Виды адаптации человека. Адаптационная энергия. Природа адаптации Среди людей можно выделить два крайних типа адаптации

Всё есть яд,
и ничто не лишено ядовитости;
одна лишь доза делает яд незаметным.
/ Парацельс

В современном изложении это звучит так: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет лишь доза».

В 1936 году Селье ввел понятие стресс «как неспецифическая реакция организма на предъявляемые ему требования». Он изначально рассматривал стресс как исключительно разрушительное воздействие на организм. Но по прошествии нескольких лет, после проведения множества экспериментов, он изменил свое мнение и пришел к тому же выводу, который Парацельс сделал пятьсот лет назад.

Оказалось, что стресс может быть не только разрушительным, но и полезным, все дело было в дозе. И если чрезмерный стресс разрушал организм, то умеренный мог наоборот этот организм излечивать.

И Селье ввел дополнительные понятия, разделив стресс на плохой и хороший.

Положительный стресс он назвал эустресс,
а отрицательный стресс получил название дистресс.

Парацельс говорил о веществах, воздействующих на организм,
а Селье обнаружил ту же закономерность для любого вида воздействия: физического, температурного, психического.

Вывод множества экспериментов был прост:

небольшие дозы напряжения способствуют развитию организма,
а чрезмерные его угнетают.

В общем, поговорка «То, что не убивает нас - делает нас сильнее» в этом случае не работала, вернее, работала с определенными ограничениями. Надо, чтобы эта сила, которая «не убивает», была подходящего размера, и только в этом случае она могла бы «делать нас сильнее». Следовало только установить этот самый размер.

И, продолжая свои исследования в этом направлении, Селье предложил понятие «адаптационной энергии », введя насколько правил работы этой энергии. Принцип «адаптационной энергии» оказался очень полезным и удобным для описания воздействия стресса на организм.

Основное различие в понимании адаптационной энергии у Селье и его более поздних критиков было в том, что Селье утверждал: эта энергия имеет определенный конечный объем, заданный от рождения. Более поздние исследования показали, что адаптационную энергию можно увеличивать, то есть тренировать и развивать способность противостоять стрессу.

Так как же это делать, как увеличить эту способность противостоять стрессу? Решение этого вопроса люди искали всегда. Все мифы в истории человечества рассказывают нам о героях, наделенных необыкновенными возможностями, которые они проявляют при достижении своих целей. Да и современные герои сериалов и фильмов демонстрируют нам эти возможности. Можно сказать, что вся героика человечества - это рассказы о необыкновенных сверхвозможностях героев по преодолению стрессогенных факторов. Они потому и герои, что имеют большее количество адаптационной энергии, позволяющей им преодолевать препятствия.

Если знаешь ради чего, то можно пережить любое как.
/ Виктор Франкл

Это слова великого психолога, уважаемого всеми без исключения школами в психологии. Он использовал этот постулат в своей логотерапии - направлении, которое он начал создавать, находясь в немецком концлагере. Что, по всей видимости, и способствовало в немалой степени его выживанию в этих нечеловеческих условиях или, сказать по-другому, при таком количестве и давлении стрессогенных факторов.

Вот как описывает позже Франкл свои воспоминания:

Так, я помню, как однажды утром шел из лагеря, неспособный больше терпеть голод, холод и боль в ступне, опухшей от водянки, обмороженной и гноящейся. Мое положение казалось мне безнадежным.
Затем я представил себя стоящим за кафедрой в большом, красивом, теплом и светлом лекционном зале перед заинтересованной аудиторией, я читал лекцию на тему «Групповые психотерапевтические опыты в концентрационном лагере» и говорил обо всем, через что прошел.
Поверьте мне, в тот момент я не мог надеяться, что настанет тот день, когда мне действительно представится возможность прочесть такую лекцию.

Главный вывод, который сделал Франкл - это то, что отсутствие смысла является наисильнейшим стрессом для человека.

Виктор Франкл умер в 1997 году в возрасте 92 лет.

Видимо, он твердо знал, для чего живет, и это знание и дало ему силы не сломаться в концлагере и прожить такую насыщенную и долгую жизнь.

Наличие смысла повышает адаптационную энергию организма. Это можно наблюдать даже у животных. Например, людям, разводящим скот, известен такой феномен: когда заболевшей овце подкладывали новорожденного ягненка и она начинала заботиться о нем, то выздоравливала.

Хочу предложить вам интересную технику с названием «Волшебный компас». Эта техника, кроме того, что мотивирует нас на действие и помогает преодолевать препятствия, она еще и указывает нам верное направление нашего движения.

«Волшебный компас».

Надо представить себе свое желаемое будущее, затем войти в него, побыть в нем и насладиться теми положительными эмоциями, которые дает вам это представленное вами будущее. Конечно же, желательно выбрать достижимую цель.

Как определить, достижима ли ваша цель?
Скажу просто, что стать, например, одним из лучших в своей профессии, открыть приносящее хороший доход дело или выйти удачно замуж - это достижимые цели. А вот стать принцессой Монако или самым богатым человеком на Земле, работая сварщиком на стройке, наверняка не будет приниматься вашим подсознанием как достижимая цель, и в этом случае техника не будет работать, как надо.

Далее, в полной мере насладившись своим будущим, надо сформировать символ этого будущего . Символ желательно получить во всех трех модальностях: в зрительном образе, в ощущениях и в звуке. И еще хорошо бы в слове. Например, символ любви - сердце, а у вас будет свой символ.

Затем, находясь в состоянии, которое вам дало это будущее, начинайте смотреть на свое нынешнее положение через этот символ. Держите этот символ, думая о своих неотложных или иных делах, посмотрите на своих знакомых и друзей, посмотрите на все свои дела через этот символ, и вы увидите, в каком направлении вам надо двигаться. И не просто увидите, а захотите это делать.

У вас появится не только направление, но и энергия для достижения поставленной вами цели.

На одном из тренингов на следующий день после проведения этой техники ко мне подошла девушка и сказала: «А техника работает. Вечером мне позвонила подруга и начала говорить ни о чем. Раньше мы по два часа болтали по телефону, а вчера, глядя на этот разговор сквозь призму моего символа, я поняла, что трачу время впустую и сократила разговор до получаса. Конечно, от подруги я не откажусь, но и два часа пустых разговоров - это действительно лишнее».

Вот мы и разобрались, как противостоять стрессу:
надо повысить свою адаптационную энергию,
а для этого надо найти смысл своего если не существования, то хотя бы своих действий - то есть то, ради чего мы будем что-либо делать,
то, ради чего мы и будем преодолевать наши препятствия.

Понимание под адаптацией внутреннего и внешнего приспособления человека к изменениям жизнедеятельности с учетом собственных возможностей и адекватно воздействию окружающей среды, дающее субъективно и объективно положительно оцениваемые результаты изначально предполагает выделение отдельных видов адаптации и свойственных им механизмов.

В самом общем плане различают следующие виды адаптации: физиологическую реакцию гомеостаза, психологическую при изменении условий жизнедеятельности, социально-психологическую при включении в новую группу, профессиональную при включении или изменении условий труда.

Психофизиологические механизмы.

Физиологическая адаптация обеспечивается механизмами, регулирующими поддержание количества раздражителей на приемлемом для человека уровне, иначе для мозга может возникнуть угроза перегрузки информацией. Первый из этих механизмов находится в рецепторах органов чувств, он уменьшает их чувствительность к повторяющимся или длительно воздействующим стимулам.

Тонкая настройка сенсорных процессов предполагает такие два вида сенсорной реакции на стимул, как адаптацию и канализирование информации. Схематично их можно описать следующим образом: каждый рецептор при своем возбуждении посылает сенсорную информацию по цепи синаптических переключений, специфичных для данной сенсорной системы, при этом сигналы передаются на более высокие уровни мозга, подвергаясь на каждом из них дополнительной обработке. После того, как раздражители были преобразованы рецептором в нервные импульсы, они уже не имеют самостоятельного значения и существуют только в виде кода нервных импульсов в специфических сенсорных каналах нервной системы.

Первоначальный сигнал включает изменение окружающей или внутренней среды в «информационный фон», которым человек пользуется для оценки текущего момента. Интенсивная реакция в начале воздействия сигнала затем ослабевает, что облегчает восприятие новых сенсорных сигналов. Такое снижение интенсивности ответа называют сенсорной адаптацией. При этом сильные стимулы способны продлить возбуждение соответствующих рецепторов, затрудняя сенсорную адаптацию, и тогда организм должен принять меры, чтобы изменить ситуацию. (Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л., 1988.).

Другой регулирующий механизм физиологической адаптации находится в ретикулярной формации. Он вступает в действие в случае более сложной стимуляции, которая улавливается рецепторами, но не столь важна для выживания или деятельности человека в данный момент. Речь идет о габитуации, когда определенные раздражители становятся привычными, т.к. ретикулярная формация блокирует передачу импульсов. Габитуация позволяет легче заметить любое изменение в окружающей обстановке и сконцентрировать на нем внимание (Годфруа Ж. 1992).

История изучения данной проблемы насчитывает более ста лет. Во второй половине XIX века французский физиолог К. Бернар впервые четко указал, что внутренняя среда живого организма должна сохранять постоянство при любых колебаниях внешней среды. “Именно постоянство внутренней среды, - писал он, - служит условием свободной и независимой жизни” (Bernard C., 1945).

Спустя 50 лет американский физиолог У.Б. Кеннон в своей работе «Мудрость тела» (1932) предложил название для “координированных физиологических процессов, которые поддерживают большинство устойчивых состояний организма. Он ввел термин “гомеостазис” (от греч. homosis - одинаковый и stasis - состояние) - способность сохранять постоянство - и фундаментально обосновал идею К. Бернара о саморегуляции постоянства внутренней среды организма, ее веществ и процессов, защитных реакциях и автоматизме работы внутренних органов.

У. Кеннон считал, что независимость индивидуума от непрерывных изменений внешних условий обеспечивается работой гомеостатических механизмов. Вегетативная нервная система осуществляет общее регулирование путем небольших сдвигов в активности двух своих в целом сбалансированных отделов - симпатической и парасимпатической нервной системы, что приводит к преобладающему влиянию того или другого отдела. Каждый из этих отделов имеет сенсорный компонент, воспринимающий различные физические или химические внутренние факторы, и эффекторный компонент, производящий изменения, необходимые для поддержания постоянства внутренней среды. Эндокринная система регулирует деятельность внутренних органов через посредство гормонов. И вегетативная, и эндокринная системы функционируют так, будто их целью является поддержание некоего «заданного уровня» для каждого физического или химического параметра внутренней среды. Эти системы возбуждают или затормаживают различные физиологические функции, чтобы свести к минимуму отклонения отдельных параметров, несмотря на значительные колебания условий окружающей среды.

Большой вклад в понимание того, как связана работа мозга и организма человека с психологическими явлениями и поведением, внес И.М. Сеченов. Психические явления, по мнению этого ученого, - обязательный компонент любого поведенческого акта, представляют собой своеобразные сложные рефлексы (Сеченов И.М., 1952). Идеи Сеченова развил в своей теории физиологических коррелятов психических явлений И.П. Павлов. Понятие условного рефлекса, введенное в этой теории, предполагает появление длительных адаптивных изменений и даже включенность вегетативной нервной системы в адаптационный процесс. Условный рефлекс в определенной мере трактуется как реакция адаптивного характера (Павлов И.П., 1951, т. 3). Учёный впервые представил условные рефлексы как воплощение общебиологического закона приспособления организма к среде. «В этом феномене нет ничего, кроме точной связи элементов сложной системы между собой и всего их комплекса с окружающей обстановкой», - писал он в тезисах выступления на Международном медицинском конгрессе в Мадриде в 1903 году.

Между тем классическая рефлекторная теория не учитывала внутренних побудительных сил организма и личности, человек рассматривался как некий робот, лишённый воли, инициативы, самостоятельности. Этот подход к адаптационному процессу критиковался еще при жизни И. П. Павлова другим отечественным психофизиологом Н.А. Бернштейном, который писал: «Жизнедеятельность каждого организма есть не уравновешивание со средой и с падающим на него с ее стороны потоком стимулирующих воздействий (как полагал И.П. Павлов и его последователи), а активное преодоление среды, определяемое уже обрисованной раннее моделью потребного ему будущего». (Бернштейн Н.А., 1966). Учёный доказал, что даже простое движение, приобретенное при жизни, не говоря уже о сложной человеческой деятельности, и поведение в целом не может быть выполнено без участия психики. Наивысший уровень регуляции, по его мнению, обязательно связан с сознанием человека и является ведущим. Подчиненные ему нижележащие уровни он назвал фоновыми. С точки зрения ученого, эти компоненты обычно остаются за порогом сознания (Бернштейн Н.А., 1966).

Американский психолог К. Халл, объясняя, каким образом организм приобретает и совершенствует способы взаимодействия с окружающей средой, рассматривал его как саморегулирующуюся систему со специфическими механизмами поведенческой и генетико-биологической регуляции. Эти механизмы поддерживают оптимальные условия физического и биохимического равновесия в организме и включаются в действие, когда оно нарушено. В основу теории К. Халла положен ряд постулатов, вытекающих из имеющихся к тому времени знаний по физиологии организма и мозга человека, многие выводы его теории нашли экспериментальное подтверждение (Hull C.L., 1952).

К аналогичным взглядам пришел и ученик И.П. Павлова П.К. Анохин, который предложил модель организации и регуляции поведенческого акта, включающую в себя основные психические процессы и состояния и получившую название модели функциональной системы.

На схеме функциональной системы под названием «обстановочная афферентация» представлена совокупность разнообразных воздействий, которым подвергается человек в той или иной ситуации. Многие связанные с ней стимулы могут оказаться несущественными, и только некоторые из них вызовут ориентировочную реакцию. На схеме они обычно представлены под названием «пусковой стимул» (Анохин П.К., 1979).

Прежде чем вызвать адаптивную активность, обстановочная афферентация и пусковой стимул должны быть восприняты человеком, то есть субъективно отражены в виде ощущений и восприятий, взаимодействие которых с прошлым опытом порождает образ. Сформировавшийся образ соотносится с мотивацией и информацией, хранящейся в памяти, что приводит к принятию решения, к возникновению в сознании человека плана и программы поведения: несколько возможных вариантов действий, которые в данных условиях и при наличии заданного пускового стимула могут привести к удовлетворению имеющейся потребности.

Ученый полагал, что в центральной нервной системе ожидаемый итог действий изначально представлен в виде своеобразной нервной модели - акцептора результата действия, и с самого начала выполнения адаптивного действия в его регуляцию включается воля.

П.К. Анохин счёл недостаточной классическую рефлекторную теорию для оценки поведения человека и ввёл понятие опережающего отражения и внутренней активности, функционально обеспечиваемых корковым аппаратом акцепторного действия. (Анохин П.К., 1979).

Поскольку основой протекания психических процессов являются функциональные системы, каждое звено которых соотносится с определенной структурой мозга, обеспечивающей специфическое физиологическое условие (фактор) протекания психического процесса, постольку речь фактически идет о психофизиологической функциональной системе, в которой на основе физиологических условий работы отдельных звеньев или соответствующих им зон мозга обеспечивается возникновение и формирование определенных психических качеств. Сочетаясь, эти качества, в свою очередь, создают предпосылку для формирования психологических условий, которые становятся основой для последующего протекания высших психических функций. В составе психофизиологической функциональной системы действуют, таким образом, структуры мозга, физиологические условия работы которых приводят к появлению психических качеств, а сочетания последних становятся психологическими условиями (факторами), лежащими в основе работы собственно психических функциональных систем.

В нейропсихологическом синдромном анализе физиологическое условие (фактор) и определенное психическое качество оказываются в изоморфном отношении: условию соответствует качество, но возможна ситуация, когда стойкие психологические конструкты, представляющие собой сочетание ряда психических качеств, выступающие как звено психофизиологической функциональной системы, уже не соотносятся изоморфно с конкретными физиологическими условиями. Наличие физиологических условий является необходимым, но не достаточным для объяснения психической феноменологии. Можем ли мы сказать, какое физиологическое условие лежит в основе ценностных ориентаций человека? Очевидно, что ценностный аспект отражения, если его рассматривать как один из факторов психической деятельности, - одно из звеньев психической функциональной системы, которое формируется из сочетания ряда психических качеств, образуя новое психологическое, а не физиологическое условие (фактор). Соответственно, отдельные психические качества связаны с физиологическими условиями работы отдельных зон мозга, то есть являются результатом работы психофизиологической функциональной системы.

Можно предположить, что существует иерархия функциональных систем: физиологических, психофизиологических, психических - где первые обеспечивают нормальное функционирование организма, вторые на основе нормального функционирования различных блоков центральной нервной системы обеспечивают формирование отдельных свойств и качеств психического, а третьи на основе этих отдельных свойств и качеств обеспечивают функционирование психики субъекта как целостного образования. Каждый нижележащий уровень является базовым для вышележащего, в нем как бы накапливаются признаки, выступающие условием (фактором) для работы следующего уровня. Наконец, на социально-психологическом уровне субъект как носитель определенной психической сущности может выступать как условие (фактор) функционирования системы социальных отношений.

Механизмы адаптации, рассмотренные выше, предполагают, таким образом, учитывать наличие в психологическом анализе адаптации ряда основных принципов. Первый принцип - уровневая организация адаптации, то есть реализация адаптации на разных уровнях, где каждый уровень обладает собственной спецификой. Второй - полифункциональный состав структуры адаптации: на каждом уровне реализуются функции отражения, действия, эмоционального регулирования. Третий - оптимальность структуры адаптации, по которой конкретный структурный состав адаптивного поведения формируется с учётом оптимального, наиболее приемлемого для субъекта способа достижения полезного конечного результата в имеющихся условиях.

Согласно этим принципам, в основе разных видов адаптивного поведения на каждом уровне лежат разные функциональные системы и соответственно разные условия и факторы. При анализе адаптации мы будем иметь дело с системами физиологических, психофизиологических, психологических факторов, и описание адаптации на разных уровнях будет соотноситься с той или иной системой факторов. Психологическое описание адаптации в первую очередь связано с анализом психофизиологических и психологических систем, которые можно определить в широком смысле как конкретные проявления способности высокоорганизованной материи взаимодействовать с окружающим миром. Каждый отдельный фактор выступает как свойство, способность к отражению определенных признаков, характеристик окружающего мира или к реагированию на определенный признак, характеристику. Такое отражение и реагирование являются результатом специфического функционирования отдельных структур мозга (психофизиологические факторы) или результатом аналитико-синтетической деятельности, опирающейся на функционирование ряда структур мозга (психологические факторы). Существенный вклад в исследование условно-рефлекторных физиологических механизмов адаптивного поведения целостного организма на нейронном уровне внёс Е.Н. Соколов (1981).

Изучение физиологических регуляторных механизмов адаптации имеет большое значение для решения прикладных проблем психофизиологии, медицинской психологии, педагогической психологии, эргономики и других разделов психологии, так как именно эти механизмы повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Адаптационные реакции организма на воздействие сильных раздражителей (стрессоров) имеют ряд общих неспецифических черт и объединяются в адаптационный синдром. Функциональные состояния, развивающиеся под действием стрессоров, получили название стресса.

Понятие стресса впервые применил для описания реакции организма на все виды биологических раздражителей биолог и теоретик медицины Г. Селье в своей работе «Стресс» (1950): «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование… С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись, - писал Г. Селье, - имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. Специфические результаты двух событий - горе и радость - совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие - неспецифическое требование приспособления к новой ситуации - может быть одинаковым».

Стресс, таким образом, - не результат повреждения и не просто нервное потрясение, его невозможно избежать, полная свобода от стресса означает смерть. Теоретические предположения подтвердились в ходе лабораторных экспериментов с животными. Обнаружилось, что воздействие химических реагентов, резкие температурные воздействия, инфекции, травмы, кровотечения, нервное возбуждение и многие другие раздражители воспроизводят в эксперименте «синдром болезни», поддающийся количественной оценке.

Эта реакция была впервые описана в 1936 году как «синдром, вызываемый различными вредоносными агентами», впоследствии получивший известность как общий адаптационный синдром или синдром биологического стресса.

В развитии вышеназванного синдрома Г. Селье выделил три этапа:

Реакция тревоги . Организм меняет свои характеристики под влиянием стресса. Но сопротивление его недостаточно, и если стресс сильный, может наступить смерть.

Фаза сопротивления . Если действие стресса совместимо с возможностями адаптации, то организм сопротивляется ему. Признаки тревоги практически исчезают, уровень сопротивления организма становится значительно выше обычного.

Фаза истощения . После длительного действия стрессора, к которому организм приспособился, постепенно истощаются запасы адаптационной энергии. Вновь появляются признаки тревоги, но теперь они необратимы и организм погибает.

Г. Селье считал особенно важным следующее обстоятельство ввиду его большого практического значения: трёхфазная природа общего адаптационного синдрома показала, что способность организма к приспособлению, или адаптационная энергия, имеет предел. Продолжительность периода сопротивления зависит, по мнению автора концепции, от врождённой приспособляемости организма и от силы стрессора, затем наступает истощение. Г. Селье сравнил три фазы общего адаптационного синдрома со стадиями человеческой жизни: детством (с присущей этому возрасту низкой сопротивляемостью и чрезмерными реакциями на раздражители), зрелостью (когда происходит адаптация к наиболее частым воздействиям и увеличивается сопротивляемость) и старостью (с необратимой потерей приспособляемости и постепенным одряхлением), заканчивающейся смертью.

Причины истощения и методы измерения адаптационной энергии ученым установлены не были, однако позже были выявлены биохимические реакции, структурные изменения и нервные реакции. Успешно изучалась также роль гормонов в реакциях стресса. Острая фаза первоначальной реакции тревоги в ответ на стрессор характеризуется экстренным выделением мозговым веществом надпочечников адреналина, вызывающего учащение сердцебиения, подъём артериального давления и так далее. Для поддержания гомеостаза, то есть стабильности организма, важна ось «гипоталамус - гипофиз - кора надпочечников». Стрессор возбуждает гипоталамус, а через него - гипофиз, который выделяет в кровь адренокортикотропный гормон (АКТГ), под влиянием которого внешняя корковая часть надпочечников вырабатывает кортикоиды, что приводит к сморщиванию тимуса (вилочковой железы) и многим другим сопутствующим изменениям - атрофии лимфатических узлов, торможению воспалительных реакций и продуцированию сахара (легкодоступный источник энергии). Другая типичная черта стрессовой реакции - образование язвочек пищеварительного тракта.

То обстоятельство, что один и тот же стрессор может вызвать различные по степени тяжести реакции у разных людей, Г. Селье связал с факторами обусловливания. К «внутренним» факторам обусловливания он отнёс пол, возраст, генетическое предрасположение. К «внешним» факторам - приём лекарственных препаратов, гормонов, диету. Каждый вредоносный агент обладает и стрессорным, и специфическим действием (типичным для каждого агента). Однако ответ организма зависит не только от этих двух действий раздражителя. Играет роль и реактивность организма, меняющаяся в зависимости от внутренних и внешних условий. Всякое воздействие окружающей среды с точки зрения этой концепции вызывает какую-то степень стресса, поскольку предъявляет организму требования к адаптации. В свою очередь, стресс участвует во взаимодействии со средой, и его воздействие может быть благотворным или губительным, в зависимости от того, усиливают или ослабляют воздействие окружающей среды биохимические реакции, присущие стрессу.

Многолетние исследования психофизиологами сложных биохимических механизмов, обеспечивающих гомеостаз, позволяют выделить два основных типа реакций: синтоксические и кататоксические ответы.

Синтоксические (от греч. sun - вместе) агенты действуют как тканевые транквилизаторы, создают состояние пассивного терпения, то есть мирного сосуществования с раздражителями.

Кататоксические (от греч. cata - против) агенты химически стимулируют синтез разрушительных ферментов, которые активно атакуют раздражитель.

К наиболее эффективным синтоксическим агентам физиолог отнес гормоны-кортикоиды типа кортизона и его производных. Физиологическая реакция организма в виде гомеостаза обеспечивает, таким образом, использование резервов поверхностной и глубокой адаптационной энергии. Первую пополняют за счёт сна и отдыха. Резерв же глубокой адаптационной энергии детерминирован генетически, полное её истощение влечёт старение вследствие необратимых биохимических и структурных изменений организма: отложение нерастворимых биохимических соединений (например, кальция) в артериях, суставах, хрусталике глаза; потерю невосполнимых тканей мозга, сердца и замещение их рубцами.

Необходимо заметить, что как истинный физиолог, Г. Селье придерживался позиции, по которой естественный механизм сопротивления организма воздействиям среды вполне отвечает требованиям его природы. Если же требования завышенные, автор концепции стресса посчитал должным регулировать и поддерживать гомеостаз с помощью ферментов, бактериальных препаратов или других химических веществ и обозначил такой регулируемый извне процесс термином «гетеростазис» (от греч. heteros - другой, stasis - состояние, положение).

На наш взгляд, заслуга Г. Селье заключается в том, что он доказал неспецифичность стресса и вплотную подошел к понятию универсальности общебиологических процессов. В частности, он выдвинул гипотезу о связи субклеточных структур всех живых организмов с законом самосохранения и как следствие с естественными принципами поведения в повседневной жизни. Мыслительным барьером на пути к полному пониманию современных ему взглядов на стресс и дистресс стало тесное переплетение специфических индивидуальных реакций организма и личности с неспецифическими.

И, подобно К. Бернару, У. Кеннону, И.П. Павлову, Г. Селье вышел при исследовании процесса адаптации и общего адаптационного синдрома на психологическую этиологию стресса личности, цели деятельности человека, его чувства, социальные характеристики и даже сформулировал своеобразный «кодекс поведения», помогающий избежать излишнего стресса и ускорить адаптацию. Однако, в отличие от его же физиологической и биохимической концепции общего адаптационного синдрома, этот свод рекомендаций и правил был основан не на научных фактах, а на интуитивной или традиционной вере в религиозные и философские каноны (Селье Г., 1959, 1964, 1967, 1973, 1982).

Научно-технические достижения конца XX века помогли психофизиологам глубже приникнуть в природу регуляции психических процессов. Многолетние исследования Н.А. Аладжаловой выявили адаптивную роль медленноволновой биоэлектрической активности головного мозга. На примере функции внимания обнаружено влияние сверхмедленной активности на границы функционирования быстрой колебательной системы, играющее приспособительную роль (1979).

Новые возможности в исследовании адаптационных процессов появились вместе с космическими технологиями. Так, С.И. Степанова, обращая внимание на диалектику адаптации, в ряде работ проводит анализ основных психофизиологических механизмов адаптации человека к неблагоприятным условиям космоса и приходит к выводу об их ритмической основе, являющейся следствием взаимодействия антагонистических начал (Степанова С.И., 1977, 1986).

Изучая высшие формы психического отражения, ученые априори исходят из существования нейронных коррелятов, сформировавшихся в филогенезе эволюционным путем, однако далеко не все характеристики приспособительного поведения могут найти объяснение в рамках биологических детерминант.

Психологические механизмы адаптации.

Многочисленные теоретические и экспериментальные исследования отечественных и зарубежных психологов дают возможность обозначить три основных уровня взаимодействия человека со средой, базирующихся на трёх уровнях психического отражения:

Сенсорно-перцептивный;

Уровень представлений (вторичных образов);

Вербально-логический;

Сенсорно- перцептивный уровень является основой приспособительных механизмов индивида к изменениям внешней среды. Известно, что зрительное, слуховое, тактильное восприятие не сводится к простой регистрации стимула органами чувств, восприятие-это активный процесс интерпретирования сенсорной информации. При появлении нового стимула многие существа, включая человека, демонстрируют комплекс связанных между собой реакций, выполняющих функцию концентрации внимания на новом событии, - ориентировочную реакцию. Обычно эти реакции включают в себя прерывание текущей деятельности, ориентирование рецепторов (зрительных, слуховых и т.п.) в направлении нового стимула и ряд характерных физиологических изменений (например, частоты сердечных сокращений). Этот набор реакций прост, но его адаптивное значение весьма велико, поскольку он представляет собой средство автоматического направления внимания на все новое, что происходит в среде.

Как правило, ориентировочные реакции сопровождаются мелкой или крупной моторной активностью. Скажем, содрогание стен во время землетрясения в районах, не относящихся к сейсмоопасным, вызывает универсальные зрительные и слуховые ориентировочные ориентировочные реакции, сопровождающиеся поиском источника вибрации. А поскольку поиск не приносит ответа, возможна дезориентация, то есть нарушение адаптации на сенсорно-перцептивном уровне.

При продолжительном воздействии стимула возможна габитуация: ориентировочная реакция ослабевает или совсем угасает (ретикулярная формация перестает «пропускать» в кору головного мозга привычные сигналы), если они не являются жизненно важными.

Синестезия позволяет объединить все ориентировочные реакции в целостную систему, обеспечивающую гомеостаз.

Несмотря на явную биологическую детерминацию, перцепция изначально несет в себе потенциал избирательности по отношению к социальным факторам или условиям, который приобретает направленность в процессе социализации в рамках определенной культуры и суживает восприятие, концентрируя внимание на социально и культурно приемлемых вариантах поведения.

Второй уровень взаимодействия - уровень представлений, к которому относится широкий круг психических процессов, важнейшие из которых образная память и воображение. Формирование представления - новая ступень в прогрессивном взаимодействии человека с окружающим миром на уровне когнитивных процессов.

В результате многократного воздействия одного стимула одной и той же категории происходит селекция признаков по степени значимости, отделение значимых стимулов от фона, появляются элементарные обобщения, абстракции и возможность мысленно оперировать с объектом независимо от фона. Происходит изменение структуры образа стимула, воздействующего на человека, сопровождающееся схематизацией. Существенной особенностью этого уровня взаимодействия является возможность как бы «выхода» за пределы наличной (актуальной) позиции (Сурков Е.Н., 1982). Уровень представлений имеет, по нашему мнению, решающее значение при формировании «когнитивных образований», необходимых для любой деятельности.

Для адаптации представляется важным накопление в памяти ресурса-опыта поведения при изменении внешних или внутренних условий жизнедеятельности. Особую ценность этот ресурс приобретает в том случае, когда обобщенные способы реагирования возможно экстраполировать на широкий круг аналогичных ситуаций, формируя тем самым, например, приемы выхода из экстемальных ситуаций, стресса, конфликта и т.п.

Третий уровень взаимодействия человека с окружающей его средой базируется на вербально-логическом уровне, речемыслительном процессе. В отличие от первых двух уровней, это уровень понятийного отражения и рационального познания. Взаимодействуя с окружающим миром на этом уровне, субъект оперирует понятиями и логическими приёмами, сложившимися в историческом развитии человечества, в которых зафиксирована общественно-историческая практика. Здесь как бы раздвигаются ограниченные рамки индивидуального опыта, в него включается огромный багаж знаний, накопленных человечеством.

Достаточно часто сенсорно-перцептивный уровень и уровень представлений противопоставляются рациональному, но в реальном взаимодействии человека с окружающим миром они органически взаимосвязаны.

Процесс адаптации как приспособления человека включает в себя, так или иначе, все уровни взаимодействия. И всем перечисленным уровням свойственно наличие антиципационных процессов, то есть опережающего отражения стрессового воздействия среды. Однако на сенсорно- перцептивном уровне антиципация ограничена рамками актуального текущего действия. На уровне представлений (вторичных образов) появляется возможность антиципации в отношении потенциальных действий, а на вербально- логическом уровне антиципация достигает своего наиболее полного проявления, обеспечивает планирование деятельности в целом, возможность свободного перехода от настоящего к будущему и прошлому и так далее.

Формирование антиципации изучалось П.К. Анохиным, Б.Ф. Ломовым и Е.М. Сурковым, У.Найссером, Х. Люютиненом.

П.К. Анохин исследовал и описал антиципацию как опережающее отражение, имеющее нейронный коррелят - акцептор действия (1979). Б.Ф. Ломов и Е.Н. Сурков в своей работе «Антиципация в структуре деятельности» (1980) рассмотрели антиципационные процессы на различных уровнях отражения человеком действительности.

Х. Люютинен опубликовал ряд работ («Психофизиология антиципации» и другие), посвященных изучению взаимосвязи активации вегетативной и соматической нервной системы в процессе антиципации, им экспериментально доказано, что физиологический эраузал (изменения, предшествующие появлению стимула, стрессора), который можно наблюдать благодаря многочисленным физиологическим индикаторам, проявляется в специфике ответных изменений уже в период, предшествующий воздействию, на который субъект направляет своё внимание. Эта специфичность рассматривается Х. Люютиненом как критерий для определения эраузала в качестве формы антиципации (1986). Работы финского учёного выявили, таким образом, сложную структуру ориентировочной активности: неспецифические физиологические изменения - ориентировочную активность, описанную Е.Н. Соколовым (1981), и специфичные физиологические изменения (эраузал). При этом и те, и другие физиологические реакции проявили в исследованиях Люютинена тенденцию к угасанию. Однако специфичность изменений возрастала по мере роста информации испытуемых о предполагаемой ситуации и полностью соответствовала ожидаемым условиям деятельности.

Подобные тенденции свидетельствуют о возможности появления отчётливых антиципационных (предвосхищающих и опережающих воздействие среды) изменений на сенсорно-перцептивном уровне, обусловленных когнитивными схемами.

Вероятность антиципации обеспечивается, во-первых, получением информации, специфицирующей адаптивные схемы, релевантные физической среде. По всей видимости, она представляет собой общие для большинства живых организмов признаки изменения окружающей среды (динамика светового дня, температуры окружающей среды и т.п.), ведь адаптивные механизмы сформировались в результате эволюции. Во-вторых - присутствием социального опыта, и здесь спецификатором избирательности восприятия информации служит как общий для всех опыт, установленный культурой, так и субъективный опыт индивида, преломленный опять же через общественные представления о человеке, его отношениях с другими и обществом в целом. Немаловажно и то, что опыт, играющий роль селектора информации, может быть целесообразно изменен контактом с окружающим миром.

У. Найссер писал, что такой отбор релевантной информации предполагает, что «…человек с одной стороны, не является совершенно свободным в том смысле, что он не может действовать полностью по своему усмотрению, а с другой - что он не является послушным орудием среды». Автор ввел понятие перцептивного цикла, предполагающего активное предвосхищение событий на основе существующих схем и последующую модификацию этих схем в процессе сбора информации. В этом циклическом взаимодействии особенно важную роль он отвел движениям субъекта (1981).

В отечественной психологической литературе анализ роли переработки информации в процессе адаптации опирается на работы Б.Г. Ананьева, Б.М. Величковского, Л.М. Векслера, А.В. Запорожец, В.П. Зинченко, А.Н. Леонтьева, Б.Ф. Ломова, М.С. Роговина и созданной на их основе теории перцептивных действий. Общественно-историческое происхождение высших форм отражения действительности, на основе которых строится приспособление к изменениям, свидетельствует о влиянии предыдущей деятельности на антиципацию и механизмы адаптации в целом.

Вышесказанное позволяет говорить о когнитивных составляющих механизма адаптации, которые осуществляют поиск, оценку релевантности, отбор и переработку информации, способствующей приспособлению к актуальным изменениям и предвосхищению перемен в будущем. Очевидно, когнитивные схемы физиологического уровня настраивают биоритмы человека, делая их циклическими. И они же, в других обстоятельствах (профессиональная деятельность) делают человека аритмиком.

Особую роль в когнитивных механизмах адаптации играет субъективная оценка ситуации, зависящая от персонального познавательного стиля. Дело в том, что именно он определяет меру освоения разных способов постановки и решения проблем, взаимодействие разных модальностей опыта переработки информации о собственном окружении, понимание других субъективных «порядков правды», открытость субъекта по отношению к внешним и внутренним источникам информации, а также меру сформированности непроизвольного интеллектуального контроля как фактора регуляции психических состояний.

В этом смысле представляют интерес эпистемологические стили - индивидуально-своеобразные формы познавательного отношения к окружающему миру и самому себе как субъекту познавательной деятельности. Дж. Росс отмечал, что у каждого человека существует некоторое субъективное пространство, в рамках которого он осмысливает события и которое может быть описано тремя измерениями: 1) степень концептуализации (события переживаются как дифференцированные на части, знания быстро оформляются в слова и легко коммуницируются, суждения дискурсивны и обоснованны, либо наоборот-события переживаются как недифференцированное целое, знания с трудом вербализуются, доминируют интуитивные догадки); 2) степень теоретизации (абстрактный подход, либо опора на факты); 3) степень экстенсивности (охват множества фактов, многообразные интересы - концентрированные интересы, небольшое число фактов) (2000).

Ригидное сочетание тех или иных измерений (психоэпистемологический профиль) приводит к барьерам между человеком и реальностью, поскольку ограничивает представления о действительном мире и приводит к появлению специфических субъективных критериев оценки истинности происходящего, зачастую весьма далеких от действительности.

Субъективная оценка как когнитивный фактор вплетена в механизм адаптации, поскольку участвует в определении ситуации, требующей адаптации, как стрессовой. Тем самым стресс приобретает психологическое содержание, а адаптация - импульс к началу процесса.

Психологические исследования генезиса и динамики стресса были проведены в 80-х годах XX века отечественными психологами, в том числе В.С. Мерлиным и Б.А. Вяткиным. В отличие от приведенной выше концепции стремма Г. Селье, психический стресс трактуется как целостное интегральное состояние личности, возникновение которого обусловлено сознательной ответственностью к выполняемой деятельности, высокоактивными мотивами и отношениями личности. В зависимости от условий различного иерархического уровня, сдвиги в деятельности под влиянием стресса могут иметь как положительный, так и отрицательный характер (Вяткин Б.А., 1977).

Конструктивной основой построения психологической концепции стресса, поиска теоретических схем, способных описать закономерности функционирования психики в экстремальных условиях, в отечественной психологии стало учение о деятельности. Так как процессы деятельности требуют для своей реализации в сложных условиях интегративной работы психики, то с этой точки зрения стресс выступает как целостное психическое образование, характеризующееся различными уровнями регуляции деятельности (мотивационным, эмоциональным, личностным и др.). Понятие деятельности, таким образом, предстает, с одной стороны, в качестве объяснительного принципа, а с другой - как специфический процесс, особенности которого и определяют психологическую природу, структуру и проявление стрессовых состояний.

Обсуждая психологичекую концепцию стресса на V Всесоюзном съезде психологов СССР в Москве (1977) в свете исследований А.Н. Леонтьева, В.П. Зинченко, В.В. Давыдова, Э.Г. Юдина, психологи Б.А. Вяткин, А.А. Коротаев и Н.И. Наенко говорили о необходимости изучения стресса во всей его многозначной обусловленности, в частности нейрофизиологическими механизмами, выявления закономерностей протекания стресса, его роли в регуляции деятельности и поведения. Эти направления психологического исследования до сих пор считаются актуальными.

Значительное внимание было уделено вопросам психобиологических исследований стресса на III Европейском психологическом конгрессе, проходившим в Финляндии в 1993 году. В докладе М. Франкенхаузера (Швеция) говорилось, что одна из основных концепций стресса - это рассмотрение его как отражения условий психосоциального окружения в когнитивной и эмоциональной сферах индивидуума. Поэтому ежедневный психологический мониторинг реакций человека позволит обеспечить предупреждение стресса. А. Леппянен (Финляндия) осветила проблему преодоления стрессов в труде и выявленную зависимость ментального стресса от особенностей умственного труда и степени загрузки человека. А. Круглянский (США) и Д. Вебстер (США) показали, что степень влияния стресса на ментальное здоровье во многом определяется мотивационной направленностью на познание социальных ценностей.

Сказанное подтверждает, что акцент зарубежных исследований стресса и адаптации к нему традиционно делается на когнитивно- информационных механизмах. Большое внимание отводилось этому вопросу, в частности, в обзорной работе Б. Андерсона «Когнитивная психология. Стадии познания» (1975). Автор подчеркивал, что внутренняя организация психики человека является в первую очередь «адаптивной системой». С этой точки зрения интеллект - это способность системы изменять своё знание, научение, фиксировать свои связанные с ним внутренние состояния; если же это происходит на основе лишь внутренних тенденций, то это - мышление.

В зависимости от того, насколько знание обусловлено внешними и внутренними факторами, выделяются три иерархизированных в соответствии с возможностями адаптации уровня. Первый уровень полностью обусловлен внешней стимуляцией, на втором - в какой-то мере реализуется прошлый опыт адаптирующейся системы (человека), на третьем - имеет место выход за пределы наличной информации, а, следовательно, налицо возможность прогнозирования будущего.

Эти три уровня адаптации системы приобретают, по мнению когнитивных психологов, особые черты у человека. На первом уровне идёт отбор информации, ограниченной диапазоном чувствительности и направлением внимания. На втором - информация отбирается в соответствии с её значимостью, а последняя устанавливается на основе прошлого опыта индивида (и здесь главную роль играют такие психологические механизмы, как «вторичное восприятие» и ассоциативная память). На третьем уровне информация отбирается в соответствии с заданными правилами. Между уровнями существуют отношения иерархического подчинения.

Как показывает анализ источников по когнитивной психологии, попытка теоретической интерпретации её данных достаточно часто связана с постулатом фактического единства её с информационным подходом. Мы согласны с тем, что способность человека оперировать многомерной информацией отражает адекватность наших познавательных возможностей внешней стимуляции из окружающей человека среды. От понятия информации, по существу, неотделимы и понятия её трансформации, её кодирования, перекодирования, декодирования и интеграции. Заметим, что для когнитивных психологов эти понятия имеют чёткие нейрофизиологические корреляты. Хотя содержание информации в психологии и нейрофизиологии не идентичны, между ними налицо большие аналогии, главным образом в динамическом плане (Neisser V., 1967). Тем не менее, когнитивные психологи рассматривали познание и адаптацию преимущественно вне контекста деятельности и зачастую довольствовались внешними количественными характеристиками процессов.

Важным звеном в цепи теоретических и экспериментальных исследований процесса адаптации и адаптационного механизма стали исследования отечественного психолога В.Г. Леонтьева (1982, 1992).

Представления о стремлении организма и личности сохранить постоянство параметров, а не создать нечто новое, не дают полного представления о деятельности и об адаптации. С точки зрения диалектико-материалистической трактовки детерминация процесса адаптации требует учета его динамического фактора. В.Г. Леонтьев в теоретическом анализе генерализованного механизма динамического равновесия говорит о связи учебного процесса как вида деятельности с уровнем адаптации и механизмом динамического равновесия. “Процессы уравновешивания и адаптации”, - пишет В.Г. Леонтьев, - непосредственно зависят от результатов деятельности, то есть результат выступает важным психологическим механизмом побуждения, тесно связанным с механизмом динамического равновесия и даже являющимся его производным. Результат есть следствие причины (динамического равновесия), а также сам становится причиной другого мотивационного действия. Таким образом, механизмы, в основе которых лежит динамическое единство уравновешенности и неуравновешенности каких-то сторон, свойств, признаков, процессов в связанных системах, являются, по словам В.Г. Леонтьева, первоначальными источниками мотивационного возбуждения на уровне организма и личности.

На базе этого источника формируется и проявляется целый ряд других психологических механизмов, к которым В. Г. Леонтьев относит прежде всего механизмы идентификации и адаптации. Адаптация рассматривается им как психологическое условие формирования направленности личности, в основе которой лежат стержневые мотивы и цели человека. Адаптационный механизм с точки зрения этой теории представляет собой сложное образование, включающее в себя соответствующие деятельности способности, умения, навыки, психофизические и психоэмоциональные компоненты, различные интеллектуальные свойства и фрустрационные реакции. Тип адаптационного механизма, который влияет характер и уровень мотивации, в значительной мере зависит от результата деятельности.

Обобщение некоторых теоретических позиций В.Г. Леонтьева, В.К. Мартенса, В.Ю. Шебланова, А.А. Талалеева позволяет прийти к выводу, что характеристиками адаптационного механизма являются, во-первых, заданный уровень активности, обеспечивающий познание и усвоение знания без каких-либо психофизических расстройств; во-вторых - психоэмоциональная цена достижения результатов деятельности. Заданный уровень активности устанавливается задачей и условиями деятельности, а психоэмоциональная цена достижения - посредством наличия или отсутствия синдрома психоэмоционального напряжения, неконструктивных реакций приспособления и невротических состояний.

В.Г. Леонтьев описал четыре типа адаптационного механизма: первый тип механизма порождал адаптационный процесс без каких-либо невротических или психических расстройств. Испытуемые проявляли конструктивный подход к решению возникающих проблем учебной деятельности и общения. Синдром психоэмоционального напряжения был слабо выражен, особенно в первые две недели обучения. Отмечались некоторые затруднения в концентрации внимания и состояние психоэмоционального дискомфорта. Уровень мотивации учебной деятельности достаточно высок.

Второй тип механизма сопровождается резко выраженным синдромом эмоциональной неустойчивости: нарушением сна, выраженной тревогой, не имевшей психологически объяснимой причины. Однако синдром, отмечаемый у данного типа, не переходил границы нормы, то есть не было невротического или психического расстройства. Лица с этим типом механизма адаптации конструктивно решали учебные задачи и возникающие у них проблемы, но старались уклониться от избыточной нагрузки. Уровень мотивации у них значительно снижен.

Третий тип механизма характеризуется очень высокой психоэмоциональной ценой достижения показателей в учении. Болезненных расстройств не наблюдалось, однако эмоциональная напряженность мешала решать учебные задачи конструктивным путем, наблюдались неконструктивные формы поведения: агрессия, регрессия, фиксация.

Четвёртый тип механизма адаптации вызывал сенсорную гиперстимуляцию, что выражалось в высоком эмоциональном напряжении с невротическими, а иногда и психосоматическими расстройствами. Испытуемые с таким типом механизма адаптации, а точнее дезадаптации, характеризовались низкими выходными параметрами деятельности - низкой успеваемостью и результативностью решения проблем и задач. У них, как правило, срывался процесс динамического уравновешивания, приобретения чувства уверенности и устойчивости, психоэмоциональная цена достижения результатов очень высока. Мотивационная характеристика таких учащихся выражается низкими показателями регуляторной, когнитивной, селективной и целемоделирующей функций. Анализируя экспериментальные данные, В. Г. Леонтьев пришел к важному выводу о взаимном влиянии вышеописанных типов адаптационных механизмов и показал, что между ними существует тесная положительная связь. Адаптационный механизм способен определять психоэмоциональную “цену” достижения результатов учебной деятельности, почти напрямую задает эту цену, порождая соответствующий уровень напряженности личности.

Сами типы адаптационных механизмов, как считает В. Г. Леонтьев, обеспечиваются выраженными индивидуально-типологическими свойствами личности. К ним он относит волевые свойства, пластичность личности, гибкость в суждениях, способность эмоционально откликаться на внешние воздействия, склонность к доминированию, смелости, добросовестности. И напротив, сила адаптационного механизма падает, если у личности низкий волевой контроль над аффективной сферой, высокая ригидность, большая устойчивость отрицательных эмоций, высокая тревожность и напряженность.

Наиболее благоприятно, указывает В. Г. Леонтьев, сказывается на проявлении адаптационного механизма способность личности адекватно оценивать фрустрирующую ситуацию и так же адекватно соотносить свое поведение и деятельность с ее решением.

Таким образом, исследования отечественных психологов позволили перевести исследование этиологии стресса и механизма адаптации с физиологического на психологический уровень. Мы полагаем, что гармоничная интеграция физиологических и психологических детерминант составляет ядро современной концепции природы и механизма адаптационного процесса.

Обобщая, можно отметить, что механизмы адаптации личности представляют собой общие закономерности физиологической и психологической реакции человека на ситуацию, субъективно оцениваемую им как стресс. Научные взгляды на этот вопрос сложились под влиянием физиологов, создавших на основе биологических детерминант теорию гомеостазиса и вплотную подошедших к психологической этиологии процесса. Когнитивная психология выявила влияние персональных стилей, субъективной оценки и способности к антиципации на эффективность работы приспособительных механизмов. Однако участие психики не ограничивается когнитивными факторами, приспособительные механизмы гораздо сложнее.

Рассмотрим подробнее роль психологических факторов адаптации субъекта к деятельности.

Позиции относительно того, как устроена организация, какие в ней протекают процессы отличаются у разных авторов. Но если придерживаться или , то предложенная Гансом Селье в начале прошлого века идея об адаптивной энергии может оказаться очень полезной. Интересно ее сравнить с популярной в организационном развитии . Но мы посмотрим, как адаптируются отдельные особи и их популяции, что можно взять за основу при анализе индивидуальных и организационных изменений.

Адаптация системы к меняющимся условиям входит в область интересов управления изменениями. Особенно актуальные данные вопросы в периоды кризисов, тем более, когда они глобальные. Важно разделить адаптацию (происходит на протяжении существования одного организма) от сукцессии (смена одного сообщества другим) и эволюции (процесс протекающий через множество поколений).

Приведенные ниже гипотезы и исследования рассматривают ситуацию, когда организмы и популяции находятся под действием ряда неблагоприятных факторов и для борьбы с ними имеют определенные ресурсы. Важно прояснить, как происходят процессы оптимального распределения этих ресурсов и адаптация.

Г. Селье исследовал инфекционные заболевания и заметил, что первоначальные проявления при различных болезнях у людей сходны. Ученый предположил, что у биологических существ в процессе эволюции сформировались адаптивные механизмы. В дальнейшем, рассуждая над данным вопросом, он выдвинул гипотезу об адаптационной энергии, которая дается человеку при рождении в ограниченном количестве и в дальнейшем израсходуется. Этим своим наблюдении он поделился в работе «Экспериментальные доказательства, подтверждающие концепцию адаптации энергии». Но дальнейшего развития концепция не получила, т.к. адаптационную энергию не представлялось возможным представить в физическом смысле, измерить, как параметр.

В последствии Б. Голдстоун (1952 г.), развивая идею адаптационной энергии, высказал мнение, что это не ограниченный ресурс, а восполняемый. Накапливать и восстанавливать его можно в результате определенных тренировок.

И вот в 2016 г. гипотеза получила научное подтверждение в виде математической модели, созданной группой ученых Сибирского федерального университета и университета Лестера во главе с А.Н.Горбанем. Его результаты изложены в статье “Evolution of adaptation mechanisms: Adaptation energy, stress, and oscillating death”.

При моделировании адаптивной динамики, ученые рассматривали адаптивную энергию в качестве “краеугольного камня” процессов приспосабливания. А.Горбань предлагает использовать данные закономерности не только в физиологии, но в экономике, социологии. Несмотря на то, что основные научные интересы ученого лежат в области математического моделирования, он имеет богатый практический опыт работы с социальными системами (в частности, проводил организационно-деятельностные игры). Анализируя зависимость факторов и их вариаций, Александр Николаевич приходит к выводу, что в стабильные периоды системы ведут себя одинаково, но в условиях кризиса их поведения отличается.

«Все хорошо приспособленные системы похожи, все неприспособленные системы не справляются с адаптацией каждая по-своему»

Такие понятия, сформулированные тысячелетия назад, как прана, энергия Ци близки к описанию адаптивной энергии. Но они скорее идеализация представлений о реальности. “Столь глобальное обобщение, выходящее за рамки любой науки, для нормального современного ученого немыслимо, но если сузить пределы до “всего лишь” единого универсального адаптационого ресурса, то появляется предмет для разговор”.

энергичный человек, психическая энергия , адаптационное напряжение и т.п. имеет весьма отдаленное отношение к энергии, рассматриваемой в физике

Для разных видов живых организмов можно выделить общий функционал адаптации, который будет ограничиваться особенностями конкретного организма. Тогда получается, что количество адаптационного ресурса, ограниченного рамками возможности организма и лежит в основе его адаптационной энергии.

Обратим внимание на три наиболее интересных явления.

Наблюдается следующий эффект: когда происходит адаптация – возникает напряжение и усиливаются функциональные взаимосвязи между частями, параметрами адаптируемой системы; когда адаптация протекает успешно корреляция уменьшается. Важно отметить разнонаправленное движение при возникновении адаптационного напряжения. С одной стороны оно приспосабливает систему к новым условиям, а с другой, отбирает ее ресурсы, что приближает систему к смерти.

Чем ближе система к границе смерти, тем больше адаптационное напряжение возникает у организмов. Но наблюдения за популяциями показывают, что с ними дело обстоит иначе. При приближении к критическому состоянию взаимодействие между частями популяционной системы уменьшается.

Так же интересно, что при определенных условиях возникает ситуация, когда система продолжительное время находится в граничном состоянии между жизнью и смертью. И причиной этого становится не изменившиеся внешние факторы, а присущий системе механизм адаптации.

Стессы классифицируют на несколько типов:

1. Эустресс

Понятие имеет два значения - «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм».

2. Дистресс

Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

3. Эмоциональный стресс

Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма - разлаживаться.

4. Психологический стресс

Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами.

Развивая концепцию стресса, Г. Селье в 1938 г. предложил концепцию краткосрочной и среднесрочной адаптации (адаптации взрослых особей на временах, заметно меньших времени жизни), основанную на понятии адаптационной энергии. Концепция адаптационной энергии позволяет описывать индивидуальные адаптационные различия как различия в распределении адаптационной энергии по структурно-функциональной схеме системы адаптации (а также в количестве этой энергии). Сама эта схема может быть сложна, но едина внутри данного вида (для определенности, Селье рассматривает взрослых особей одного пола)

В ряде конкретных физиологических экспериментов Селье показал, что перераспределение этого ресурса повышает сопротивляемость одним факторам и в то же время снижает сопротивляемость другим. Концепция адаптационной энергии приобрела «аксиоматическую» форму (кавычки означают, что эти аксиомы не дают истинной аксиоматики в математическом смысле):

1. Адаптационная энергия имеется в ограниченном количестве, заданном от рождения.
2. Существует верхнее ограничение на количество адаптационной энергии, которое может быть использовано индивидом в любой момент (дискретного) времени. Это количество может быть сконцентрировано на одном направлении или распределено между различными направлениями ответа на множественные вызовы окружающей среды.
3. Существует порог воздействия внешнего фактора, который должен быть перейден, чтобы вызвать адаптационный ответ.
4. Адаптационная энергия может быть активна при двух различных уровнях компетентности: первичный уровень, при котором порождение ответа происходит в ответ на высокий уровень фактора, с высокими затратами адаптационной энергии и вторичный уровень, на котором ответ порождается на низком уровне воздействия, при малых расходах адаптационной энергии.

В 1952 году Голдстоун предложил критику и развитие теории Селье. Он дополняет лабораторные эксперименты Селье описанием типичных клинических случаев, подтверждающих эту картину. Голдстоун утверждает, что такое описание адаптации с помощью адаптационной энергии чрезвычайно полезно. При этом он опровергает первую аксиому, согласно которой адаптационная энергия имеется в ограниченном количестве, заданном от рождения. Голдстоун предлагает концепцию постоянной продукции адаптационной энергии, которая может также накапливаться и храниться в ограниченном количестве, и демонстрирует что эта концепция даже лучше описывает эксперименты Селье, чем исходная идея постоянного адаптационного капитала.

Описано, как один стимул может влиять на индивидуальную возможность адаптационного ответа на другие стимулы; исход зависит от конкретной ситуации:

1. Пациент, который не может справиться с болезнью, способен ее преодолеть после умеренного дополнительного стимула.
2. В процессе адаптации к этому новому стимулу он может приобрести способность реагировать более интенсивно на все стимулы.
3. В результате воздействия сильного стимула пациент может быть не в состоянии адаптироваться к дополнительному сильному стимулу.
4. Если он успешно адаптируется к болезни, то эта адаптация может быть разрушена воздействием второго сильного стимула.
5. Для некоторых заболеваний (в частности, заболеваний адаптации) воздействие свежего сильного стимула может победить заболевание. Это воздействие всегда связано с риском, но оно также может нормализовать работу системы адаптации.

Аксиома Голдстоуна. Адаптационная энергия может производиться, хотя ее производство снижается в старости, она также может сохраняться в форме адаптационного капитала, хотя емкость для этого капитала ограничена. Если индивид тратит свою адаптационную энергию быстрее, чем производит, то он расходует свой адаптационный капитал и умирает при его полном истощении.

Стресс

Материал из Википедии - свободной энциклопедии

Перейти к: навигация , поиск

Стресс (от англ. stress - давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) - неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз , а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине , физиологии , психологии выделяют положительную (эустресс ) и отрицательную (дистресс ) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы.

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

История термина

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон (англ. Walter Cannon ) в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight - or - flight response ) .

Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому , но длительное время избегал употребления термина «стресс», поскольку тот использовался во многом для обозначения «нервно-психического» напряжения (синдром «бороться или бежать»). Только в 1946 году Селье начал систематически использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения.

Физиология стресса

Общий адаптационный синдром (ОАС)

Впервые физиологический стресс описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Термин «стресс» он начал использовать позднее.

"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования […] Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, - это и есть сущность стресса

Ганс Селье, "Стресс жизни"

Еще в 1920е годы, во время обучения в Пражском университете , Селье обратил внимание на то, что начало проявления любой инфекции одинаково (температура, слабость, потеря аппетита). В этом в общем-то известном факте он разглядел особое свойство - универсальность, неспецифичность ответа на всякое повреждение. Экспериментами на крысах было показано, что они дают одинаковую реакцию как на отравление, так и на жару или холод. Другими исследователями была обнаружена сходная реакция у людей, получивших обширные ожоги.

При стрессе, наряду с элементами адаптации к сильным раздражителям, имеются элементы напряжения и даже повреждения. Именно универсальность сопровождающей стресс «триады изменений» - уменьшение тимуса , увеличение коры надпочечников и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой желудочно-кишечного тракта - позволила Г. Селье высказать гипотезу об общем адаптационном синдроме (ОАС), получившим впоследствии название «стресс». Работа была опубликована в 1936 году в журнале «Nature». Многолетние исследования Г. Селье и его сотрудников и последователей во всем мире подтверждают, что стресс является неспецифической основой многих заболеваний.

Селье выделил 3 стадии общего адаптационного синдрома:

реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей - возможности эти ограничены)

стадия сопротивляемости

стадия истощения

Для каждой стадии описаны характерные изменения в нервно-эндокринном функционировании.

Изначально Селье рассматривал стресс исключительно как разрушительное, негативное явление, но позже Селье пишет

Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. […] С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.

Ганс Селье, "Стресс жизни"

Позже Селье ввёл дополнительно понятие «положительный стресс» (Эустресс ), а «отрицательный стресс» обозначил как дистресс .

Адаптационная энергия

Концепция адаптационной энергии позволяет описывать индивидуальные адаптационные различия как различия в распределении адаптационной энергии по структурно-функциональной схеме системы адаптации (а также в количестве этой энергии). Сама эта схема может быть сложна, но едина внутри данного вида (для определенности, Селье рассматривает взрослых особей одного пола). В ряде конкретных физиологических экспериментов Селье показал, что перераспределение этого ресурса повышает сопротивляемость одним факторам и в то же время снижает сопротивляемость другим. Концепция адаптационной энергии приобрела «аксиоматическую» форму (кавычки означают, что эти аксиомы не дают истинной аксиоматики в математическом смысле):

Адаптационная энергия имеется в ограниченном количестве, заданном от рождения.

Существует верхнее ограничение на количество адаптационной энергии, которое может быть использовано индивидом в любой момент (дискретного) времени. Это количество может быть сконцентрировано на одном направлении или распределено между различными направлениями ответа на множественные вызовы окружающей среды.

Существует порог воздействия внешнего фактора, который должен быть перейден, чтобы вызвать адаптационный ответ.

Адаптационная энергия может быть активна при двух различных уровнях компетентности: первичный уровень, при котором порождение ответа происходит в ответ на высокий уровень фактора, с высокими затратами адаптационной энергии и вторичный уровень, на котором ответ порождается на низком уровне воздействия, при малых расходах адаптационной энергии.

Голдстоун предлагает концепцию постоянной продукции адаптационной энергии, которая может также накапливаться и храниться в ограниченном количестве, и демонстрирует что эта концепция даже лучше описывает эксперименты Селье, чем исходная идея постоянного адаптационного капитала. Он также использует работы Каррела , который изучал адаптацию к стимулам, лежащим ниже порога тревоги, и показал, что такие упражнения неспецифически усиливают («пробуждают») общую адаптационную реакцию, что противоречит чисто затратной концепции Селье, недостатки которой он впоследствии пытался преодолеть в своей концепции эустресса.

Голдстоун утверждает, что постоянно поступающие слабые негативные стимулы постоянно встречаются и преодолеваются непрерывно действующей адаптацией. Инициализирующий эффект стимулов состоит в пробуждении системы адаптации и в приведении ее в состояние готовности к более быстрому и эффективному ответу. Более сильные стимулы могут потребовать большего расхода адаптационной энергии, чем ее производится; тогда адаптационный резерв пускается в дело, а если он израсходуется, то наступает смерть. Существует максимально возможная скорость потребления адаптационной энергии, и на этом максимуме организм не может справиться ни с каким дополнительным стимулом. Описано, как один стимул может влиять на индивидуальную возможность адаптационного ответа на другие стимулы; исход зависит от конкретной ситуации:

Пациент, который не может справиться с болезнью, способен ее преодолеть после умеренного дополнительного стимула.

В процессе адаптации к этому новому стимулу он может приобрести способность реагировать более интенсивно на все стимулы.

В результаты воздействия сильного стимула пациент может быть не в состоянии адаптироваться к дополнительному сильному стимулу.

Если он успешно адаптируется к болезни, то эта адаптация может быть разрушена воздействием второго сильного стимула.

Для некоторых заболеваний (в частности, заболеваний адаптации) воздействие свежего сильного стимула может победить заболевание. Это воздействие всегда связано с риском, но оно также может нормализовать работу системы адаптации.

Эустресс

Дистресс

Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он разрушает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям.

От стресса страдает иммунная система . В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции , поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

Стресс и фармакология

Для терапии истощения нервной системы (которое возникает вследствие длительного (хронического) и/или интенсивного стресса) используют ноотропные лекарственные средства . Для симптоматического снижения выраженности стресса применяются анксиолитики , транквилизаторы .

Дальнейшее развитие теории стресса

Показано, что стресс (как классическая неспецифическая реакция в описании Г. Селье) - всего лишь одна из реакций, составляющих общую систему неспецифических адаптационных реакций организма , поскольку организм, как более чувствительная система, чем составляющие его подсистемы, реагирует на разные по силе и качеству раздражители, вызывающие колебания гомеостаза в пределах, в первую очередь, нормальных показателей, а стресс - это реакция на сильные раздражители.

Описан эффект группового стресса , проявляющийся в группах и популяциях , находящихся в тяжелых условиях существования: в типичной ситуации при увеличении адаптационной нагрузки уровень корреляций повышается, а в результате успешной адаптации - снижается. Наибольшую информацию о степени адаптированности популяции к экстремальным или просто изменившимся условиям несут корреляции между физиологическими параметрами. На основе эффекта создан метод корреляционной адаптометрии . Метод систематически используется в задачах мониторинга .

Применение метода множественной регрессии доказало возможность прогнозирования уровня стресса задолго до его наступления с целью выявления отдельных лиц (или групп лиц), особо подверженных стрессу. Данный метод позволяет не только заранее выявлять уровень стрессоустойчивости человека, но и с высокой точностью прогнозировать показатели уровня психического и соматического напряжения людей при стрессе

Использование стресса для раскрытия истины или психологической манипуляции

Детектор лжи - устройство для проверки истинности слов человека. В программе вопросов для испытания широко используются методы, повышающие напряжение у опрашиваемого, для того, чтобы он потерял контроль над своим поведением или ответами.

«Интервью стресса», в кадровой работе - способ опроса, при котором интервьюер намеренно создает обстановку нервозности и смущает поступающего на работу неожиданными вопросами.

Эти методы хорошо описываются понятием «Провокация ».

Распространенные заблуждения

В современной массовой культуре под стрессом понимается вовсе не физиологическая реакция организма на внешние факторы. В связи с этим возникло понятие психологический стресс , которое является компилятивным собранием симптомов и состояний которые в быту называют стрессом.

Среди неспециалистов появилась тенденция отождествлять стресс просто с нервным напряжением (отчасти в этом повинен термин, означающий «напряжение» в переводе с английского). Стресс - это не просто душевное волнение или нервное напряжение. В первую очередь, стресс - это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы (от активации физиологического аппарата до истощения).

Литература

Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. - М.: Медгиз, 1960. - 255 с.

Селье Г. Профилактика некрозов сердца химическими средствами. - М: Медгиз, 1961. - 207 с.

Селье Г. На уровне целого организма. - М: Наука, 1972. - 122 с.

Селье Г. Стресс без дистресса. - М: Прогресс, 1979. - 123 с.

Щербатых Ю. В. Психология стресса - М.: Эксмо, 2008. - 304 с.

Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. - СПб.: Питер, 2007. - 256 с.