3 litrus vandens ir tada. Ar tikrai įmanoma atrodyti jauniau išgeriant tris litrus vandens per dieną. Kiek vandens gerti

Socialiniuose tinkluose sklando istorijos apie moteris, kurios per tris savaites pasakiškai pagražėjo: išsilygino raukšlės, pagerėjo veido spalva, pagerėjo nuotaika. Jie nieko ypatingo nedarė – tiesiog išgerdavo 3 litrus gryno vandens per dieną.

Aš užsidegiau. Ir kodėl: aš jau geriu vandenį – apie 1,5 litro per dieną. Kodėl neįliejus į save šiek tiek daugiau? Nemokamai: visoje redakcijoje stovi aušintuvai su nemokamu vandeniu!

Pirmoji diena

Viskas paskaičiuota. Ryte reikia išgerti du bokalus (pusę litro), aštuonis (du litrus) darbe ir dar du (pusę litro) namuose. Lygiai keliolika puodelių švaraus vandens.

Lengva ryte. Ji atsistojo ir išgėrė puodelį. Nusiprausiau veidą, papusryčiaujau ir prieš išeidama pamojavau dar vienu.

Darbe entuziastingai apsipyliau vandeniu ir... Atsiprašiau tik darbo dienos pabaigoje. Susukta ir pamiršta. Turėjau įveikti normą. Ji vos nubėgo į namus: skystis atkakliai prašė jį išleisti ...

Antra diena

Ryte pažiūrėjau į save veidrodyje ir nustebau: veikia! Išlygintos raukšlės. Nes jie buvo ištempti maišeliai po akimis ...

Į mane spoksojo išpūstas monstras su iškirptomis akimis. Skubiai ant akių - šaltame piene suvilgyti medvilnės apskritimai (beje, kai kurios įžymybės receptas tikrai veikia). Valanda buvo skirta veido reabilitacijai. Bet aš vis tiek išgėriau dvi stiklines vandens.

Darbe „pagavo“.

Vakare metro su nuostaba žiūriu į ištinusius pirštus. O namie radau ant kojų ištinusius pirštus-dešreles. Viskas siaubingai patinę... Mamyte! Taip, aš net neturėjau to nėštumo metu!

Trečia diena

Naktį sapnavau vandenyną, krioklį ir triukšmingą kalnų upę. Jie man paskambino.

Ne, aišku, pradėjau per staigiai. Nusprendė sumažinti vandens kiekį. Aš apsigyvenau prie dviejų puodelių ryte (500 ml), penkių po pietų (1 litras 250 ml) ir vieno vakare (250 ml). Naktimis per daug nesiremsiu į vandenį.

Ketvirta diena

Vakar viskas buvo gana verta, galite pridėti dar vieną puodelį. Beje, visos raukšlės savo vietose. Veido spalva nepakitusi. Vandenį reikia stengtis gerti ne bet kaip, o prieš vakarienę.

Penkta diena

Papasakojau draugui gydytojui apie vandens dietą.

Žiaurus eksperimentas. Suprantu, kad sportuočiau – ten reikia daug vandens. Beje, ar seniai tikrinote inkstus? – paklausė gydytojas.

Taip, aš nesiskundžiu...

Tai kol kas“, – „nuramino“ gydytoja. – Per daug vandens yra lygiai taip pat blogai, kaip ir per mažai. Jei staiga inkstuose atsirado akmenų ar smėlio, jie gali judėti nuo tokio „paraudimo“. Sakysite, ar buvo edema? Tik tuo atveju įsigykite diuretikų (vaistų, šalinančių iš organizmo skysčių perteklių).

Šešta diena

Šeštadienis, puikus oras! Piknikas, šašlykinė, draugai. Vietoj alaus geriu vandenį. Žmonės juokiasi ir užjaučia.

Septintoji diena

Idėja gerti daugiau vandens prieš valgį veikia. Aš noriu valgyti vis mažiau. Tik šiek tiek šalta. Aš geriu šiltą vandenį.

Aštunta diena

Stiprus jausmas, kad daugiau niekada nebegersiu. Nelipa.

Devinta diena

Staiga supratau, kad darbe nustojau gerti kavą! Ir aš nenoriu arbatos. Viskas pakeičiama vandeniu. Tikriausiai tai gerai. Tačiau žadėtos euforijos nėra. Tik skaičiavimai: kiek bokalų liko.

Dešimta diena

Jaučiuosi kaip cisterna – viduje einant nuolat kažkas šniokščia. Be to, man skauda galvą. Negaliu susikaupti. Ir patinimas nepraeina.

Viskas! Aš rišu. Trys litrai ne mano. Telaimina juos Dievas raukšlėmis, veido spalva ir kitokiu grožiu. Savo įprasto pusantro litro neatsisakysiu.

Mano klaidos

1. Per staigi pradžia.

2. Matė naktį. Ryte visas vanduo yra po akimis. Gydytojai rekomenduoja surišti vandeniu bent valandą prieš miegą.

Kas tikrai veikia

1. Kavos pakaitalas. Darbe daugelis žmonių dažnai geria kavą – vien todėl, kad jaučia troškulį. Ir jis yra dideli kiekiai skauda. Laikantis vandens dietos, kava tikrai nelips.

2. Stiklinė prieš vakarienę – atėmus kalorijas. Skrandis prisipildo vandens, valgyti norisi mažiau. Beje, taip sulieknėjo modelis Inna Žirkova, futbolininko Jurijaus Žirkovo žmona. Ir po stiklinės vandens prieš vakarienę pastebėjau – pradėjau gerti mažesnes porcijas.

3. Oda mažiau sausėja. Vakarais kartais pamiršdavau pasitepti kremu. Net po plovimo nebuvo sausumo. Tiesa, mūsų baterijos kol kas neveikia – būtent jos traukia drėgmę.

PASTABA

Kiekvieną dieną mums reikia 30 ml vandens kiekvienam svorio kilogramui. PSO rekomenduoja laikytis šios taisyklės.

Tai yra, kai sveriate 60 kg per dieną, turite išgerti 1,8 litro švaraus vandens.

Išbandyta ant savęs!

Visą mėnesį iš eilės sutikau gerti po 3 litrus vandens per dieną. Buvo siaubingai įdomu, kas iš to išeis.
Mano nuostabai, išgerti 3 litrus vandens per dieną pasirodė labai sunku. Bet aš tai padariau iš dalies dėl to, kad mano įmonė man sumokėjo, bet ir dėl to, kad norėjau išmokti ko nors naujo.

1 diena. Pradžia

Aš paprastai negeriu tiek daug, bet pradžiai pagalvojau, kad geriausia būtų paimti didelį ąsotį vandens ir nešiotis jį su savimi visą dieną.Kaip bebūtų keista, šis metodas pasirodė sunkesnis, nei tikėjausi. Ir štai aš 23:30, visiškai susikoncentravęs ties geriamuoju vandeniu, kad pasiekčiau savo dienos kvotą. Keistas jausmas, kai kūno ir sielos tikslas yra gerti, vardan gėrimo!

5 diena: šlapinu kas 20 minučių.

Mėgstu gerti vandenį. Mano kūnas yra 60% vandens, bet joks normalus žmogus neišgeria galono vandens per dieną.
Geriu tada, kai visai nenoriu.Mano sveikata nepasikeitė. Tiesiog visą laiką jaučiuosi visiškai soti – ir valgau mažiau.Be to, šlapinu kas 20 minučių. Biure jau mano, kad esu narkomanas, nes nuolat einu į tualetą.

10 diena. Ar tapau... gražesnė?

Tiesą sakant, aš pastebėjau pasikeitimą. Paprastai man reikia kuo greičiau išgerti puodelį kavos, kad užvesčiau variklį. Bet dabar pabundu žvalus be kavos, o tai malonu.

Aš kažkaip geriau jaučiuosi. Galbūt tai tik placebo efektas. Man vis dar sunku visur neštis tą galoną vandens. O išgerti tiek vandens per dieną nepasidarė lengviau.

15 diena: Aš esu energijos kamuolys

Kavos išvis negeriu, nors išgerdavau po 2-3 puodelius per dieną. Vakarais pradėjau bėgti greičiau. Pradėjau geriau miegoti. Galbūt skamba keistai, bet aš ne taip karšta kaip anksčiau.

Anksčiau, kai miegodavau, mano kūno temperatūra svyruodavo kažkur tarp 98,6 laipsnių prakeiktos saulės paviršiuje.
Atrodo, kad mano kūnas prisitaikė prie mano naujojo itin hidratuoto gyvenimo būdo.

20 diena Žmonės sako, kad esu laimingesnė

Nežinau. Gal taip ir yra? Šiandien peržiūrėjau "Beetlejuice" seriją, tai gal čia kažkas.

25 diena: aš vis geriau

Vis dar daug rašau. O šlapimas visada skaidrus. Mano draugas sako, kad mano oda atrodo gaivesnė ir tikrai jaučiuosi turinti daugiau energijos.

Man tikrai buvo lengviau išgerti tokį vandens kiekį. Man jau nesunku gerti. Tiesą sakant, aš jau turiu nuospaudą ant rankos nuo ąsočio rankenos.
Be to, jaučiu, kad žmonės mane labiau gerbia. Gerai, juokauju, tai ne.

30 diena: laisvė ir aiškumas

Šiandien yra paskutinė mano skambučio diena. Aš daug šlapinu ir esu ištroškęs visą laiką. Jaučiuosi kaip mano senelis.
Manau, kad išgerti 3 litrus vandens yra šiek tiek daug, bet suprantu, kad anksčiau gerdavau per mažai.
Tikriausiai niekam nerekomenduosiu šio konkretaus iššūkio. Nes jums skaudės skrandį, o jūsų draugai ir šeima manys, kad turite problemų su narkotikais.

Tai mano akivaizdžiai ne mokslinė nuomonė, bet kvotos nustatymas vandens kiekiui, kurį kas nors turėtų gerti, yra juokinga. Jei dirbčiau rankomis gatvėje, man reikėtų gerti daugiau nei sėdint ir rašant straipsnius internete.
Jei būčiau 100 kg, vandens turėčiau gerti daug daugiau nei mano ne 100 kg.

Ar esate pasiruošę gerti tiek daug vandens? Papasakokite mums komentaruose. O gal jau seniai tai darote? Tada pasidalykite savo jausmais.

Moteris, vardu Sarah Smith, būdama 42 metų, ryžosi drąsiam eksperimentui. Ji ilgam laikui kentėjo nuo dažnų galvos skausmų ir lėtinio nuovargio.

Moteris išklausė patarimų ir mėnesį išgerdavo po 3 litrus vandens per dieną. Štai kaip atrodė kelionės pradžioje.

Kiek vandens gerti

Per 2 savaites

Sarah visą laiką fotografavo save. Po dviejų savaičių moteris pasakė: „Galvos skausmai dingo. Jaučiuosi visiškai kitu žmogumi“.

Per 3 savaites

Raukšlės aplink vokus tapo mažiau pastebimos, o Sara numetė kilogramą. „Prieš valgydamas išgeriu stiklinę vandens. Tai man padeda pažaboti apetitą“.
Po 4 savaičių

Rezultatas pranoko visus lūkesčius. „Tarsi atgimiau iš naujo. Oda atjaunėjo, dingo nuovargis, akyse atsirado kibirkščių. Didžiuojuosi, kad išlaikiau šį testą“.

Štai Saros nuotrauka prieš ir po eksperimento. Na, pakankamai argumentų nustoti gerti šlamštą ir teikti pirmenybę vandeniui!

Nerekomenduojame išgerti 3 litrų vandens per dieną. Kiekvienas turi savo normą. Viskas priklauso nuo amžiaus, gyvenimo sąlygų, svorio ir jūsų aktyvumo. Svarbiausia gerti dažnai, bet po truputį, o geriausia dauguma ryte gerti vandenį.

Ši istorija skirta paskatinti jus pasiduoti kenksmingi gėrimai vandens naudai, apskaičiuokite savo tarifą ir užtikrinkite, kad jis būtų išlaikytas. Išsikelk tikslą ir oriai įveik visas kliūtis. Jums pasiseks, ypač jei pasitelksite draugų paramą. Taigi pasidalinkite šiuo straipsniu su jais!

Visi, žinoma, žino, kad per dieną reikia išgerti bent 8 stiklines. Pasakyk man, ar gali tai padaryti? Puodelis arbatos ryte, stiklinė vandens prieš vakarienę ir pora puodelių gėlių arbatos vakare prieš televizoriaus ekraną – galbūt tokia yra daugumos moterų vandens dieta. Tai yra, net rekomenduojamo pusantro litro nepriauga. O ką jau kalbėti apie receptą, kurį atrado britai. Jie pataria išgerti 3 litrus vandens per dieną, kad būtų atjauninamas poveikis!

Pažiūrėk į save veidrodyje
Aptariama istorija yra gera priežastis pradėti dirbti su savimi. Pažiūrėk į save veidrodyje. Kaip tu atrodai be makiažo? Paprastas testas: atkreipkite dėmesį į savo lūpų būklę. Susiraukšlėjusios, išsausėjusios ir neputlios lūpos – ženklas, kad jums labai trūksta drėgmės.

Vanduo yra būtinas visų kūno sistemų funkcionavimui. Jis išplauna toksinus iš gyvybiškai svarbių organų, aprūpina ląsteles maistinėmis medžiagomis, padeda pašalinti atliekas ir suteikia drėgną aplinką visiems kūno audiniams. Jei nesate , tai reiškia, kad visos šios funkcijos neveikia. Be to, tik įsivaizduokite: toksinai neišplaunami su šlapimu, o absorbuojami atgal į kraują!

Saros istorija
Reportažo herojė Sara taip pat kelerius metus kentė prastą virškinimą. Moteris nusprendė pasitarti su gydytojais, atvyko mitybos specialistė, neurologė bendra rekomendacija: Sara turėtų išgerti bent 3 litrus vandens per dieną, kad pagerėtų viso organizmo veikla.

42 metų moteris labai norėjo atsikratyti savo problemų, todėl nusprendė griežtai laikytis specialistų patarimų. Bent mėnesį. Ir tada žiūrėk, kas atsitiks. Rezultatas pranoko visus lūkesčius!

Sara prisipažįsta, kad prieš eksperimentą ji atrodė vyresnė už savo amžių: tamsūs ratilai po akimis, raudonos dėmės, papilkėjusi ir papilkėjusi oda... „Man galėjo būti skirti visi 52 metai, o ne 42! Sara galvoja.

Sara prieš ir po eksperimento

Taigi, Sara išsikėlė tikslą: 4 savaites (28 dienas) išgerti reikiamus 3 litrus per dieną. Ir štai kas iš to išėjo.

pirma savaitė
Svoris: 54 kg
Juosmuo: 71 cm

Sara visą skystį padalino į tris dalis. Taip buvo lengviau, nes buvo psichologiškai sunku iš karto padėti ant stalo trijų litrų indelį vandens ir pabandyti išgerti. Taigi ji išgėrė litrą ryte, kitą litrą vidury dienos, trečią – vakare.

Pirmas rezultatas buvo pirmą dieną – anksčiau lėkštos žarnos tapo gyvesnės. Nors, žinoma, kelionės į tualetą dažnėjo. Antrasis rezultatas pasirodė po kelių dienų, kai Sara sužinojo, kad šlapimo spalva šviesi, o ne tamsiai geltona, kaip buvo anksčiau.

Oda dar nepatenkinta, priešingai, atsirado raudonų dėmių. Galbūt tai toksinų veiksmas.

Dabar Sara gėrė daugiau arbatos, bet per savaitę leido sau tik vieną kartą – taurę vyno susitikime su draugais. Faktas yra tas, kad alkoholis yra diuretikas ir pašalina iš organizmo 4 kartus daugiau skysčių nei kiti gėrimai. Sarai nereikėjo šio efekto. Negana to, ji rado išeitį – praskiesti vyną vandeniu.

Sara jau pirmąją savaitę pastebėjo, kad rytinė joga jai ėmė sektis daug lengviau – pagerėjo kūno lankstumas. Ir tai patvirtina gydytojai, dažnai sako, kad geras drėkinimas reiškia gerus sąnarius.

Antra savaitė
Svoris: 53,5 kg (- 0,5 kg)
Juosmuo: 71 cm

Dėmių ant veido sumažėjo, taip pat ir tamsių, jos tapo pastebimai mažesnės. Veidas ir odos atspalvis tampa tolygesni. Tačiau nors po akimis yra raukšlių. Aplinkiniai pradėjo pastebėti, kad Sara atrodo geriau: oda tapo švaresnė.

Sara išgeria pusę litro ryte, kai atsibunda, pusę litro per pusryčius, pusę litro per pietus, pusę litro per dieną, dar pusę litro vakarienei ir prieš miegą.

Sunkumas yra tas, kad jūs turite nuolat nešiotis vandens butelius su savimi. Taip pat ieškokite tualetų, jei turite išeiti iš namų. Už 3 valandas apsipirkinėdama Sara išėjo į pensiją 5 kartus.

Apie gerą naujieną: herojei jau savaitę neskauda galvos, geriau dirba žarnynas, o vyras pažymėjo, kad nuo šlaunų dingo celiulitas.

Moteris tikėjosi didelis skaičius vanduo padarys jos pilvą didžiulį ir išpūstą, tačiau viskas pasirodė visiškai priešingai: skrandis tapo plokščias ir įtemptas.

Trečia savaitė
Svoris: 53,5 kg
Juosmuo: 69,8 cm

Tamsūs ratilai ir raukšlės po akimis praktiškai išnyko, o oda atrodo putlesnė ir sveikesnė. Ryte nebebus sausų akių.

Sara pradėjo pastebėti, kad šiek tiek sumažėjo svoris, ji pradėjo mažiau valgyti ir net nejaučia noro užkandžiauti.

ketvirta savaitė
Svoris: 53 kg (dar minus 0,5 kg)
Juosmuo: 68,5 cm

Skirtumas tiesiog didžiulis. Ir tuo tikrai sunku patikėti. Sara, žinoma, nusprendė ir toliau gerti 3 litrus vandens per dieną.

"Aš tapau kaip moteris!" ji džiaugiasi. Ant veido nebėra raukšlių, dėmių. Ji šviežia ir patraukli. Sara tapo jaunesnė ir lieknesnė – argi tai nėra puikus pavyzdys mums visiems?

Gauta iš dailymail.co.uk

Iš D.A.

07.05.2018 13:05

"; $(html).insertAfter(this); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(()); ) i++; )) ) )) function images_share(elm)( var url = $(guoba) .find(.fb-like").data("href"); var title = $(elm).find(.post_content_text").children("h2").text(); var desc = $( guoba).find(.short_description_of_post").text(); $(guoba).find(.post_in_image").each(function()( $(this).wrap(function()( return "

"+$(this).text()+"

"; )); )) $(guoba).find(".post_image").each(function()( $(this).append("

"); $(this).hover(function() ( $(this).find(.soc_image").animate(("margin-right":"1%"),200); ), function() ( $(this).find(.soc_image").animate(("margin-right":"-192px"),200); )) ))) funkcija ads_comed(elm)( var html = ""; var k=0; $(guoba).find(".post_in_image").each(function()( if(k%3==0)( $(html).insertAfter(this); (adsbygoogle = window.adsbygoogle | | ).push(()); ) k++; )))

Šios svetainės turinys, pavyzdžiui, straipsniai, tekstas, grafika, vaizdai ir kita šioje svetainėje paskelbta medžiaga („Turinys“), yra skirtas tik informaciniams tikslams. Šioje Svetainėje paskelbto Turinio atžvilgiu neteikiami jokie tiesioginiai ar numanomi pareiškimai ar garantijos dėl išsamumo, tikslumo, patikimumo, tinkamumo ar prieinamumo jokiam tikslui. Bet koks Turinio naudojimas yra jūsų pačių rizika. Turinys neturėtų būti interpretuojamas kaip profesionalus teisinis, medicininis, finansinis, šeimos, rizikos valdymo ar bet koks kitas profesionalus patarimas. Jei jums reikia konkretaus patarimo, kreipkitės į atitinkamos srities licencijuotą arba ekspertą. Leidėjas neatsako už jokius skaitytojo sužalojimus ar žalą, kuri gali atsirasti dėl to, kad skaitytojas elgiasi arba naudojasi šioje svetainėje esančiu Turiniu.
. Visiškas ar dalinis svetainės medžiagos kopijavimas be redaktorių sutikimo yra draudžiamas.