelis didžiausių to meto kompozitorių, kurie savo kūrinius kūrė pagal jo eilėraščius. Tik Piotras Iljičius Čaikovskis parašė 20 romansų pagal A. K. Tolstojaus eiles.
Su kokius žinomus žmones esi sutikęs?
– Jų buvo daug. Įžymybės mėgo lankytis Brianske. Tai buvo ir komandiruotės, ir kūrybiniai susitikimai. Kosmonautas Georgijus Grečko, poetas Nikolajus Gribačiovas, RSFSR vyriausybės pirmininkas M.S. Solomentsevas, SSRS mašinų gamybos ministras V.V. Bakhirevas, dainininkai Genadijus Kamenny, Valentina Tolkunova. Su ja net šiek tiek pasikalbėjome, ji labai kuklus žmogus. Buvo šiltas susitikimas su Nonna Mordyukova, o su Michailu Nožkinu kartu ilsėjomės Sočyje, sanatorijoje „Rossija“. Kai atėjo Jurijus Gagarinas, su draugais nuėjau į stadioną bent pažiūrėti į šią gyvą legendą.
MEILĖ IR LOJALUMAS
— Ivanai Jakovlevičiau, ar jūs kada nors vėlavote į darbą?
- Niekada. To paties reikalavo ir iš kitų. Jei komandoje buvo kokių nors trūkumų, tai susitvarkiau tik su padoriu žodynu, be keiksmažodžių. Tai tau pasakys bet kas. Rusų kalbos visiškai pakanka išreikšti bet kokius jausmus, tiesa?
Ar apskritai turite kokių nors žalingų įpročių?
- Buvo vienas. Rūkė nuo 13 iki 32 metų. Vaikinai mokė kieme, paskui rūkė „Prima“ ir „Belomor“.
Kas atsitiko trisdešimt dviejų?
Taip, aš ką tik ištekėjau! Tai kitokia istorija. Mano tėvas rimtai susirūpino, kad jauniausias sūnus jau vedęs, o aš, vyriausias, tebeieškojau... Bet taip atsitiko, kad tikrai ilgą laiką negalėjau sutikti žmogaus, kuris man buvo artimas dvasia, ir tai aš laikau svarbiausiu dalyku santykiuose. Man nusibodo tie, kuriuos sutikau. O mano tėvas turėjo vieną darbuotoją iš techninio personalo, jos dukra Ninočka dažnai bėgdavo padėti tvarkyti biurus. Tikriausiai mano tėvui patiko, kaip paprastai ir natūraliai Nina elgiasi.
Kartą per spalio šventes, kurias tada visi švęsdavo, pas mus atvažiavo mama ir dukra. Aš kalbėjausi su Nina ir nebegalėjau su ja išsiskirti. Ji taip pat daug skaitė, domėjosi menu, galėjo palaikyti bet kokią man artimą temą.
Mūsų piršlybos truko tris mėnesius. Kartą grįžome iš draugų vestuvių pėsčiomis iš Karačižskajos gatvės į miesto centrą. Buvo žiema, krito sniegas, sušalome, įėjome į mažą namelį, kuriame gyveno Nina ir jos mama, atsisėdome pasišildyti prie krosnies, o aš pasiūliau Ninai. Iki tol ji vadovavo nedidelei ligoninei Briansko srityje, juk Nina yra pediatrė. Beje, visai neseniai išėjau iš darbo, dabar esu jos visiškai kontroliuojamas. Beje, prižiūrint nusipelniusiam gydytojui!
Mes su Nina Aleksandrovna kartu gyvenome daug metų ir galiu drąsiai ir su džiaugsmu teigti, kad nei tėtis, nei aš nesuklydome rinkdamiesi... Bet Nina taip pat norėjo ištekėti už gero, rimto žmogaus. Tai buvau tik aš...
– Sako, su amžiumi sutuoktiniai tampa panašūs vienas į kitą. Ar tu turi tai?
„Viena mano žmonos taisyklė tapo mano. Mylėk žmones tokius, kokie jie yra. Jūs negalite jų pakeisti.
ĮPROČIAI IR POMĖGIAI
— Ivanai Jakovlevičiau, ar mokate užsienio kalbų?
– vok. Žinoma, visi buvo mokomi ir mokykloje, ir institute, bet vis tiek daug vėliau kalbos išmokau pats. Reikėjo ruoštis kelionei į Vokietiją į Leipcigo parodą. Teko lankyti pagreitintos techninių terminų studijų, taip pat aktyvios šnekamosios žodyno kursus. Kai atvykome, nuolatos vertėjau ir pati mėgavausi. Tris savaites buvau komandiruotėje Austrijoje, kur mano žinios taip pat pravertė visiems, pasakiau kalbą ambasadoje. Dabar, jei reikia kalbėti vokiškai, aš galvoju.
– Ar esate azartinių lošimų žmogus?
- Ne. Kortos, šaškės, domino... – mano nuomone, tuščia pramoga. Gailiuosi tik tai, kad neišmokau gerai žaisti šachmatais.
– Ko išmokote?
– Groti pianinu, prieš tai – akordeonu, smuiku. Savarankiškai, be muzikos mokyklos. Tiesiog taip atsitiko. Aš moku išrašyti natas, paimti melodiją... Žinoma, tai nėra sudėtingi fortepijoniniai kūriniai. Viskas, kas rimta, man sunku.
- Ivanai Jakovlevičiau, aš žinau, kad jūs taip pat esate laivų reikalų meistras. Papasakokite apie savo darbą savo laivų statyklose.
„Gal jūs turite galvoje dviejų motorinių katerių konstravimą. Taip, tikrai buvo. 1975 m. su draugais išėjome į žygį palei Desnos upę, mūsų vandens karavane buvo du mano vaikai.
– Kaip jas kūrėte? Juk tam reikia turėti tam tikrų teorinių žinių, įgūdžių...
– Nusipirkau žurnalą „Valtys ir jachtos“, jis buvo nemažos apimties, studijavau, o paskui jau buvo technologijos reikalas: užsisakiau medžiagą, surinkau atsargas pas tėvą kieme ir pradėjau dirbti – pastačiau pirmąjį. valtis per sezoną. Pasirodė gera galinga valtis su vairu. Sumažinus variklio sraigto žingsnį, užtikrinau, kad jis išvysto 60 km per valandą greitį - tai yra gana padoru vandeniui. Netrukus jis pastatė antrą valtį, patogesnę.
- Neįtikėtina! Ir kas jiems nutiko vėliau?
– Jie buvo pavogti (juokiasi). Prasidėjo 90-ieji, ir tiek... Laivai buvo geri, gaila, žinoma.
Ar turite savo literatūrinės patirties?
Ką tik pasirodė mano knyga. Aš tai pavadinau „Gyvenimas toks, koks jis yra“.
Leiskite skaitytojams man pasakyti, ką aš padariau. Jis parašė kone autobiografinį dalyką, stengdamasis nepamiršti nė vieno iš tų žmonių, kurie buvo mūsų miesto ir regiono pasididžiavimas ir pamatas. Juk Brianske turėjome tokias galingas gamyklas, griaudėjo
visoje šalyje! Ir, žinoma, visa tai pavyko dėl šviesaus mūsų dizainerių, inžinierių, solidaus darbo praktikų ir mokslininkų proto. Yra skyrių, skirtų mano šeimai. Tėvas taip pat kartą paliko man keletą prisiminimų sąsiuvinių. Aš esu viskas
klasifikuojami ir saugomi.
Ar žinai savo kilmę?
Mūsų šeimos kilmę galima atsekti iki 1812 m. Kaip pasakojo tėvas, mano prosenelis Pavelas buvo antrojo leitenanto laipsnį turinčio rusų karininko Zavarujevo, 1812 m. Tėvynės karo su prancūzais dalyvio, proanūkis. Rusijos kariuomenei nugalėjus Napoleono kariuomenę, jis atvyko į Trubčino kaimą su savo jauna žmona ir mažu sūnumi, kurį nešėsi už nugaros kario kuprinėje. Šeima apsigyveno kaime ir padėjo pamatus mūsų šeimai.
Įdomi detalė. Visais laikais kaimuose bičiuliai kaimo žmonės buvo vadinami įvairiais pravardžiais. Taip yra dabar. Šio likimo neišvengė ir naujakuris, kuris buvo vadinamas Podporučikovu, o vėliau, trumpai tariant, Poručikovu. Laikui bėgant ši gatvės pravardė tapo mūsų pavarde. Bet žinai ką? Visi kaime gyvenantys Poručikovai vis dar kartais vadinami tolimo protėvio – Zavaruevų – vardu.
– Koks jūsų archyvas?
Viskas kompiuterizuota. Beje, tai puikus žmonijos išradimas. Na, kur dabar be kompiuterio?! Taip surinkau visas nuotraukas, dokumentus. Taip pat knygą rašiau kompiuteriu. Jis taip pat paskelbė visą savo paveikslų galeriją. Jų yra labai daug. Taip, buvo regioninė paroda. Stengiuosi kiekvieną dieną dirbti prie molberto. Laikas bėga. Vaizdą pro langą pradedi rašyti, pavyzdžiui, rudenį. Ir vieną dieną pamatai, kad nuotraukoje paskutiniai ateinančio rudens lapai, o medžiuose už lango lapų praktiškai nėra. Dirbdamas skrido.
Kompiuteriniu metodu kuriu nedidelius filmukus apie savo šeimos gyvenimą, siužetams parenku melodijas ir jas įgarsinu... Apskritai kiekvieną minutę randu ką veikti. Bet kuriame amžiuje tu turi gyventi, tu negali sustoti.
SVAJONOS IR REALYBĖS
- Ivanai Jakovlevič, ar turite vaikystės svajonę, kuri neišsipildė?
— Svajojau tapti aviatoriumi, bet tai padariau ne dėl labai proziškos ir įžeidžiančios priežasties. Man nebuvo nė dvejų metukų, kai girtas kaimynas sužalojo akį. Ji nešėsi malkas tamsiu koridoriumi, o tada aš užsukau... Net jei būčiau rizikavęs tai padaryti po dešimties metų, tiesiog nebūčiau praėjęs medicininės apžiūros. Bet vis tiek, būdamas moksleivis, lankiau orlaivių modeliavimo būrelį. Turėjau kaimyną, vyresnį berniuką Mitiją Ivanovą, jis paleido lėktuvų modelius nuo kalno prie mūsų namų. Aš tai pamačiau ir buvau priblokštas!
Apskritai nuo vaikystės domėjausi bet kokia technika ir į tai žiūrėjau labai rimtai. Jis pats surinko fotoaparatą, mikroskopą, radijo imtuvą, magnetofoną... Labai džiaugiuosi, kad dalyvavau daugelyje sąjunginių ir visos Rusijos radiotechnikos parodų ir net laimėjau jas.
Turiu diplomus, pasirašytus garsiosios Papanino ekspedicijos nario, radisto Ernsto Krenkelio.
O studijuoti pradėjau pagal Bunimovičiaus knygą „Pasidaryk pats“, ilgus metus Pionierių rūmuose neišlipau iš ratų. Jis mėgo astronomiją ir pagamino dvidešimt kartų monokuliarą. Nusipirkau labai stiprų padidinamąjį stiklą, vamzdį suklijavau iš papier-mache, tik stiklo trūko. Iš močiutės akinių ištraukiau! Ji tai atrado atsisėdusi megzti. Teko atiduoti, o vaistinėje nusipirkti stiklinę plius viena dioptrija.
- Na, Ivanai Jakovlevičiau, kaip tu nematei ateivių savo teleskope?
- Nemačiau. Bet aš gerai apžiūrėjau Oriono žvaigždyną ir įvairius ūkus.
- Ką jūs skaitote? Kaip buvo pastatyta biblioteka?
— Skaitau knygą apie mūsų kraštietį Kamoziną. Prieš tai buvau perskaitęs visą Pikul, knygas apie Ivaną Rūsčiąjį, Andrejų Gromyko. Surinko serialą „Įstabių žmonių gyvenimas“. Ir pati pirmoji mano biblioteka, žinoma, buvo ne asmeninė, o biblioteka, kuri buvo viename iš šventyklos pastatų. Ši šventykla jau seniai sunaikinta. Bet vis dar prisimenu kiekvieną autorių, kurį atpažinau kaip berniuką.
– Ar jus aplanko depresija?
- Niekada. Jie lanko tik melancholiškus ir tinginius, o aš – optimistė.
Elena FRUMKINA.
Dimido KULEBIAKINO nuotrauka ir iš asmeninio Ivano Jakovlevičiaus PORUČIKOVO archyvo.
Visi, nepaisant lyties ir amžiaus, nori būti liekni, tačiau daugelis negali susidoroti su nutukimu. Būtent jiems noriu padėti savo patarimais.
Būna atvejų, kai žmogus mažai valgo ir nuolat užsiima mankšta, bet vis tiek negali atsikratyti antsvorio. Kodėl tai vyksta? Taip, nes nutukimo priežastis gali būti padidėjęs insulino kiekis kraujyje, lytinių hormonų disbalansas, sumažėjusi skydliaukės veikla, toksinų nusėdimas riebaliniuose audiniuose ar skysčių perteklius tarpląstelinėje erdvėje.
Jei yra bent viena iš šių priežasčių, pirmiausia reikia normalizuoti medžiagų apykaitą, o ne tik apsiriboti mityba. Būtina, kad su vartojamu maistu į organizmą patektų reikiamas kiekis naudingų vitaminų, mineralų ir bioflavonoidų, tačiau prieš koreguojant mitybą reikėtų pradėti nuo žarnyno valymo, taip pasiekus išmatų normalizavimą. Valyti galima bet kokio amžiaus ir bet kokios sveikatos būklės. Ir klizmos tam naudoti nebūtina, galima išvalyti žarnyną ir vaistinius augalus.
Sumalkite ir išmaišykite ryte 1 arb. krapus ir linų sėmenis, mišinį užpilti stikline verdančio vandens, palikti visai dienai, o vakare, nefiltravus, gerti prieš miegą. Naudodami šį antpilą kiekvieną dieną savaitę, normalizuojate žarnyno judrumą.
Taip pat reikia vienodo tūrio susmulkinti ir sumaišyti senna žolę, džiovintas slyvas, razinas ir džiovintus abrikosus, mišinį perpilti per mėsmalę, tada į 250 g mišinio įpilti 250 ml Holosas vaistinės preparato, šiek tiek alyvuogių aliejaus, gerai išmaišykite ir naudokite 1 valg. per naktį 14 dienų. Taigi jūs normalizuojate virškinamojo trakto darbą, atsikratote vidurių užkietėjimo ir hemorojaus. 1 valgomojo šaukšto mišinys taip pat padės pašalinti vidurių užkietėjimą. sėlenų su 200 ml kefyro. Ryte užpilkite sėlenas su kefyru, o vakare išmaišykite ir valgykite. Kiaulių taukai, vienodo tūrio sumaišyti su beržo derva, palengvins hemorojų. Šiuo mišiniu reikia tepti naktį išangę.
Ši kompozicija prisideda prie virškinimo trakto normalizavimo ir druskų nuosėdų pašalinimo. Vakare užpilkite 0,5 l šalto virinto vandens 3 valg. avižinius dribsnius „Hercules“, ryte perkošti ir gerti antpilą 2 dienas, gerti po 0,5 stiklinės pusvalandį prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.
Norėdami normalizuoti medžiagų apykaitą, turėtumėte reguliariai valgyti keptus obuolius, moliūgus ir burokėlius, pagal skonį pridėti medaus ir alyvuogių aliejaus.
Norint susidoroti su alkiu ir sumažinti suvartojamo maisto kiekį, rekomenduoju užsiplikyti kukurūzų stigmų, pavyzdžiui, arbatos ir gerti šį užpilą. Be to, grikių grūdus ryte reikia užpilti verdančiu vandeniu, o vakare valgyti su kefyru. Iš burokėlių minkštimo ir morkų galite padaryti rutuliukus, padėti juos į šaldytuvą, o tada valgyti po vieną 30 minučių prieš valgį. Taip pat pašalina alkio jausmą.
Obuolių sidro actas yra puikus riebalų degiklis. Ryte 1 valg. acto ir 1 arb. Ištirpinkite medų stiklinėje vandens ir gerkite tuščiu skrandžiu. Sergantiems pepsine opa patariama gerti ryžių vandenį.
Lygiagrečiai su užpilų, nuovirų ir kitų svorio metimo priemonių vartojimu, kasdien turėtumėte daryti pratimus.
MOKESTIS UŽ LIEKNĖJIMĄ
Gulint ant nugaros, reikia kelis kartus lėtai pakelti ir nuleisti kojas. Po to, nepakildami, 15-30 sekundžių atlikite „dviračio“ pratimą. Baigę padarykite „žirkles“. Gulėdami ant grindų, pasisukite iš vienos pusės į kitą 20–100 kartų. Tuo pačiu metu plastikiniais vandens buteliais daužykite sau į šonus ir pilvą. Atsikelkite ir pavaikščiokite minutę, traukdami pilvą, o tada bėkite aukštai iškeldami kojas.
Labai efektyvu kavos tirščiais įtrinti vietas, kur kaupiasi riebalai. Puikiai tinka deginti kalorijas ir šokinėti virve. Išgerkite bent 2 litrus išvalyto vandens per dieną, neskaitant arbatos, kompoto ir kitų gėrimų, valgykite daugiau daržovių, vaisių ir būsite liekni.
Rekomendacijų nutukimui panaikinti yra daug, tačiau yra ir norinčių priaugti svorio, bet negalinčių įveikti lieknumo. Visų pirma, aš patariu jiems patikrinti, ar nėra kirminų, ir jų atsikratyti, o tada pradėti gydymą.
RECEPTAS Apetitui GERINTI
Jis gerina apetitą ir virškinimą. Sumaišykite 150 ml sulčių, šviežiai spaustų iš Kalankės lapų, 250 g natūralaus medaus ir 350 ml Cahors vyno, palikite 4-5 dienoms, o po to paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Atsigauti padės morkų sulčių naudojimas su sviestu ar grietinėle. Į emaliuotą keptuvę galite dėti 300 g vidinių kiaulienos riebalų ir 6 didelius žalius obuolius, susmulkintus kartu su žievele, viską troškinti ant silpnos ugnies, kol iškeps, kad nepridegs. Atvėsinus perkošti, supilti 12 virtų kiaušinių trynių, sutrintų su 1 a.š. cukraus, 300 g susmulkinto šokolado, gerai išmaišyti, o po to užtepti ant duonos ir valgyti su šiltu pienu.
Dabar noriu padėti tiems, kurie negali mesti rūkyti. Kad būtų lengviau susidoroti su šiuo blogu įpročiu, vakare termose užpilkite 1 litru verdančio vandens 1 valg. eukalipto, ryte perkošti, įpilti 1 valg. medaus ir glicerino, o po to gerti po 1/4 stiklinės 7 kartus per dieną mėnesį. Nebenori rūkyti, jei jauną vėžį išdžiovini, susmulkini į miltelius, padarysi su juo cigarečių suktinuką ir parūkysi.
Alkoholizmą nugalės avižiniai dribsniai. Būtina pusę litro stiklainio neluptų grūdų užpilti vandeniu, užvirinti, 30 minučių pavirti ant silpnos ugnies, greitai perkošti, įpilti 2 valg. medetkų žiedų ir palikite per naktį šiltoje vietoje. Ryte perkoškite ir gerkite šiltais gurkšneliais po 1-1,5 litro per dieną dvi savaites. Galite užsisakyti maldos pamaldas penkiose bažnyčiose, kurios turi būti surengtos tą pačią dieną. Maldos šventajam Bonifacijui ir Dievo Motinos ikona „Neišsenkama taurė“ gydo nuo girtavimo. Labai gerai degtinės primygtinai reikalauti šviežios lydekos ir leisti gerti šio užpilo. Jam išsivysto stiprus pasipiktinimas alkoholiu. Taip pat patariu užpilti 200 ml verdančio vandens 1 a.š. susmulkintus apynių spurgus, 15 minučių pastovėti verdančio vandens vonelėje, perkošti, į sultinį įpilti 6 valg. šviežiai spaustų auksinių ūsų sulčių, duoti alkoholiniams 2 valg. 3 kartus per dieną 3 savaites.
Grybelis yra siaubingai erzinanti ir sunkiai gydoma liga. Norėdami susidoroti su juo, ištirpinkite 1 litre karšto vandens 1 valg. druskos ir sodos arba 1 valg. alūno, probleminę vietą pamirkykite tirpale, tada nuvalykite odą, nupjaukite nagus ir nakčiai uždėkite kompresą su šlapimu. Ryte nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite tepalu, pagamintu iš vidaus kiaulienos riebalų ir kanifolijos, paimtos vienodai. Galite ištirpinti 1-2 tabletes "Trichopol" 50 ml acto esencijos ir kuo dažniau gydyti problemines vietas šiuo tirpalu. Jei per 2-3 savaites rezultato nėra, pabandykite sutarkuoti česnaką ir daryti su juo kompresus ant skausmingų vietų, kol grybelis išnyks.
Dirbkite su savimi tiek iš vidaus, tiek iš išorės, užimkite ligą iš visų pusių, neleiskite ligai jus užvaldyti ir atkakliai, su Dievo pagalba, gydykitės. Linkiu jums visiems sėkmės šiuo klausimu.
„Moteris yra jauna tol, kol yra mylima“. Gustavas Flaubertas
„Paklauskite savęs: kiek tau būtų metų, jei nežinotum, kiek tau metų? Veinas Dyeris
„Trisdešimt metų... Buvo laikas, kai man atrodė, kad niekada nesulauksiu dvidešimties, todėl norėjau kuo greičiau suaugti. Ir tada…“ Erichas Maria Remarque
„Jei vis dar gali nusivilti, vadinasi, vis dar esi jaunas“. Sarah Churchill
„Vienintelis dalykas, kurio moteris niekada nepamiršta, yra jos gimimo metai, kai ji pagaliau juos pasirenka“. Dorothy Parker
„Amžius yra tik skaičiai, o ne proto būsena ar kokio nors konkretaus elgesio priežastis“. Cecilia Ahern
„Negalima pasitikėti moterimi, kuri neslepia savo amžiaus. Tokia moteris nedvejodama nieko nepasakys. Oskaras Vaildas
„Kuo žmogus vyresnis, tuo daugiau jo gyvenime dalykų, kurių nebegalima ištaisyti. Haruki Murakami
„Moteris yra septyneriais metais jaunesnė, nei teigia jos draugai, ir penkeriais metais vyresnė už vyrus. Gina Lollobrigida
„Gerumas ir sumanumas yra senatvės savybės. Dvidešimties metų moteriai daug labiau rūpi būti beširdžia ir lengvabūdiška. Rėjus Bredberis
„Sulaukus 20-ies gamta tau suteikia veidą, 30-ies – gyvenimas jį išpjauna, bet sulaukus 50-ies privalai pats užsidirbti... Niekas nesensta taip, kaip noras atrodyti jaunesniam. Po 50 metų niekas nebėra jaunas. Tačiau pažįstu penkiasdešimtmečių, kurios yra patrauklesnės nei trys ketvirtadaliai neprižiūrėtų jaunų moterų. Coco Chanel
„Žmogaus pasas – jo nelaimė, nes žmogui visada turi būti aštuoniolika, o pasas tik primena, kad gali gyventi kaip aštuoniolikmetis. Faina Ranevskaja
– Kalbama ne apie amžių, o apie bendravimo kultūrą ir intelektualinio išsivystymo lygį. Winstonas Churchillis
„Sulaukęs dvidešimt penkerių, kiekvienas gali būti genijus. Sulaukus penkiasdešimties, reikia ką nors padaryti. Charlesas Bukowskis
"Moters grožis didėja su metais." Audrey Hepburn
„Bet kuriame amžiuje daug įdomiau leisti laiką su vyresniu ar jaunesniu už tave žmogumi – tik ne su bendraamžiais. Jodie Foster
"Amžius priklauso ne nuo to, kiek jums metų, o apie tai, kaip jaučiatės su jais." Gabrielis Garcia Marquezas
„Galite būti seksualus ir gražus bet kuriame amžiuje. Ir, priešingai, galima pasijusti niekuo, slampinėti ir pasislėpti savų kompleksų kokone žydinčiame 18. Ne, esmė būtent savęs suvokime ir vidinėje harmonijoje. Kim Cattrall
„Kas elgiasi ne pagal savo amžių, visada už tai moka“. Volteras
„Amžius yra kažkas, kas egzistuoja mūsų mintyse. Jei apie tai negalvoji, tai neegzistuoja“. Markas Tvenas
Gyvename laikais, kai idėjos apie amžių visiškai pasikeitė. Rusų klasikiniame romane skaitome: įėjo penkiasdešimties metų senukas. Šiandien, būdami 50–60 metų, žmonės jaučiasi kupini energijos ir dažnai atrodo labai jauni.
Pavyzdžiui, Vladimirui Pozneriui per 80 – o kas jį drįsta vadinti senoliu? Tačiau nuo sovietmečio mūsų kartos žmonėms buvo duota direktyva: baigti dirbti iki pensijos, o tada „išgyventi“. Būdavo, kad vienintelis dalykas, ką sugeba žmogus po 55 (jei moteris) ar po 60 (jei vyras) yra eiti į vasarnamį, iškasti lovas ir auginti anūkus. Dėl to žmonės nustojo tikėti savimi ir gana greitai mirė – ne nuo amžiaus, o nuo visiško neveiklumo, reiškiančio degradaciją. Manau, kad bet kuriame amžiuje nereikėtų baigti energingos veiklos, nebijoti pradėti naujo verslo. Anūkai, žinoma, yra puiku ir taip pat naujas dalykas. Tačiau nepamirškite apie savo gyvenimą. Pavyzdžiui, tai geriausias laikas naujai karjerai. Esate gana turtingas, turite būstą, jūsų vaikai užaugo, vadinasi, daugelis jūsų asmeninio gyvenimo klausimų jau išsisprendė ir dabar esate daug laisvesnis. Pagaliau laikas daryti tai, kas tau labiausiai patinka. Galite skirti daugiau laiko darbui ir atlikti jį geriau.
Pirmą kartą restoraną atidariau būdamas 58 metų. Visada mėgau gaminti, daug skaičiau šia tema, kalbėjausi su profesionalais, eksperimentavau. Senstant supratau, kad tai mane labiausiai domina. Kai stojau prie viryklės gaminti ne savo šeimai, o 60 ir daugiau žmonių, nustebau pamatęs, kad turiu ne ką mažiau jėgų nei mano sušefiukai, kuriems nėra nė trisdešimties. Dar labiau nustebau, kad naujų patiekalų sugalvoju daug greičiau nei jie. Tačiau visą gyvenimą buvau įsitikinęs, kad kūrybiškumas blėsta su amžiumi. Išnyksta tik vienu atveju – jei nieko nedarai. Po penkiasdešimties labai padeda ankstesnė įvairiapusė patirtis. Mano kelionės, stebėjimai, pasaulio virtuvių pažinimas – visa tai leidžia greitai išspręsti aktualias problemas. Kuo vyresnis, tuo geriau moki dirbti sankryžoje, panaudoti įvairių sričių žinias. Anksčiau nežinojau tiek daug, kiek dabar. Kol yra jėgų, nereikia savęs gailėti. Atsigulk, gulėk, ilgiau pamiegok – tai ne man. Džiaugiuosi, jei iki dienos pabaigos šiek tiek pavargstu nuveikus ką nors įdomaus ir naujo. Labai apmaudu, kai dukra sako esanti pavargusi, uždirbusi daug mažiau nei aš.
Palyginti neseniai pradėjau sportuoti. Anksčiau man atrodė, kad nesu per daug ištverminga, kad neįveiksiu ilgos trasos, ypač kopimo į kalną. Galiu pasakyti tikrai: niekada gyvenime nesu galėjęs tiek vaikščioti, kiek dabar galiu, daryti atsispaudimus tiek kartų, kiek dabar galiu. Jaučiuosi fiziškai stipresnis nei bet kada. Šią žiemą buvome Peru ir į Maču Pikču kopėme pėsčiomis. Jei man kas nors anksčiau būtų pasakęs, kad aš pats pakilsiu į 3450 metrų aukštį, niekada nebūčiau patikėjęs. Kai buvau jaunas, įpusėjus tikrai būčiau pritrūkęs.
Man tiesiog nuostabu, kad Rusijoje žmonės virš penkiasdešimties vis dar neįvertinami ir mieliau samdo jaunesnius.
Man asmeniškai didžiausias pavyzdys – Puškino muziejaus prezidentė Irina Aleksandrovna Antonova im. Puškinas. Visai neseniai, būdama 94 metų, ji muziejuje atidarė nuostabią vieno paveikslo parodą – „Olympia“ (Edouardas Manet – apytiksliai). Irina Aleksandrovna skaitė nuostabią paskaitą, o pilna auditorija klausėsi jos užburta. Paklausiau jos apie kūrybinio ilgaamžiškumo paslaptį. Ji atsakė: „Darbas ir kūryba“.
Elena atvyksta į mūsų festivalį Juodkalnijoje su paskaita ir, galbūt, kulinarijos meistriškumo klase. Elena sako, kad festivalyje „Geras virš penkiasdešimties“ norėtų sutikti bendraminčių. Prisijunk dabar!
