Шуба норковая под мышкой на шве дырка. Как зашить норковую шубу в домашних условиях, своими руками. Как зашить норковую шубу под мышкой в домашних условиях. Как убрать потертости на норковой шубе

Массаж – действенный способ восстановить силы, расслабиться после занятий спортом и других физических нагрузок.

Очень эффективен массаж при болях в спине, вызванных заболеваниями позвоночника, включая сколиоз, остеохондроз. Его также часто назначают, когда болит шея, поясница, голова, при бронхитах, пневмонии и многих других болезнях. Так как любой вид массажа предполагает физическое воздействие на мышцы, вполне естественно, что могут появиться болевые ощущения в той части тела, где был массаж.

Естественное проявление боли в спине после массажа

Если мышцы спины длительное время не подвергались достаточной физической нагрузке, боль в спине после массажа считается нормальным явлением. До проведения процедуры мышечные ткани были забиты продуктами обмена, процесс метаболизма протекал вяло, а отток венозной крови был нарушен. После первого сеанса ситуация резко изменяется: кровоток нормализуется, мышцы получают физический стресс, в них начинает усиленно выделяться молочная кислота (эффект сравним с тренировкой в спортзале). Именно она провоцирует болевые симптомы.
Проявляются болезненные ощущения обычно в ночь после первого сеанса, а не сразу после проведения сеанса. Именно в ночное время обменные процессы (метаболизм) наиболее активны и в мышечных тканях происходит максимальное скопление молочной кислоты. Боль неприятная, но терпимая, и прекращать или делать перерыв в массаже не советуется. Для снижения дискомфорта можно просто снизить нагрузку на спину во время последующих сеансов.

Внимание! Под действием массажных приемов молочная кислота выводится из мышц, и после 2-3 сеансов мышечные боли стихают. Если этого не происходит, скорее всего, причина болезненных ощущений другая и нужно прекратить процедуры и обратиться к врачу.

После массажа болит голова

Во время массажа области шеи (воротниковой зоны) у людей, склонных к повышению давления, может болеть голова. Объясняется это повышенным притоком крови тканям мозга. При этом может не только повыситься давление, но иногда даже поднимается температура. Если массаж необходим в лечебных целях, можно снизить его интенсивность и проводить в щадящем режиме.
Таким людям советуется резко не подниматься после сеанса – следует сначала повернуться набок, полежать в таком положении несколько минут, а затем медленно подняться. Особенно эта рекомендация актуальна для людей пожилого возраста и гипертоников, у которых часто наблюдается головокружение при быстрой смене положения тела.

Другие причины болей

Спина может болеть из-за непрофессионально проведенной процедуры. Неопытный массажист, не зная точного расположения акупунктурных точек, неправильными действиями провоцирует нарастание мышечного спазма или вегетативные нарушения. Особую опасность, выполненная некомпетентным специалистом процедура, представляет для больных с хронической мышечной дисфункцией:

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Сколиоз;
Смещение позвонков;
Врожденные дисплазии;
Миозит.

Так как эти больные нуждаются в проведении массажа систематически, им лучше обращаться к одному специалисту, который знаком с историей болезни. Он может проследить за реакцией организма на физическое вмешательство, и определить степень эффективности процедуры.
Период обострения болезней также не является подходящим временем для проведения массажа. И без того воспаленные мышцы и позвоночник испытывают дополнительную физическую нагрузку, и это вызывает еще более сильные болезненные ощущения.
Болью сопровождается мануальный массаж, при котором проводится вправление позвонков. Такая боль обычно непродолжительна и вызвана «привыканием» позвонков к правильному положению.

Противопоказания

Как и другие лечебные процедуры, массаж имеет свои противопоказания. Массаж любой части тела нельзя делать, если имеются физические травмы следующего характера:

Царапины и порезы;
Ожоги;
Гематомы;
Открытые раны.

Массаж спины противопоказан беременным женщинам на третьем триместре беременности. Нагрузка на мышцы спины может вызвать непредвиденные спазмы и спровоцировать преждевременное возникновение схваток.
Также существует группа риска. В нее входят пожилые люди, у которых позвоночный столб ослаблен, а также дети, у которых кости, в том числе позвоночник, еще не полностью сформированы.
Противопоказанием могут стать симптомы, возникшие в процессе выполнения массажа. К ним относятся:

Боли возникли очень быстро, сразу после первого сеанса;
После массажа на коже появились аллергические высыпания;
Массаж вызвал скованность движений.

При наличии этих признаков следует прекратить процедуры до выяснения причин, почему они появились. Если вы не уверены, что у вас нет противопоказаний, лучше не рисковать и проконсультироваться с врачом, можно ли в вашем случае проводить массаж.

Что можно сделать, чтобы снизить боль

Чтобы ощущение дискомфорта во время и после проведения сеанса было минимальным, следует продумать условия проведения процедуры до мелочей.
Меры, способствующие снижению болезненности массажа:

Кушетка для массажа должна быть с жесткой поверхностью, иначе позвоночник будет прогибаться, что снизит эффективность процедуры и поспособствует ее болезненности.
Тело должно находиться в правильном положении – лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, шея слегка повернута в сторону, голова покоится на невысокой подушке.
Под голени можно положить небольшие подушечки, это поспособствует лучшей циркуляции крови.
Тело во время массажа находится в расслабленном состоянии, мышцы не напрягаются.

Каждый подход сопровождается легким поглаживанием массируемых тканей, это поможет пациенту больше расслабиться и сделает процедуру массажа приятнее. Некоторые болезни требуют особой осторожности, например, массаж при болях в пояснице следует выполнять вполсилы. Это опасная зона позвоночника, на которую рискованно оказывать большие нагрузки. С осторожностью нужно массировать зоны, находящиеся над внутренними органами: сердце, почки, легкие. Массаж не должен задевать позвоночник (если только он не выполняется с целью его корректировки), особенно в области шеи.

Если у вас после массажа появились боли в спине, обсудите ситуацию с массажистом. Он может определить, что именно стало причиной их появления. В том случае, если процедура является частью комплексного лечения, стоит проконсультироваться с лечащим врачом, сделавшим назначение.

Бывает так, что после массажа болит спина в области позвоночника или сильно ноет в мышцах. Необходимо понять, должна ли болеть спина после массажа и как можно устранить неприятные ощущения. Массаж обладает оздоровительным и косметическим эффектом, помогает насытиться зарядом жизненной энергии и хорошо расслабиться. Массаж спины улучшает кровную циркуляцию и лимфоток, способствует скорому восстановлению кожных покровов и нормализации обмена веществ в организме.

Существует несколько причин, по которым мы можем испытывать сильную боль во время или после проведения массажа.

Процедура подобрана неверно. Прежде чем обращаться к специалисту по массажу, сперва переговорите о вашей проблеме с лечащим врачом. Он сумеет подобрать для вас подходящую вашему заболеванию методику массажа, и вы избежите неприятных последствий от процедуры.

Проведение массажного сеанса в случае обострения болей в мышцах спины. В этом случае процедура способна только усугубить боль, а не устранить ее источник, т.к. будут задействованы нервные окончания, которые были воспалены еще до начала массажа.

Проведение противопоказанной процедуры. Если вам нельзя прибегать к использованию определенной методики, но запрет не был принят во внимание, ожидаемо, что после массажа заболит спина. Боль может проявиться в первые часы по окончанию процедуры.

Массажист-любитель. Некомпетентный специалист может неверно использовать массажные приемы или подобрать неподходящий вид методики. Тогда сильные боли спины следует ожидать сразу после сеанса.

Проявление боли после первых сеансов. Когда болят мышцы после массажа в области спины, шейного отдела или поясницы, причины волнения можно отбросить в сторону. Дискомфорт в первые несколько сеансов - это нормально.

Относитесь с большой внимательностью к вашему здоровью, а, следовательно, и к выбору специалиста, которому вы доверяете свое тело.

Естественные причины болей в спине

Если вы привыкли вести малоподвижный образ жизни и придерживаетесь его достаточно длительный период, то болезненный массаж является нормой. Перед процедурой метаболический процесс замедлен, вследствие чего ткани мышц забились веществами обмена. А после массажа в области спины нормализуется кровная циркуляция, мышцы подвергаются стрессу и поэтому в мышечной ткани вырабатывается специальная кислота, вызывающая ощущение боли.

По этой причине ночью после массажа спины болит копчик и мышечные ткани в этой области. Это обусловлено тем, что все обменные процессы проявляют наибольшую активность во время сна. При дискомфортных ощущениях отказываться от дальнейшего посещения массажных процедур специалисты не советуют. Для уменьшения боли можно уменьшить нагрузку на позвоночник и давление на более восприимчивые участки спины во время проведения сеанса.

Причины головных болей после массажа спины

В процессе массирования спины часто затрагивается шейно-воротниковая зона, из-за проработки которой стимулируется кровяной приток к головному мозгу. Поэтому если человек склонен к перепадам давления, он может испытывать головную боль и повышение температуры тела. Когда проведение массажа назначено врачом в целях лечения, рекомендуется делать массаж деликатнее, с меньшей интенсивностью.

Часто после массажа шейного отдела массажисты просят избегать резких подъемов. Сперва необходимо развернуться на бок, остаться в этом положении 2 минуты, после чего медленно встать. Данный совет рекомендовано использовать пожилым людям или тем, кто страдает приступами повышения артериального давления.

Другие причины появления боли

Если вы задаетесь вопросом, должно ли быть больно при массаже, ответ однозначный - нет. Боль может настигнуть вас во время сна ночью после массажного сеанса и часто это хороший знак. Но когда проводить массаж больно, и эти ощущения вы терпеть не в силах, лучше прекратить проведение процедуры и выяснить причины возникновения дискомфорта.

Некомпетентность специалиста гарантированно приведет к плохим последствиям. Массажист может просто не владеть необходимой для проведения лечебного массажа информацией или напутать в расположении точек акупунктуры. Неверное воздействие на энергетические точки может способствовать возникновению спазма в мышцах спины или к нарушениям в работе вегетативной системы.

Особое внимание следует обратить на это людям, у которых наблюдается сколиоз, миозит и смещение позвонков, т.к. им необходимо посещать массажный кабинет регулярно. Им рекомендуется обращаться за услугами одного и того же специалиста на весь период лечения. Он сумеет отследить реакцию тела на процедуру и подобрать необходимую для вас методику и интенсивность выполнения.

В период острых стадий заболеваний не следует прибегать к физическому вмешательству. Воспаленные мышцы при дополнительном воздействии могут вызвать сильный дискомфорт.

Отдельным случаем является массаж, в процессе которого специалист вправляет позвонки. Обычно болевые ощущения при восстановительном массаже быстро исчезают, т.к. правильное расположение позвонков скоро устраняет их.

Противопоказания к проведению

Как способ лечения некоторых проблем, процедура массажа спины имеет противопоказания для проведения. Отказаться от массажной процедуры следует при:

Наличии свежих царапин;
Ожогах любой степени тяжести;
Лихорадке;
Возникновении сердечной и легочной недостаточности, рака, гипертонического криза, варикоза;
Обострении хронических болезней;
Склонности к кровотечению;
Психических расстройствах;
Открытых травмах, переломах и любых повреждениях массируемой зоны.

Беременным женщинам, находящимся на первом месяце беременности также рекомендовано отказаться от массажной процедуры, направленной на спинные мышцы. Воздействие на некоторые зоны может вызвать самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды.

Существует особая группа риска, в которую входят годовалые дети и пожилые люди. У первых костный скелет до конца не сформирован, а у вторых позвоночник достаточно хрупкий и давление на него может вызвать необратимые последствия.

Противопоказания могут отражаться в появлении следующих симптомов, возникших при выполнении процедуры:

Сильные нестерпимые боли в области спины после массажного саенса;
Появившиеся после процедуры высыпания и воспаления на коже;
Массаж вызвал скованность движений.

При проявлении какого-нибудь из этих симптомов, следует незамедлительно прервать массажный сеанс.

Как избавиться от болей после массажа

Чтобы снизить степень дискомфортных ощущений в процессе проведения массажа и после его окончания, необходимо следовать некоторым простым правилам:

Массажная кушетка должна быть средней жесткости. Это поможет улучшить эффект от процедуры и снизить болевые ощущения, т.к. позвоночник не будет искривляться, прогибаясь на поверхности кушетки.
Массаж спины должен проводиться тогда, когда массируемый примет правильное положение: лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками, слегка повернутая в сторону голова располагается на небольшой подушке.
Чтобы избежать онемения нижних конечностей и улучшить кровообращение во время проведения процедуры, можно подложить под голени маленькие подушки.
Тело массируемого должно быть максимально расслабленным. Этому поспособствует уютная атмосфера, релаксирующая музыка и поглаживающие движения массажиста после каждого приема массажа.

Существуют зоны, массировать которые нужно с особой осторожностью. Это зона поясницы, позвоночного стоба и область внутренних органов (сердце, легкие, почки).

Что делать при частых болевых приступах в спине и суставах

Все, кто когда-либо сталкивался с сильными ощущениями дискомфорта в спине и в мышцах этой области, знает, что в горизонтальном положении боль утихает или полностью отступает. Главное в таком случае - постельный режим. Если это не помогает и боль продолжает вас терзать, следует начать беспокоиться о здоровье и разобраться, почему после массажа болит спина.

Могут быть два варианта причин появления дискомфортных ощущений: боль возникает по ночам регулярно или вы испытываете ее днем и ночью. В первом случае причинами возникновения болезненных ощущений могут служить сильная физическая загруженность, неудобная поза, в которой вы проспали большую часть ночи, излишне твердая поверхность кровати или постоянное нахождение в лежачем положении.

Избавиться от этих проблем легко. Можно сменить привычные матрас и подушку на ортопедические, регулярно проводить утреннюю и вечернюю гимнастику, в которую включить несколько упражнений для спины. Также можно избавиться от боли в области туловища массированием и соблюдением активного образа жизни. Это поможет устранить боль при застойных явлениях в организме.

Во втором случае сильная боль может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме в запущенном виде. Это могут быть болезни внутренних органов, ревматоидных артрит, остеохондроз или деформирующий артроз 3-4 стадии.

Боль в грудном отделе может быть спровоцирована сердечными и легочными болезнями, а также раковыми опухолями. Чтобы удостовериться в причинах возникновения дискомфорта, нужно снять ЭКГ, сделать рентген грудного отдела, сдать общий анализ крови и прослушать дыхание.

Боли в пояснице могут поспособствовать возникновению следующих болезней органов желудочно-кишечного тракта:

Язва желудка (болевые ощущения возникают в брюшной полости и отдают в область сердца);
Опухоль кишок и стенки желудка;
Панкреатит;
Холецистит (боль испытывается в боку с правой стороны под ребрами).

Сильные боли в области крестца могут оповещать о дисфункции почек, болезнях женских мочеполовых органов, колите. При дискомфорте в этой зоне также присутствует жжение после мочеиспускания, изменение цвета и наличие примесей в моче, запоры и сильные острые, тянущие и блуждающие боли в нижней части живота.

Когда человек вынужден постоянно пребывать в лежачем положении, боль может появляться по причине неподвижности или сращивания позвонков, что приводит к деформированию позвоночного столба. Тогда любое движение и попытка изменить положение может вызвать новый болевой приступ.

При ревматоидном артрите разрушаются суставы верхних и нижних конечностей, после чего задействуются позвоночные суставы. При артрите ощущается суставная боль, скованность в движениях по утрам, уменьшение возможностей в подвижности, происходит искривление костей. Также это заболевание отражается на некоторых внутренних органах. В зоне риска часто оказываются молодые девушки и женщины среднего возраста.

При проявлении симптоматики, схожей с каким-то из представленных заболеваний, незамедлительно обращайтесь к врачу. Он поможет снять боль, избавиться от неприятных симптомов и вылечить болезнь.

Если у вас внезапно заболела спина после первого посещения массажного кабинета, сперва нужно выявить причины возникновения дискомфортных ощущений. Боль в период после первых лечебных сеансов считается нормальным явлением, если вы приверженец пассивного образа жизни или процедура вам не подходит. Если дискомфорт не прошел после 2-3 сеанса - стоит бить тревогу, т.к. это может оказаться симптомом какого-то серьезного заболевания суставов или внутренних органов. Следует немедленно обращаться к врачу и пройти все необходимые обследования. Помните, что к своему здоровью нужно относиться с заботой и ответственностью.

Очень спорным вопросом в восстановительной медицине является боль при выполнении массажа. У специалистов разные взгляды на это, так же как и тот факт, что каждый из нас чувствует боль индивидуально - у каждого свой болевой порог.

Боль при массаже возникает из-за попадания молочной кислоты в кровь (так происходит при физической нагрузке). Это нормальнный процесс - ведь массаж это воздействие на мышцы, а они при нагрузке вырабатывают молочную кислоту.

Но все же давайте разберемся, какой уровень боли нормален, сколько времени в норме могут сохраняться болевые ощущения и о чем они говорят?

Плохая и хорошая боль при массаже: причины

Физиотерапевты старой школы, которые получали образование 10 и более лет назад, порой придерживаются старинного правила: «нет боли - нет пользы». Их этому учили и они в это верят.

Большинство прошедших обучение в последнее время, так уже не считают. А как считаете вы? Сверьте свои личные взгляды с точкой зрения специалиста, когда будете знакомиться с ним.

И все ж, нормально ли чувствовать боль при массаже?

В идеале должно ощущаться небольшая «полезная» боль в мышцах, которую многие называют приятной, или хорошей. Существует большая разница между «хорошей болью» и «плохой болью».

Если вам кажется, что у вас «плохая боль» - острая, сильная, пугающая - (доверяйте своему собственному ощущению), обязательно скажите об этом, чтобы ваш терапевт приспособился к вашему болевому порогу.

Нормально ли, если боль длится 1-3 дня после массажа?

Это иногда является нормальным эффектом, особенно если вы очень давно не делали массаж или вообще прошли его первый раз.

Почему боль - норма? Помните, как вы один раз сходили в спортзал, потанцевали на дискотеке или пробежались на лыжах? А на следующий день не могли ходить...

Это называется крепатура, синдром отсроченной мышечной боли. Так бывает после интенсивной и непривычной (как после первых занятий спортом) физической нагрузки.

Боль может ощущаться 1-3 дня после процедуры. В конце концов, не каждый день кто-то «взбивает» ваши мышцы в течение часа! А именно это происходит при массаже. Некоторые физиотерапевты, тренеры и врачи объясняют боль «выбросом токсинов», якобы организм таким образом очищается. Это сомнительно и не имеет никаких медицинских доказательств, к тому же нормальные метаболиты не являются «токсинами». Молочная кислота, внезапно выбрасываемая в кровь, вызывает повышение относительной кислотности и уровня боли. Но молочная кислота является нормальным побочным продуктом деятельности мышц, а не токсином. Когда слишком много молочной кислоты попадает в кровоток, мы чувствуем боль. Она особенно бывает сильной, если нагрузке подвергается много мышц одновременно.

Терпеть или не терпеть боль во время и после массажа?

Ваше ощущение боли отличается от большинства других людей. Это нормально. У каждого свой уровень переносимости физической боли, и ваш специалист должен уметь адаптироваться к вашему болевому порогу.

Не терпите боль. Многие пациенты терпят дискомфорт во время массажа, считая, что доктор «знает, что делает». Это неправильно! Если вы чувствуете дискомфорт, скажите об этом - возможно, человек просто не рассчитал давление или воздействовал на тот участок тела, где у вас болит, но он не знает об этом. Говорите о своих ощущениях!

Возможно, у вас есть участки тела, которые повреждены и особенно чувствительны. Предупредите об этом.

Что происходит, когда мы испытываем мышечную боль

Боль появляется при интенсивном влиянии на тело, значит, мышца не справляется с нагрузкой. Что при этом происходит в организме?

Возникает кратковременный спазм, а если воздействие не прекратить, то даже может произойти надрыв с последующим разрывом мышечной ткани посередине.
Это характерно больше при воздействии на мышцы – разгибателей.
Хорошо подготовленная мышца не даст таких явлений. Следовательно, массаж следует начинать с длительного прогрева.

Особенность организма состоит в том, что мозг контролирует и регулирует ситуацию, не допуская самоповреждений. Образуется так называемая сенсорная связь между тактильными ощущениями и отделами мозга.

Спазм мышцы, сопровождающийся болью –
это однозначный сигнал о смене локализации движений.

Также боль может проявляться в крючковых зонах. Это место нарушенного питания и трофики мышечной ткани. Ущемление корешка нерва, иннервирующего мышцу, может вызвать боль. Это называется блоком. Продиагностировать его можно при помощи пальпации. Визуально место блока может возвышаться, быть выпуклым.

Ещё совсем недавно отечественные массажисты болевую точку обходили, делая движения в направлении близлежащих лимфатических узлов.

Это хорошо известные Апизартрон, Бутадион. Хорошие результаты даёт применение бальзама «Звёздочка».

Это отвлекающий манёвр, при котором кожа реагирует на более мощный раздражитель, что позволяет болезненной мышце расслабиться.

Хороший специалист обязательно использует боль в качестве диагностического средства. Это также действенный способ привлечь внимание пациента к скрытой проблеме, чтобы эффективнее провести лечение.

Как избавиться от боли после массажа: объясняет специалист

Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это? Как долго это будет продолжаться? Что Вы можете с этим поделать? Кто виноват в этом?

Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:

Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались. В таком случае после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия в спортивном зале! Иногда, массаж называют спортом для ленивых.

Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом. Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.

Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно. Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите. Боль не продуктивна, так как она вызывает напряжение во время сеанса. Это, в свою очередь, приведет к болезненности после массажа, потому что мышцы не расслабились во время сеанса.

Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.

Некоторые люди могут быть взволнованы или даже расстроены и обеспокоены. Однако после массажа не следует беспокоиться о боли.
Для ваших мышц массаж подобен сильной тренировке. Во время сеанса мышцы растягивались и сокращались, массажист проводил над ними различные манипуляции, массаж усилил кровообращение в проблемных местах.

Когда определенная группа мышц напряжена и спазмирована, она становится более жесткой, и для того, чтобы хоть как-то помочь ей, организм будет перекладывать ее функции на окружающие мышцы. Нарушается все система. Во время массажа массажист работает над тем, чтобы растянуть, удлинить и снять напряжение с нужной группы мышц. Во время массажа, возможно возникновение микро травм, и в то же время это приводит к увеличению кровотока и заживлению в этой области. Это также может привести к тому, что на следующий день после массажа Вы почувствуете небольшую боль или дискомфорт.

Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий раз он работал с тканями мягче. Мы считаем, что лучше всего постепенно увеличивать силу массажа, чтобы организм смог приспособиться. Для этого нужно подобрать оптимальное количество сеансов.

Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли. Это тоже может привести к болезненным ощущениям после сеанса. Конечно, в большинстве случаев просьба расслабить и не напрягать мышцы не сработает, но Вы должны стараться, ведь доверившись массажисту, ваше лечение будет гораздо эффективнее.

После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:

Обязательно пейте много воды до и после массаж. Гидратированные мышцы более гибкие. Кроме того, вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов, высвобождаемых при массаже.

Сделайте легкую растяжку вечером , уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.

Примите теплую ванну с морской солью. Морская соль - это недорогой и эффективный способ помочь вашему организму избавиться от токсинов и уменьшить мышечное воспаление. Вы также получите дополнительный бонус, в виде полезного магния, содержащегося в соли. Также Вы можете добавить немного капель эфирного масла лаванды. Оно обладает успокаивающим, болеутоляющим, противовоспалительным действием.

Если Вы все же ощутили боль в мышцах после сеанса массажа, знайте, что это естественная, нормальная реакция организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.
Когда ваше тело привыкнет к регулярному массажу, Вы реже будете испытывать болезненность на следующий день или вообще больше никогда ее не почувствуете. Если Вы ищете профессиональный массаж, чтобы уменьшить мышечное напряжение и боль, наша компания «Массаж для здоровья» будет рада помочь Вам.

Массаж является одним из самых часто используемых методов физиотерапии. Благодаря процедурам этого типа на организм оказывается лечебное воздействие. Однако и без специальных предписаний врача массаж оказывает положительное влияние. Человек чувствует себя расслабленным, улучшается настроение. Кроме этого, процедуры такого типа помогают предупредить ряд заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и других систем.

Несмотря на, казалось бы, совершенно безобидную процедуру, нередко у пациентов болит спина после массажа. В таких ситуациях люди, как правило, начинают обвинять массажистов, полагая, что они являются шарлатанами и выполняют манипуляции неправильно. Однако далеко не всегда болевые ощущения появляются из-за небрежных действий специалистов. Поэтому стоит подробнее разобраться, должна ли болеть спина после массажа.

Общая информация

В первую очередь стоит отметить, что даже если массажист выполняет некорректные действия, то человек начнет испытывать сильный дискомфорт либо сразу после процедуры, либо через несколько часов, но никак не на следующий день или позже. Как правило, очень болит спина после массажа, так как неприятные ощущения появляются в мышцах.

Нужно понимать, что любая тренировка приводит к нагрузкам. Соответственно неподготовленный человек, отправившись в спортивный зал впервые, сталкивается с тем, что на следующий день после выполнения комплекса упражнений у него болят мышцы тела. То же самое происходит и при физиотерапевтических процедурах. Спина болит после массажа, так как мышцы в этой области довольно слабые и чаще всего они забиты продуктами обмена, а АТФ, напротив в них очень мало. Именно поэтому спина у человека устает намного быстрее, чем конечности.

Также стоит отметить, что в ослабленных спинных мышцах часто происходит нарушение венозного оттока. Это приводит к застою крови и ухудшению обменных процессов. Однако ситуация в корне меняется уже после первого сеанса массажа. Происходит усиление кровотока, а застоявшиеся мышцы получают довольно внушительную нагрузку. Кроме этого, начинается метаболизм (как и при обычной тренировке), который приводит к накоплению молочной кислоты. Именно из-за нее человек и жалуется, что у него после массажа болит спина. Это нормальное явление, поэтому не стоит винить специалиста в неправильных движениях.

Если болевой синдром действительно обусловлен тем, что мышцы человека давно не получали нагрузок, то в этом случае чувство дискомфорта пройдет через несколько дней. Если же облегчение не приходит, то стоит обратиться к врачу. Возможно, у пациента произошло обострение того или иного недуга, развился корешковый синдром или ему и вовсе противопоказаны подобные процедуры.

Когда массаж запрещен?

Процедуры этого типа категорически запрещается выполнять при:

Обострении хронического процесса. Например, во время мышечного спазма массаж может только усугубить ситуацию.
Получении дорзальной грыжи внушительных размеров.
Переходе грыжевого секвестра в область спинномозгового канала.

Если пациент все-таки решается на физиотерапевтические процедуры при грыже, он обязательно должен сообщить массажисту свой диагноз и показания врача. В этой ситуации все движения должны быть максимально плавными и осторожными.

Может ли быть виноват массажист?

Разумеется, стоит обратить внимание и на самого массажиста. Если речь идет о том, кто научился делать массаж из видеоуроков и разминает спину до неприятного хруста, объясняя это тем, что только так можно избавиться от отложений соли, то стоит незамедлительно отказаться от его услуг. В противном случае, после процедуры пациент заметит не только, что у него после массажа болит спина и шея, но и другие неприятные симптомы.

Нужно отметить, что во время процедуры никакой боли или неприятных ощущений быть не должно. Массажист не должен прикасаться к самим межпозвонковым дискам. Массировать можно только зоны рядом с ними. В противном случае есть большой риск заполучить смещение позвонка.

Противопоказания

Если говорить о том, почему после массажа болит спина, то возможно пациент принял решение провести подобную процедуру в самый неудачный момент, когда у него есть проблемы со здоровьем. Например, подобные манипуляции ни в коем случае нельзя производить, если у человека диагностированы:

Гемофилия.
Онкологическое заболевание.
Психологические патологии.
Остеомиелит.
Костный туберкулез.
Венерическое заболевание.

Также процедуры этого типа запрещается делать тем, кто страдает от кровотечений, открытых ран, различных травм (включая перелом, ушиб или разрыв мягких тканей). Беременным дамам на третьем триместре вынашивания малыша также не стоит выполнять массаж.

Дополнительные причины появления мышечных болей в спине

Неприятные ощущения могут появиться, если специалист неправильно подобрал методику массажа. Каждый отдельный случай должен рассматриваться в индивидуальном порядке. Например, если человек хочет расслабиться, то нет смысла проводить точечную стимуляцию. Поэтому, если после тайского массажа болит спина, то возможно не стоит обращаться к таким специалистам, которые выполняют подобные процедуры по одной схеме.

Если нервные окончания на одной из зон спины воспалены, то в этом случае любые манипуляции со спиной также могут привести к еще большему болевому синдрому. Поэтому не стоит рисковать при обострениях.

Как правило, сильно болит спина после массажа только при первых процедурах. После этого мышцы становятся более крепкими и у человека больше не возникает неприятных ощущений. Однако, если дискомфорт мучает после продолжительного курса физиотерапии, то стоит проконсультироваться с врачом.

Травмированные и воспаленные позвонки

Нередко неприятные ощущения вовсе не связаны с самой процедурой массажа. Например, такое может происходить, если человек на протяжении долгого времени находится в одной и той же позе. Если боль появляется с завидной регулярностью и не проходит или усиливается после процедур массажа, то в этом случае есть основания полагать, что человек может страдать от:

Травм позвоночных отделов. В этом случае пациенты жалуются на тянущие боли, которые могут отдавать в руки и ноги. Болевой синдром нарастает постепенно. Сначала неприятных ощущений не появляется, но со временем боли начинают мучить постоянно.
Деформации или поражения позвоночника. В этом случае есть большой риск того, что произошло нарушение работы того или иного внутреннего органа. При этом вполне естественно, что даже после лечебного массажа болит спина.
Заболевания Бехтерева. В этом случае речь идет об одной из форм артрита. Происходит поражение позвоночника. Как правило, при развитии такой патологии болевые ощущения больше отдают в паховую зону.
Пиелонефрита. В этом случае больше всего болеть будет поясница. Среди дополнительной симптоматики стоит отметить появление жара в теле.
Простатита. Если у человека диагностирована эта патология, то в этом случае боль будет более заметной в области крестца, копчика и паховой зоны. Пациенты часто жалуются на неприятные ощущения в нижней части спины.

Также болевой синдром может развиться на фоне обострения холецистита или при диагностировании пневмонии.

Внешнее влияние

Далеко не всегда спина болит после массажа из-за проблем с внутренними органами. Нередко такое происходит на фоне переохлаждения. Поясница является довольно уязвимым местом. Также на нее приходится больше всего нагрузок. Поэтому, если человек занимается физическим трудом, то это может привести к растяжениям и другим проблемам.

Иногда к болевому синдрому приводит сильный стресс.

Полезно знать

Стоит быть осторожнее, обращаясь за услугами к специалистам, которые утверждают, что они в совершенстве владеют акупунктурой. Если человек неопытен в этом деле, то по ошибке он может надавить на другую область. В итоге его действия могут спровоцировать вегетативные нарушения или привести к сильному мышечному спазму. Особенно это опасно в том случае, если человек страдает от миозита, смещения позвонков, сколиоза и врожденной дисплазии.

Такие больные нуждаются исключительно в профессиональных процедурах. Курс физиотерапии обычно достаточно долгий и желательно чтобы он проводился одним и тем же специалистом. После каждой процедуры важно оценивать свое состояние. Если после массажа болит спина, то нужно обязательно сказать об этом специалисту, которые выполняет процедуру.

При обострении любой патологии стоит отложить подобные мероприятия и дождаться улучшения своего состояния. Нужно понимать, что в этот период позвоночник и другие органы вынуждены справляться с довольно серьезными нагрузками. Не стоит усугублять ситуацию.

Если же речь идет о мануальном массаже, которые подразумевает вправление позвоночника, то в этом случае болевые ощущения будут связаны с тем, что позвонки «привыкают» к правильному положению. В этом случае дискомфорт может длиться довольно долгий период времени.

Что делать, чтобы снизить болевой синдром?

Есть ряд мероприятий, которые помогут минимизировать неприятные ощущения после выполнения процедур. В первую очередь стоит обратить внимание на то, чтобы массажная кушетка была довольно жесткой. Если поверхность слишком мягкая, то в этом случае есть большой риск того, что позвоночник начнет сильно прогибаться. Из-за этого процедура может оказаться абсолютно неэффективной или принести неприятные ощущения в виде болевого синдрома.

Также важно следить за тем, чтобы тело всегда находилось в правильной позиции. Если пациент лежит на животе, то нужно обязательно вытянуть руки вдоль тела. Шею необходимо немного повернуть в сторону. Голову рекомендуется размещать на невысокой подушке.

Важно, чтобы во время массажной процедуры человек был полностью расслаблен. Нельзя напрягать мышцы. В противном случае они начнут болеть после манипуляций массажиста.

Чтобы немного улучшить процесс циркуляции крови, под голени можно положить подушки небольшого размера.

Особенности проведения процедуры

Не менее важно, чтобы специалист совершал правильные движения. Сперва он должен разогреть спину. Массируемые ткани должны мягко поглаживаться. Благодаря этому пациент намного быстрее расслабляется. Нельзя допускать сильного надавливания на области, которые располагаются рядом с сердцем, почками или легкими. Если массаж не мануальный, то специалист не должен прикасаться непосредственно к самим позвонкам.

В заключение

Рассмотрев, почему после массажа болит спина, становится очевидно, что далеко не всегда стоит винить в неприятных ощущениях самого специалиста. Нужно понимать, что в некоторых ситуациях подобные процедуры просто запрещено выполнять. Поэтому перед массажем нужно обязательно перечислить все проблемы со здоровьем. При возникновении той или иной патологии рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он подскажет, действительно ли массаж допустим в такой ситуации.

Разумеется, не стоит выполнять такие процедуры самостоятельно или доверять свою спину знакомым, которые утверждают, что они знают, как правильно ее выполнять. Лучше всего не экономить и обратиться к квалифицированному специалисту.