Kurią juostą geriau pirkti. Kinezio teipavimas – skausmo malšinimas be vaistų! Kaip juos naudoti

Sportinė juosta – tai į juostą panaši medvilninė juosta, kuri naudojama sąnariams ir raumenims palaikyti, kai jie pažeisti, arba siekiant išvengti traumų. Jis sukuria fiksuojantį tvarstį pažeistoms žmogaus raumenų ir kaulų sistemos dalims. Teipų tepimo ant kūno technika vadinama „teipavimu“. Jis aktyviai naudojamas sporto medicinoje, nes jame nėra vaistų, o veikia tik fiksacijos dėka. Pastaruoju metu populiarėja elastinės sportinės juostos – kineziologinės (kineziologijos) juostos (plačiau apie šią inovatyvią be vaistų skaitykite mūsų straipsnyje), kurios ne tik palaiko sumuštas vietas, bet ir dėl to, kad jose galimas aktyvus judėjimas, jie taip pat gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, taip paspartindami reabilitaciją. Teipavimą naudoja gydytojai reabilitologai, kineziterapeutai, pediatrai, sporto medicinos gydytojai.

Sportinių teipų veikimo principas

Sportiniai teipai suteikia jiems pagalbą dėl to, kad jie imobilizuoja vietą, ant kurios yra pritvirtinta, ir suteikia galimybę visiškai atsipalaiduoti. „Poilsio“ vietoje regeneracijos ir atsigavimo procesai vyks greičiau, sutrumpės laikas grįžti į treniruotes. Prevenciniais tikslais sportinės juostos naudojamos ant sąnarių, kurie linkę dažniau susižaloti. Kreipdamiesi ir kreipiantis sporto pleistrai būtina nepamiršti tam tikrų principų, kurių laikantis efektyvumas bus didesnis:

1. Pirmas ir svarbiausias yra tikslus pasitikėjimas būtinybe naudoti šią techniką, tai yra, būtina teisingai diagnozuoti ir surinkti anamnezę;

2. Vieta, kur bus klijuojama juosta, turi būti paruošta - pašalinti plaukų perteklių (geriausia ne skustuvu, nes į įbrėžimus gali patekti infekcija), nuriebalinti odą ir sausai nuvalyti;

3. Prieš klijuodami juostą, sujungimą užfiksuokite norimoje padėtyje;

4. Naudoti tik tinkus, pagamintus iš kokybiškų medžiagų;

5. Pleistras turi būti klijuojamas kuo greičiau ir tuo pat metu atsargiai. Po užtepimo reikia dar kartą patikrinti teipavimo kokybę;

6. Viso teipavimo proceso metu nuolat palaikomas kontaktas su pacientu, kad nesukeltų papildomo diskomforto ir būtų kuo geriau klijuoti juostą;

7. Pleistras nuimamas atsargiai, be papildomų sužalojimų.

Sportinių teipų veislės

Dabar sporto prekių rinkoje yra keturi pagrindiniai sportinių juostų tipai: elastinės, neelastingos, lipnios ir lipnios. Neelastingos teipės yra klasikinės ir naudojamos kaip visos teipės pagrindas formuojant tvarstį. Jie pagaminti iš 100% medvilnės, todėl, kaip rodo jų pavadinimas, nėra tamprumo. Elastinės teipės yra funkciškai patogiausios ir praktiškiausios. Jie tempiasi išilgine kryptimi, o tai leidžia stipriau sukibti ir tiksliau valdyti nustatant. Lipniosios (lipniosios) juostos yra geros, nes turi savybę labai gerai prilipti prie bet kokio paviršiaus, įskaitant ir savo išorinę pusę, todėl tvarstis yra daug tvirtesnis. Juos praktiška naudoti intensyviai sportuojant, kai padidėja judrumas ir prakaitavimas. Lipnios juostos yra mažiausiai naudojamos sportinių juostų rūšys, nes jas naudoti nėra itin praktiška. Jie klijuojami tik prie savęs, todėl juos galima naudoti kaip pagrindą tvarsliams iš kitų medžiagų.

Kokiais atvejais jis naudojamas?

Sportinis teipavimas naudojamas esant raumenų ir kaulų sistemos traumoms. Teipti juostą gali tik specialistas: gydytojas, treneris arba kursus baigęs asmuo. Juostų naudojimas leidžia imobilizuoti sąnarį, o tai leidžia greičiau ir maloniau grįžti į normalų funkcionavimą. Skirtingos jungtys turi savo taikymo būdus, skirtingus, priklausomai nuo pažeidimo laipsnio ir lokalizacijos. Šios technikos veiksmingumas pasiekiamas dėl tiesioginio pleistro poveikio:

• užkirsti kelią nereikalingiems judesiams, kurie gali pabloginti būklę;
• medžiagų apykaitos procesų išsaugojimas tvarsčio vietoje;
• jungties fiksavimas reikiamoje ir fiziologiškai teisingoje padėtyje;
• galimybė nuolat stebėti žalos vietą dėl matomos prieigos prie jos;
• po trumpo laiko grįžti prie aktyvaus gyvenimo būdo, nes teipą galima naudoti jau ankstyvosiose reabilitacijos stadijose.

Sportinių juostų ir elastinių pleistrų skirtumai

Funkciniu požiūriu šie du metodai yra panašūs vienas į kitą, tačiau tarp jų vis tiek yra skirtumų. Pirma, sportinė juosta naudojamas sąnariams taisyti, ribojant jo judesius ir pagreitinant reabilitaciją. O elastinis (kinezio) teipavimas naudojamas raumenų aparato pažeidimams gydyti. Ištempdamas ir pakeldamas odą, pleistras leidžia aktyviau vykti medžiagų apykaitos procesams po juosta ir greičiau gijimas. Antrasis skirtumas taip pat susijęs su pirmuoju: esant standžiam imobilizavimui, judėjimas tvarsčio vietoje beveik neįmanomas, tačiau kineziologinė juosta kai kuriais atvejais netgi padeda padidinti judesių amplitudę. Tvarstį nuo sportinės juostos rekomenduojama keisti prieš kiekvieną treniruotę, tuo tarpu kinezioteipą galima nešioti visą parą, 3-5 dienas jo nenuimant. Daugiau apie kinezioteipų naudojimo veikimo principą ir efektus galite paskaityti.

Kur įsigyti sportinę juostą raumenims ir sąnariams?

Perskaitęs įdomią ir viliojančią informaciją apie teipavimą, žmogus, pamatęs save potencialiame šios prekės vartotoje, užduos logišką klausimą: kur galima nusipirkti sportinę juostelę? Deja, mūsų šalyje ši technika dar nėra pakankamai paplitusi, kad būtų parduodama visur. Specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse gausu įvairių prekių, tačiau ne visos turi sportines juostas. Todėl patogiausias ir tiksliausias būdas įsigyti teipų – juos įsigyti specializuotose internetinėse sporto vaistų parduotuvėse. Internetinėje parduotuvėje svetainėje pateikiamas didžiulis sporto, kineziologinių juostų ir kitų sporto prekių pasirinkimas, kuris sudomins kiekvieną aktyvų gyvenimo būdą.

Šio straipsnio medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijuoti draudžiama.

Kai rinkoje pasirodo naujas produktas, nors mažai žmonių tai žino, nėra prasmės jo padirbti, o rizika susidurti su padirbtu produktu nėra didelė. Tačiau vos tik prekė tampa atpažįstama ir populiari, atsiranda daug norinčių „nugriebti grietinėlę“ siūlydami kopijas ir padirbtus pigiau.

Būtent taip ir vyksta su Kinesio juostomis Europos ir Rusijos rinkose. Daugelis kompanijų pradėjo kopijuoti išskirtinę Kinesio Tex Gold juostą ir perdavė savo gaminius Kinesio vardu. Deja, net sporto medicinos pavadinimą turinčios įmonės pradėjo su tuo nusidėti.

Prisiminkite, kad Kinesio Taping (kineziologinis teipimas) yra išskirtinis patentuotas metodas, o Kinesio yra registruotas prekės ženklas. Tie, kurie bando kopijuoti šį metodą, daro neteisėtus veiksmus ir pažeidžia autorių teisių įstatymą. Be to, tokios įmonės diskredituoja metodą, nes metodas neveikia su padirbtais teipais (arba kopijuojamais teipais), o tai kenkia jo autoritetui tarp specialistų ir pacientų.

Todėl labai svarbu nesuklysti renkantis ir pirkti tik originalius, pagamintus pagal originalią technologiją, kurią kontroliuoja metodo įkūrėjas – daktaras Kenzo Kase.

Kuo rizikuojate pirkdami netikrą?

Jei praktikuoji kineziologinį teipavimą, kas tau yra svarbiausia? Teisingai, svarbiausia yra rezultatas! Kas suteikia rezultatą? Teipimo technika ir juostos kokybė! Kineziologinis teipavimas – tai daktaro Kenzo Kase išrastas metodas ir pati juosta, pagaminta naudojant specialią technologiją. Tai yra, rezultatą lemia šie du komponentai. Prastos kokybės teip, visų pirma, neduos rezultato, taip pat gali pakenkti sveikatai, sukelti alerginę reakciją.

Netikrų juostų tekstūra, kaip taisyklė, yra standesnė ir šiurkštesnė, arba, atvirkščiai, laisva ir plona. Elastingumas nėra stabilus (o kineziologiniame teipime svarbu tiksliai kontroliuojamas tamprumas), lipni danga neužtikrina stipraus sukibimo, ko pasekoje juosta neišsilaiko reikiamas 3-4 dienas, o metu nusilupa vandens procedūros. Be to, dauguma padirbinių sukelia stiprią alerginę reakciją.

Ši originali Kinesio juosta gaminama tik 4 spalvų – smėlio (mėsa), juodos, mėlynos ir raudonos (arčiau rožinės). Neseniai buvo paleistas. Dėl šių spalvų Kinesio juosta tapo atpažįstama, bet ir tapo kopijavimo objektu. Dabar, pamatę būdingą mėlyną ar rožinę juostelę, turite būti atsargūs, kad nepatektumėte į klastotę.

Į ką atkreipti dėmesį, kad įsitikintumėte, jog gaunate originalią Kinesio juostą:

1 pakuotė

Kiekviena juosta suvyniota, kiekvienas ritinys supakuotas į atskirą kartoninę dėžutę. Dėžutė yra būdingos auksinės spalvos, yra langai, pro kuriuos matosi juosta, šoninė anga patogiam naudojimui ir atitinkamas žymėjimas (žr.

6 atskiros pakuotės dedamos į kartoninę dėžutę, taip pat auksinės spalvos ir atitinkamai pažymėtos (žr. "Žymėjimas").

2) Žymėjimas

Oficialus Kinesio logotipas. Jei ant pakuotės ar ant pačios juostos šio logotipo nėra, vadinasi, tai klastotė. Oficialus juostos pavadinimas yra Kinesio® Tex Gold®. Pavadinimas nurodytas ant dėžutės ir ant popierinio juostos pagrindo.

Etiketės ant pakuotės:

#1 elastinio terapinio teipavimo srityje – #1 elastinio terapinio teipavimo srityje

Išskirtinis Kinesio ® teipavimo metodui

Kinesio ® Tex Gold ® yra oficialus juostos pavadinimas

Šį produktą patvirtino dr. Kenzo Kase, įkūrėjas – šį elementą patvirtino Dr. Kenzo Kase, įkūrėjas

Vandeniui atsparus - vandeniui atsparus

Jei ant ritininės pakuotės neradote aukščiau pateiktų užrašų, tai nėra Kinesio juosta.

3) Juostos spalva

Originalios Kinesio Tex Gold juostos yra tik 4 spalvų – smėlio (kūno), juodos, mėlynos ir raudonos (arčiau rožinės). Visai neseniai buvo išleista balta Kinesio juosta.

Jei matote geltoną, žalią ar bet kokią kitą spalvą, tai netikra.

4) Juostos plotis

Šiuo metu Kinesio Tex Gold juosta į Rusiją oficialiai tiekiama 5 cm (2 colių) pločio, 5 m ilgio.Jei prekyboje matote siauresnę ar kitokio ilgio juostą, tai yra netikra.

5) Popierinis juostos pagrindas

Kinesio ® Tex Gold ® popierinis pagrindas yra padengtas tinkleliu, kad būtų lengva priklijuoti, ir pažymėtas kaip išskirtinis Kinesio ® lipniosios juostos metodui KINESIO TEX GOLD www.kinesiotaping.com. Kai kuriose netikrose juostose vartojama frazė „KINESIOLOGY TAPE“, kuri gali būti klaidinanti, nes atrodo, kad pasirodo pažįstamas žodis KINESIO. Nepasiduokite šiam triukui.

6) Juostos tekstūra

Kinesio Tex Gold juostelių tekstūra yra vienalytė, gana tanki, kraštai nesitrina, o tempiant juosta tolygiai tempiasi, kas aiškiai matosi šviesoje. Netikrų juostų tekstūra, kaip taisyklė, yra standesnė ir šiurkštesnė, arba, atvirkščiai, biri ir plona, ​​kai kurių padirbinių jų kraštai yra labai nutrinti. Elastingumas nėra stabilus (o kineziologiniame teipime svarbu tiksliai kontroliuojamas tamprumas), lipni danga neužtikrina stipraus sukibimo, ko pasekoje juosta neišsilaiko reikiamų 3-4 dienų, visiškai nusilupa vandens procedūrų metu. Be to, dauguma padirbinių sukelia stiprią alerginę reakciją.

7) Gamintojas

Iš pradžių Kinesio Tex Gold juostos buvo gaminamos Japonijoje, tačiau dėl pabrangimo gamyba pirmiausia buvo perkelta į Korėją. Keletas pristatymų į Rusijos rinką buvo Korėjos produkcijos (kaip nurodyta ant pakuotės). Dabar originalios Kinesio Tex Gold juostos gaminamos tik JAV. Juostos iš naujų siuntų bus tik amerikietiškos gamybos, nurodyta ant „Kinesio Corporation“, Albuquerque, pakuotės.

Kinesio juostos Rusijoje

„Eaglesportsmed“ įmonė (ISM LLC) yra išskirtinė originalių produktų platintoja Rusijoje. Tiekiame tik originalias prekes ir garantuojame jų kilmę bei kokybę. Be to, atliekame ir išduodame oficialius sertifikatus apmokytiems specialistams.

Mums pirmiausia rūpi, kad metodas veiktų ir padėtų sportininkams greičiau atsigauti po traumų, todėl mums labai svarbu, kad specialistai naudotų originalias juostas ir išvengtų padirbinių.

Jei įsigijote juostą ir abejojate ar tai tikra Kinesio juosta, skambinkite ir suteiksime kvalifikuotą konsultaciją.

Jei perkate juostą iš vietinio tiekėjo, patikrinkite, ar ši įmonė yra mūsų oficialus partneris. Jei ne, pasiūlytas teip yra netikras.

Linkime visiems sėkmės darbuose. Jeigu jums svarbus rezultatas, pirkite tik kokybiškus sporto medicinos produktus!

Dėl raumenų ir kaulų sistemos traumų ir ligų teip taikyti ne tik pažeistam skyriui, bet ir šalia jo esančioms sveikoms nepažeistoms vietoms.

Labai svarbu tinkamai atskirti lipnias juosteles nuo pakuotės. Jie nupjaunami žirklėmis, o tais atvejais, kai reikia labai greitai užtepti, nuplėšiami. Atliekant šią procedūrą, gydytojo (masažuotojo) rankos turi būti švarios ir sausos, kitu atveju teip laikysis prie jų.

Lipniuosius tvarsčius, kad ir kokiai kūno daliai jie būtų užtepti, galima teisingai atlikti tik laikantis tam tikrų taisyklių:

• teip taikyti turėtų tik kvalifikuotas specialistas (gydytojas, masažuotojas, treneris), turintis specialių žinių ir įgūdžių teipavimas
• Prieš kreipiantis teipa kūno vieta turi būti švari, sausa, plaukai nuskusti
• Sportininkas turi būti paguldytas arba pasodintas patogioje padėtyje, kad būtų patogioje vietoje teipa buvo nekilnojamas ir prieinamas. Suteikite jam vidutinę fiziologinę padėtį
• Segmentas (kūno dalis), kurį reikia uždėti teip, būtina duoti tokią poziciją, kurioje bus po įvedimo teipa
• Gydytojas (arba masažo terapeutas) turi būti veidu į sportininką, kad galėtų jį stebėti. Jei aptinkami simptomai, rodantys netinkamą naudojimą teipa(cianozė, patinimas, stiprus skausmas arba jautrumo ir aktyvių judesių stoka), jį reikia pašalinti ir uždėti naują.
• perdanga teip pradėkite nuo fiksavimo kelionių (virš ir žemiau ligos vietos)
• perdanga teipa gaminamas dviem rankomis: viena ranka iškočioja lipniojo tinko galvutę, o kita ištiesina jo judesius
• Kiekvienas paskesnis lipnios juostos posūkis turi padengti ankstesnį posūkį puse arba dviem trečdaliais.
• Lipniosios tinko juostos turi būti traukiamos tolygiai, kad juostelės nejudėtų, nesusidarytų raukšlių ir susiaurėjimų, nenuluptų nuo kūno paviršiaus.
• Perdangos pabaigoje teipa jis fiksuojamas kontroliniais raundais
• Teisingai uždėta teip neturėtų sukelti nepatogumų, skausmo, tirpimo, dilgčiojimo, kraujotakos sutrikimų ir kt.
• Negalima taikyti teip varžybų metu, to neišbandęs treniruotėse. perdanga teip turi tas pats gydytojas (masažuotojas)
• Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tam, kad tam tikros kūno vietos būtų apsaugotos nuo stipraus suspaudimo lipniu tvarsčiu, neleidžiant susispausti kraujagyslėms ir nervams.
• Negalima taikyti teip esant stipriam skausmui, audinių patinimui, kūno vietose, kuriose yra plaukai, užterštos ar šlapios odos. Jei zonoje, kuri turi būti nustatyta teip, yra nubrozdinimų, skarifikacijų, apdorojama jodu (briliantiškai žalia) ir uždedamas tvarsčio gabalėlis, baktericidinis lipnus tinkas

Kinezio teipavimas plačiai paplitęs ne tik sporte, bet ir klasikinėje medicinoje. Šių pleistrų naudojimas leidžia greitai numalšinti skausmą, pašalinti patinimą, pagerinti kraujotaką ir pradėti sveikimo procesus esant įvairios kilmės sąnarių, raumenų ar sausgyslių traumoms.

Esant dažnam ir intensyviam fiziniam krūviui, nesunku susižaloti. To priežastys gali būti nepakankamas raumenų ir sąnarių apšilimas prieš treniruotę, netinkama pratimo atlikimo technika. Tai taikoma ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir žmonėms, užsiimantiems mėgėjų fizine veikla.

Dažniausiai dėl rimtų sužalojimų (pavyzdžiui, čiurnos išnirimo ar lūžio) gydytojai skiria specialias ortopedines priemones. Tačiau lengvų sportinių traumų gydymui ir profilaktikai yra kinezioteipinis pleistras. Šis prietaisas yra revoliucinis ortopedinių gaminių rinkoje ir naudojamas ne tik didelio našumo sporte, bet ir kasdieniame gyvenime.

Svarbu! Kinezio teipavimo procedūrą turėtų atlikti tik specialistas, turintis anatomijos ir fiziologijos žinių. Netinkamai užklijuota juosta gali sumažinti gydomąją naudą arba sustiprinti patologijas.

Prekės aprašymas

Kinezio teipų kūrėjas Dr. Kenzo Kase

Produktą 1973 m. sukūrė japonų traumatologas Kenzo Kase. Kinesio, arba fizio juosta, yra specializuota lipni juosta, pagaminta iš aukštos kokybės medvilninio audinio, patvari ir elastinga. Vienoje tvarsčio pusėje yra hipoalerginių akrilinių klijų sluoksnis, kuris aktyvuojamas kūno šilumos. Kinezio teipų struktūra ir elgsena visiškai atkartoja žmogaus odos ypatybes, todėl produktą galima naudoti be diskomforto. Be to, juosta praleidžia orą ir nenulupama sušlapusi. Šios savybės leidžia juosteles naudoti bet kuriame sporte ir kasdieniame gyvenime.

Klijuojant sukuriama sąlyga, kuriai esant gaminys įgauna nežymią apkrovos dalį, mažina raumenų įtampą ir užtikrina greitą pažeistos vietos atsigavimą. Juostos naudojimas gali būti lokalizuotas bet kurioje žmogaus kūno vietoje dėl naudojimo paprastumo.

Pagrindinės ortopedinių juostų naudojimo ypatybės:

• aukštas elastingumo lygis;
• fizinio aktyvumo apribojimo trūkumas;
• atsparumas vandeniui ir atsparumas didelei drėgmei;
• oro įsiskverbimo užtikrinimas;
• hipoalergiškumas;
• nepertraukiamo naudojimo trukmė (nuo 5 iki 7 dienų).

Svarbu! Renkantis gaminį, atkreipkite dėmesį į medžiagą. Klasikinė juosta pagaminta iš 90-95% medvilnės, šiek tiek pridedant priemaišų (išskyrus specialias sintetines juostas). Juostos elastingumas ir stiprumas taip pat turi atitikti gamintojo reikalavimus.

Prietaiso veikimo principas

Kraujo apytakos ir limfos judėjimo gerinimas kinezioteipos įtakoje

Pažeidus raumenų skaidulas, dėl uždegimo ir patinimo sulėtėja limfinio skysčio ir kraujo judėjimas. Tai yra nepalankių patologijų atsiradimo priežastis dėl medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimo. Greitas raumenų veiklos atstatymas yra prioritetas gydant sportines traumas. Teisingai užtepus kinezioteipą tarp odos ir raumenų skaidulų susidaro papildoma erdvė, kuri leidžia limfos skysčiui ir kraujui laisvai judėti, greitai atsigauna pažeisti audiniai.

Be to, ši savybė leidžia naudoti gaminį kaip prevenciją nuo patempimų ir kitų traumų esant aukštam aktyvumo lygiui.

Prisiminti! Kinezio teipų naudojimas neužtikrina 100% apsaugos nuo pažeidimų fizinio krūvio metu. Siekiant užtikrinti didesnį saugumą, rekomenduojama naudoti ortopedinius suportus ir tvarsčius.

Kinezio teipimo naudojimo paskirtis

Šiuo metu fizioteipų naudojimas yra plačiai paplitęs ne tik sporto medicinoje, bet ir kasdieniame gyvenime. Dėl jų naudojimo paprastumo, įperkamumo ir didelio našumo beveik kiekvienas gali sau leisti naudoti šias juostas traumų prevencijai ir sveikatai.

Pagrindiniai tikslai, kurių žmonės siekia naudodami kinezioteipą:

• uždegiminių pažeidimų pašalinimas;
• raumenų tonuso stimuliavimas;
• edemos ir skausmo pašalinimas;
• limfos nutekėjimo ir kraujotakos gerinimas;
• sumažinti įtampą nuo pažeisto raumens;
• pažeisto sąnario stabilizavimas.

Kinezio teipavimo procedūros įvairių tipų skausmams pavyzdžiai

Naudojimo indikacijos

Kulkšnies patempimas yra viena dažniausių sportinių traumų.

Dažniausiai kinezioteipavimas atliekamas profilaktiniais tikslais ir esant nedideliems raumenų, raiščių ar sąnarių pažeidimams. Pagrindinės šio gydymo metodo naudojimo indikacijos yra šios sąlygos:

• minkštųjų audinių hematomos;
• raumens patempimas;
• mechaniniai sąnarių pažeidimai;
• skausmo sindromas kritinėmis dienomis;
• patempimai;
• raumenų skausmas;
• apatinių galūnių patinimas nėštumo metu;
• venų varikozė (kaip kompleksinės terapijos dalis).

Taip pat kinezioteipų naudojimas plačiai naudojamas medicinos praktikoje atkuriant pacientų fizinį aktyvumą po operacijų, insultų ir kitų patologijų.

Vaikų kinezioteipavimas atliekamas siekiant išvengti skoliozės ir plokščiapėdystės.

Teipų rūšys

Šiuolaikinėje ortopedinių gaminių rinkoje pateikiami šie teipų tipai.

1. Klasikinės kinezioteipos (fizioteipos). Šio tipo gaminiams būdinga ilgalaikio eksploatavimo galimybė (nuo 5 iki 7 dienų). Pasibaigus dėvėjimui, juostos vėl klijuoti neįmanoma. Naudojamas nedidelių sužalojimų gydymui ir profilaktikai.
2. Sportinės kinezio juostos. Galima naudoti kelis kartus. Jie užtikrina tvirtesnę fiksaciją ir yra tinkami rimtų patempimų, sumušimų ir kitų sportinių traumų gydymui. Taip pat jas aktyviai naudoja sportininkai treniruočių ir varžybų metu, kad apsaugotų audinius nuo pažeidimų.

Kinezio juostos yra šių variantų:

• iš anksto supjaustytas;
• tvirti 5 ir 32 m ritiniai.

Juostos plotis yra:

• siauras - 2,5 cm;
• vidutinis - 5 cm;
• plotis - 10 cm.

Produktai skiriasi įtempimo laipsniu. Šiam parametrui pažymėti naudojamas raidžių žymėjimas:

• K - iki 140% įtempimas;
• R - iki 190% įtempimas.

Sportinė kinezio juosta pagaminta iš medvilnės medžiagos

Be to, juostos skiriasi atlikimo medžiagomis:

• klasikinė medvilnė;
• nailonas (su padidintu atsparumu vandeniui);
• Sintetinio šilko juostos;
• juostos su sustiprintais klijais;
• juostos su minkštais klijais;
• fluorescencinės medvilnės juostelės.

Tokie skirstymai leidžia pasirinkti teipus, atitinkančius visus tikslus.

Kinezio juostos skiriasi spalvomis, tačiau šis atskyrimas neturi įtakos terapiniam gebėjimui. Be paprastų juostelių, yra dizainerių teipų.

Svarbu! Prieš naudodami kinezioteipus sporto praktikoje, pasikonsultuokite su treneriu ar gydytoju. Neklijuokite juostelių be specialisto recepto, kitaip yra didelė priešingo poveikio tikimybė.

Skirtumai nuo tradicinių tvarsčių

Kelio sąnario kineziologinis teipavimas

Daugelis ekspertų skeptiškai žiūri į kinezioteipą, tradicinius elastinius tvarsčius laiko geriausiu pasirinkimu gydant raiščių, raumenų ir sąnarių traumas. Tačiau konservatyvios pažiūros ne visada pateisina metodo veiksmingumą.

Klasikiniai elastiniai tvarsčiai sukuria pakankamą pažeistos vietos fiksacijos lygį. Tačiau tuo pačiu metu motorinio aktyvumo diapazonas yra žymiai apribotas, o tai dažnai sukelia patinimą ir tirpimą dėl prastos kraujotakos. Kineziteipas nevaržo kraujo ir limfinio skysčio judėjimo, tačiau prarandamas pažeistos vietos fiksacijos standumas.

Vienas reikšmingiausių teipų privalumų – ilgalaikio eksploatavimo galimybė. Šiuo atveju tradiciniai elastiniai tvarsčiai visiškai prarandami, nes juos reikia nuimti iškart pasibaigus veiklai. Priešingu atveju gali išsivystyti alerginės odos reakcijos, o tai nepriimtina ruošiantis sporto varžyboms.

Taigi, kinezioteipos yra prioritetinis aktyvaus gyvenimo būdo žmonių pasirinkimas. Kalbant apie rimtesnių traumų gydymą, kai reikia pakankamai fiksacijos, geriau kreiptis į tradicinius tvarsčius.

Taip pat juostos netinka žmonėms, užsiimantiems greitumo ir jėgos sportu, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos ir jėgos kilnojimu. Tokiu atveju kelių ir riešų fiksacija atliekama tik tvarsčių pagalba.

Prisiminti! Esant sunkiems raumenų ir kaulų sistemos pažeidimams (pavyzdžiui, lūžus stuburui), būtina naudoti specializuotus korsetus. Atsiradus tokiai žalai, reikia nedelsiant kreiptis pagalbos į gydymo įstaigą.

Kontraindikacijos vartoti

Cukrinis diabetas yra dažniausia klijavimo kontraindikacija.

Nepaisant dizaino paprastumo ir plataus gydomosios veiklos spektro, teipavimas ne visada naudingas. Situacijos, kai draudžiama naudoti fizioterapijas, yra šios:

• alerginių odos patologijų buvimas;
• padidėjęs odos jautrumas;
• diabetas;
• ūminė trombozės forma;
• piktybinių navikų buvimas;
• akrilo netoleravimas;
• nėštumas (pirmasis trimestras).

Taip pat nepageidautina naudoti kinezioteipinį pleistrą senatvėje. Tačiau, jei reikia, šiuos gaminius galima dėvėti prižiūrint gydytojui.

Svarbu! Kinezio teipai negali visiškai užtikrinti terapinio proceso gydant sportines traumas. Norint pasiekti geriausią rezultatą, produktus rekomenduojama naudoti kartu su vaistų vartojimu ir mankštos terapijos procedūromis.

Teip taikymo principai

Tinkamas juostų uždėjimas priklauso nuo įgūdžių ir patirties. Pagrindinis reikalavimas yra anatomijos išmanymas – raumenų skaidulų ir raiščių tvirtinimo principai, sąnarių struktūriniai ypatumai. Juostų klijavimu turėtų pasitikėti tik patyręs specialistas.

Svarbus aspektas yra gaminio klijavimo lokalizacija. Priklausomai nuo to, kuris raumuo ar sąnarys yra klijuojamas, teipų pritaikymas šiek tiek skirsis.

Apsvarstykite klijavimo taisykles.

1. Nuspręskite dėl paraiškos pateikimo vietos. Koreguojant vaikų laikyseną, teipės klijuojamos išilgai stuburo. Tas pats pasakytina ir apie plokščiapėdystės profilaktiką, kai juosta klijuojama išilgai pėdos. Esant sąnarių ir raumenų skausmams, būtina klijuoti juosteles per visą probleminės srities perimetrą.
2. Nuskusti plaukų perteklių naudojimo vietoje.
3. Nuriebalinkite šią vietą. Geriausiai veikia etilo alkoholis.
4. Užklijuokite ant juostos. Įsitikinkite, kad juosta klijuojama tik išilgai raumenų skaidulų.
5. Jei reikia, patrinkite juosta ant odos, kad sukurtumėte pakankamai šilumos, kad suaktyvintumėte klijus.
6. Nedarykite aktyvių judesių 15-20 minučių, kol juosta visiškai neprilips prie odos.
7. Nešiokite juostą ne ilgiau kaip 7 dienas.

Kaina ir įsigijimas

Kinezio teipų galite įsigyti tiek specializuotuose ortopedijos salonuose, tiek parduotuvėse, kuriose prekiaujama sportine įranga. Vaistinėse tokie produktai yra reti.

Išvada

Kinezio teipų naudojimas yra veiksmingas būdas išvengti įvairių lengvų traumų tiek sportuojant, tiek kasdieniame gyvenime. Tačiau gydant rimtesnes traumas pirmenybė teikiama tradicinių elastinių tvarsčių ir tvarsčių naudojimui.

Anna Mironova

Skaitymo laikas: 10 minučių

A A

Rankinės medicinos pranašumai žinomi jau seniai. Tačiau aštuntajame dešimtmetyje gydytojas iš Japonijos Kenzo Kase, pastebėdamas tik laikiną jo poveikį, surado galimybę sustiprinti ir pratęsti masažo ir manualinės terapijos rezultatą elastinių juostų, teipų pagalba. Jau 1979 metais Kinesio į rinką pristatė pirmąją kinezioteipą, o darbo su juostomis būdas buvo vadinamas kinezioteipingu.

Tačiau terminas „kinesio“ šiandien yra tapęs buitiniu pavadinimu, o kiti gamintojai dažnai jį naudoja savo teipų gamyboje.

Kas yra kinezioteipavimas – kur naudojama kinezioteipavimo technika?

Kineziteipavimas skatina raumenų atsipalaidavimą ir greitesnį atsigavimą po traumų. Be to, tai padeda tęsti treniruotes kaip įprasta, neribojant judėjimo laisvės.

Vaizdo įrašas: Kinezio juostos nuo skausmo

Tačiau šiandien šis metodas naudojamas ne tik sportininkams, bet ir ...

• Reabilitacija po traumos.
• Poslinkių slankstelių diskų gydymas.
• Sergančių sąnarių gydymas.
• Kosmetologijoje už.
• Dėl patempimų ir traumų.
• Su kojų patinimu ir venų varikoze.
• Dėl menstruacijų skausmo.
• Vaikams, sergantiems cerebriniu paralyžiumi.
• Gyvūnams gydymo metu.
• Reabilitacijos po insulto procese.

Kinezio teipavimas suteikia iš karto efektą: išnyksta skausmas, normalizuojasi kraujotaka, greitėja gijimas ir kt.

Kas yra kinezio juosta?

Pirmiausia teip yra elastinga lipni juosta, turinti medvilninį (dažniausiai) arba sintetinį pagrindą ir hipoalerginį lipnų sluoksnį, kurį aktyvuoja kūno temperatūra.

Užtepus ant odos juosta praktiškai su ja susilieja ir žmogui tampa nepastebima. Juostos yra elastingos kaip žmogaus raumenys ir gali ištempti iki 40% savo ilgio.

Kinezio teipų struktūra visiškai skiriasi nuo pleistrų. Juostos…

1. 100% kvėpuojantis.
2. Pagerinti kraujotaką.
3. Atstumti vandenį.

Jie dėvi teips nuo 3-4 dienų iki 1,5 savaitės.

Aukštos kokybės firminė juosta lengvai atlaiko intensyvių treniruočių, varžybų ir dušų smūgių greitį, temperatūros pokyčius ir prakaitą, suteikdama maksimalų gydomąjį poveikį visą parą ir neprarasdama savybių.

Vaizdo įrašas: Kinezio teipavimas. Kaip išsirinkti tinkamą juostą?

Teipų tipai - kinezio juostos, sportinės, kryžminės, kosmetinės

Teip pasirinkimas priklauso nuo kiekvienos konkrečios situacijos, kurioje jo gali prireikti.

Pavyzdžiui…

• Kinezio juostos. Tokio tipo juosta tinka minkštoms kūno vietoms (raumenų sistemai), taip pat naudojama esant neurologiniams/visceraliniams skausmams. Po juosta esanti sritis po jos uždėjimo išlieka tokia pat aktyviai judri: kinezioteipas netrukdo judesiams, palaiko raumenį ir netgi pagreitina kraujotaką. Galite nešioti visą dieną.
• Sportinės juostos . Jie daugiausia naudojami pažeistų sąnarių profilaktikai ir gydymui. Sportinė juosta suteikia sąnario fiksaciją, kuri riboja judėjimą. Juostą reikia pakeisti prieš kiekvieną treniruotę.
• Kryžminė juosta. Ši juostų versija yra maži ir neelastingi gardelės formos pleistrai ir be vaistų. Kryžminės juostelės tvirtinamos prie raumenų, taip pat prie akupunktūros ir skausmo taškų, siekiant palengvinti skausmą ir pagreitinti sveikimo procesą. Kai kuriais aspektais ši juostų versija gali būti geras kinezio juostų pakaitalas.
• Kosmetinės juostelės. Kosmetologijoje raukšlėms lyginti, veido kontūrams koreguoti, patinimams ir mėlynėms gydyti, raukšlėms naikinti ir kt. Saugus ir efektyvus teipavimas tapo puikia alternatyva skausmingoms kosmetinėms procedūroms.

Taip pat renkantis teips atsižvelgiama ir į kokybės charakteristikas.

Juostos yra…

1. Ritinėliais. Dažniausiai juos naudoja kinezioteipavimo srities specialistai, chirurgai, ortopedai ir kt.
2. Pleistrai. Patogus naudoti namuose.
3. Dryželėmis. Juos greičiau ir lengviau užsidėti.
4. Rinkiniuose įvairioms kūno dalims.

Pagal gamybos medžiagą teipės skirstomos į:

• Pagaminta iš 100% medvilnės. Tai klasikinis variantas, nesukeliantis alergijos. Tokios teipės yra padengtos akriliniais klijais, kurie suaktyvėja dėl kūno temperatūros padidėjimo.
• Nailonas. Galimybė su dideliu elastingumo lygiu. Ši savybė itin praverčia intensyvių treniruočių metu. Tokių juostų tempimas vyksta tiek į ilgį, tiek į plotį, o tai labai svarbu gydant stacionare arba sergant konkrečiomis klinikinėmis ligomis.
• Iš viskozės . Šios juostelės yra plonos, labai tvirtos ir tvirtai pritvirtintos prie odos. Jie turi ilgesnį nešiojimo laiką, praleidžia orą, visiškai nebijo drėgmės ir yra labai malonūs liesti. Dažniausiai jie naudojami pediatrijoje ir kosmetologijoje.

Teipai taip pat žinomi ...

1. Fluorescencinis. Ši medvilninė teips versija naudojama sportuojant ir vaikščiojant naktį: gamintojas ant išorinio juostos paviršiaus užtepa saugius fluorescencinius dažus, kurie tamsoje matomi iš tolo.
2. Su minkštais klijais. Jie naudojami jautriai odai, taip pat pediatrijoje ir neurologijoje.
3. Su sustiprintais klijais. Vandeniui atsparus pasirinkimas labiausiai prakaituojančioms kūno vietoms. Dažniausiai naudojamas sportuojant.

Teips taip pat skirstomi pagal įtempimo laipsnį:

• K juostos(pastaba – iki 140 proc.).
• R-juostos(pastaba – iki 190 proc.).

Kinezio juostos skiriasi medžiagos tankiu, sudėtimi, klijų kiekiu ir dydžiu.

Viena iš svarbiausių savybių yra ritinio dydis:

1. 5 m x 5 cm. Standartinis dydis. Jis naudojamas sportuojant ir gydant traumas.
2. 3 m x 5 cm. Rulono pakanka kelioms pagrindinėms reikmėms.
3. 5 m x 2,5 cm. Juostos vaikams arba siauroms kūno vietoms.
4. 5 m x 7,5 cm. Variantas, naudojamas plastinėje chirurgijoje, edemoms šalinti, didelėms kūno vietoms su traumomis ir kt.
5. 5 m x 10 cm. Jie naudojami limfos drenažui ir plačių kūno vietų traumoms.
6. 32 m x 5 cm. Ekonomiškas ritinys, skirtas vidutiniškai 120 kartų. Tiems, kurie teips vartoja nuolat.

Patogiausios, žinoma, yra iš anksto supjaustytos teipės, kurios yra ritinėlis su iš anksto perpjautomis tam tikro ilgio juostelėmis. Ši parinktis yra gera, jei tiksliai žinote, kokio dydžio juostos jums reikia reguliariai.

Vaizdo įrašas: dažniausios kineziologijos klijavimo klaidos

Tiesos ir mitai apie kinezioteipą ir kinezioteipą

Teipų panaudojimo mastai jau seniai peržengė sportą, o sparčiai auganti kineziologinio teipavimo ir „spalvingų pleistrų“ paklausa lėmė, kad daugėja mitų apie patį metodą ir „pleistrus“.

Pavyzdžiui…

1 mitas: „Kineziologinio teipavimo veiksmingumo įrodymų nėra“

Net kai kurie sveikatos specialistai dažnai kalba apie teipų veiksmingumo tyrimų trūkumą.

Tačiau įrodymų bazė, sukurta per daugelį metų naudojant teips, patvirtina, kad teips yra veiksmingos.

Svarbu pažymėti, kad JAV ir Europos šalyse ši technika oficialiai naudojama reabilitacijoje ir teikiant medicininę / pagalbą.

2 mitas: „Spalva svarbi“

Gandai apie teip spalvos poveikį kūnui – jūra.

Tačiau iš tikrųjų spalva nevaidina didelio vaidmens ir daugiausia veikia teip dėvėtojo nuotaiką – ir nieko daugiau.

3 mitas: „Naudoti juosteles sunku“

Net pradedantysis gali lengvai sukurti programą naudodamas instrukcijas, diagramas ir vaizdo įrašus.

4 mitas: „Taips yra placebas!

Remiantis klinikiniais tyrimais, kuriuose dalyvavo savanoriai, metodas yra 100% efektyvus.

5 mitas: „Juostos sukelia priklausomybę“

Juostos nesukelia jokios priklausomybės, o pats metodas laikomas vienu saugiausių.

Kalbant apie analgetinį poveikį, jis pasiekiamas dėl didžiulio poveikio odos receptoriams.

6 mitas: „Visos teipos yra kaip iš inkubatoriaus“

Dėl visų išorinių panašumų teipai skiriasi kokybe ir savybėmis. Neprofesionalui bus labai sunku juos atskirti vieną nuo kito.

Ką gali padaryti pradedantysis, tai patikrinti kokybės sertifikatą, nes nuo kokybės priklausys juostos efektyvumas.