Nepasitenkinimas gyvenimu. Kaip jį pakeisti. Kaip atsikratyti nepasitenkinimo gyvenimu Kaip atsikratyti nepasitenkinimo gyvenimu

Visi nori būti laimingi, bet, deja, ne visi žino, kaip tai padaryti. Taigi išeina, kad pagal statistiką nelaimingi žmonės yra kaip blusos ant mišrūno. Atrodo, bandai kažką daryti, kažkaip apsisukti, bet vis tiek nejauti pasitenkinimo, nes gyvenimas gudresnis, jis ne tik visada pasiima savo, bet, deja, pavagia mūsų. Šią dogmą reikia priimti, ir ji visai nepadaro tavęs nelaimingo, dėl to kalti visiškai kiti dalykai.

1. Tavo protas valdo pasirodymą

Viskas, ką tu galvoji ir įsivaizduoji, yra ne tikrovė, tik tavo produktas.Paprasčiau tariant, tai realybė tau pačiam, bet ne kitiems.
Jūsų mintys, elgesys, atsakymai yra visos informacijos, įspaustos ir užprogramuotos jūsų galvoje nuo pat pastojimo, rezultatas.
Mūsų smegenys iš esmės yra nuostabi duomenų rinkimo ir apdorojimo mašina. Gyvenimas yra giliai subjektyvus dalykas, todėl vieniems atrodo beviltiškas pilkas pragaras, o kitiems – įdomus dalykas. Ant popieriaus viskas gali atrodyti gerai, bet kokia nauda, ​​jei iš tikrųjų esi drovus, nepasitikintis savimi ir patyčių kupinas vaikas, kupinas kompleksų.

Daugelis „programų“, pagal kurias gyvename ir kuriame savo gyvenimo būdą, tampa netinkamos normaliai egzistencijai ir neišvengiamai pasensta. Ir kol protas nebus suvaldytas, kol jis neveiks taip, kaip reikia, tol nereikia kalbėti apie jokią laimę.
Mūsų galvoje yra tinklinė aktyvinimo sistema, kuri išfiltruoja informaciją, kuri nėra paremta mūsų dabartiniais įsitikinimais, perduodama tik sukaulėjusią, ne visada teisingą, bet atitinkančią įsitikinimus. Savotiška vidinė cenzūra, kaip totalitarinėje valstybėje. Nukreipkite nesutarimus, tik idėjas, atitinkančias režimo dvasią!

Jei laikote save silpnu ir drovu, tada smegenys maloniai pateiks jums jūsų bevertiškumo patvirtinimą.
Yra daug būdų, kaip galime kontroliuoti ir valdyti savo vidinę sistemą, kuri mus palaikys, o ne ribos. Tiesą sakant, receptas paprastas: nežabotas optimizmas, nenumaldomas tikėjimas gėriu ir reikšmingas savo žinių praturtinimas – visa tai lems dramatiškus pokyčius.

2. Nuolat lyginate save su kuo nors

Ar nuolat lyginate save su kitais? Ar esate įsitikinęs, kad niekada netapsite toks geras, kaip viską pasiekęs sąlyginis Erokhinas, kuris visada laikomas pavyzdžiu? Nenoriu nieko įžeisti, bet jei nesate raumeningas, įdegęs, šešių pėdų alfa patinas su gražiais nagais ir gerą poziciją geroje biure, tai nereiškia, kad negalite būti laimingas.
Konkuruoti su likusiu pasauliu yra nepaprastai varginantis ir beprasmis pratimas, kurį sugeba tik genijai. Be to, tai yra vienas iš žalingiausių dalykų, apie kuriuos galite pagalvoti. Visų nelaimėsite ir netapsite idealesni už 7 milijardus žmonių.

Būkite dėkingi likimui ir savo tėvams už tai, kad šiuo metu galite rasti džiaugsmą mažuose dalykuose. Jei ne, tuomet reikia skubiai įgyti tokį nuostabų įgūdį. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus palaikys, draugais, o ne konkurentais, asmenybėmis, kurios bus geresnės ir pozityvesnės už jus, tačiau jums nereikės su jais varžytis dėl vietos saulėje.

Jei draugų sėkmė jums tampa savotišku iššūkiu, o jūs viskuo stengiatės konkuruoti su planeta, vadinasi, per daug rimtai žiūrite ir į save. Paklauskite savęs, ką iš tikrųjų bijote prarasti, kodėl jums reikia šių dalykų, kurių taip trokštate? Negalite atsakyti? Į galvą ateina tušti pasiteisinimai apie tai, kad tapsite laimingesni ir sėkmingesni? Ne, to nepadarysi. Net jei kitą rytą pavirsite, laimingesnis netapsite. Tu ne toks blogas, kaip manai. Na, o jei netikite mumis, patikėkite psichologais, jie tikrai atskleidė, kad žmonės, kurie nepriekaištingumo skalėje atrodo 9 iš 10 ir svajoja pasiekti aukščiausią balą, siekdami tobulumo, nustoja pastebėti teigiamus pokyčius ir džiaugtis. bet kur. Ir net jei pasiekia, jaučia tuštumą – tikslo nebėra.

3. Jūs siekiate svajonės, kuri jums suteiks tik trumpą pasitenkinimą.

Reklama ir šiuolaikinė vartotojiška visuomenė mums primygtinai sako, kad jei gausime tai, ko norime, pagaliau galime pasiekti laimę ir pasitenkinimą. Taigi, šis teiginys yra tikra nesąmonė. Naujumo jausmas, kaip ir pasitenkinimo jausmas, yra trumpalaikiausias visatoje.

Tyrimai parodė, kad dideli asmeniniai įvykiai (tiek teigiami, tiek neigiami, pavyzdžiui, laimėjimas loterijoje ar rimta trauma) sukelia tik laikinus laimės lygio pokyčius ir po trumpo laiko viskas grįžta į savo vėžes. Net kai pasieksite savo svajonių merginą, po mėnesio visus malonumus pakeičia neviltis gyventi kartu.
Todėl laimės nereikia ieškoti globaliame, laimės reikia ieškoti paprastuose, trivialiuose, po rankoje esančio Bloko tūrio ir koldūnų keptuvėje. Laimingi žmonės gali padaryti daugiau teigiamų dalykų, kurdami aplink save laimę.

Žmonės, gyvenantys perfekcionistų-vartotojų autopilotu, yra įsitikinę, kad jei neranda tobulo partnerio, tobulo darbo ar neuždirba tobulos pinigų sumos (maždaug 20 mlrd.), jie niekada negali būti laimingi. Tuo pačiu metu tikrai laimingi žmonės supranta, kad domėdamiis gyvenimu, išlaikydami teigiamą požiūrį ir gaudydami šurmulį nuo paprastų smulkmenų, jie patiria tas pačias emocijas.

Juoda moteris iš Malio džiaugiasi lietumi ir maistu, imigrantė albanė džiaugiasi darbu, o tu niurnoji, nes tau nepatinka tavo butas, automobilis, atlyginimas ir pardavėja parduotuvėje.
Kai gyvenimą paverčiate pasitenkinimo siekimu, praleidžiate visas pramogas, kurios gali atnešti laimę ir džiaugsmą. Tai nereiškia, kad reikia išsižadėti tikslo, tiesiog nedarykite šio tikslo pagrindiniu savo nuotaikos ir pasitenkinimo matu.

4. Jūs matote save kaip aplinkybių auką.

Pagrindinis žmogaus skiriamasis bruožas iš kitų būtybių yra gebėjimas rasti atsakingus už jo nesėkmes. Bet jei nebijote ir prisiimate visas aplinkybes, kurios jums nutiko, tada pamatysite, kaip daug kas pasikeis gyvenime.

Galų gale, kokia nesąmonė – kažkam suversti kaltę. Ko tu tikiesi? Kad kas nors pripažins savo kaltę ir, norėdamas pasiteisinti, padarys viską, kad jam atleistumėte? Žinoma, ne, tai tik pasiteisinimas jūsų bejėgiškumui, kuris yra jūsų apgailėtino, vangumo ir abejingumo rezultatas.
Vienintelė bėda ta, kad daug lengviau gyventi, atskleidžiant save kaip aplinkybių auką. Auka niekada nėra patenkinta, nes pasitenkinimas nėra jo asmenybės dalis. Skųstis, plepėti, kaltinti kitus dėl savo trūkumų – tai naudinga jūsų sveikatai, kiek tik norite.

Turite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, suvokti, kad niekas niekada negalės daryti įtakos jūsų reikalų būklei, kol jūs pats nesuteiksite tam leidimo.
Nebijokite klysti. Gyvenimas – tai pakilimų ir nuosmukių, išbandymų ir sukilimų kelionė. Kai kuriems ypač pasisekusiems žmonėms teko gurkšnoti to, ką sunku įsivaizduoti. O jie niekis – gyvena ir džiaugiasi gyvenimu.

5. Tu tiesiog apgailėtinas žmogus

Pripažinkime, tu tiesiog apgailėtinas. Jei nuolat skundžiatės, niekada niekuo nesate patenkintas, pakeliui apkraunant kitus savo verkšlenimu ir skundais, tuomet akivaizdu, kad esate bestuburo skuduras. Taigi užsičiaupk ir gauk motyvaciją. Niekas nepasikeis, kol pats nepabandysi kažko pakeisti.
Gana lengva paaiškinti, kodėl taip nutinka žmonėms: daugybė traumų, pasipiktinimo ir nusivylimų, kartu su aukščiau aprašytomis smegenų ypatybėmis. Tam yra lygiai vienas receptas – visokie filmai ir knygos, keičiančios pasaulėžiūrą. Svarbiausia pripažinti sau savo pasibjaurėjimą ir pradėti dirbti, užsiimti disciplina ir savęs tobulėjimu.

6. Laimė yra procesas, o ne tikslas

Kol laimę laikysite savo gyvenimo tikslu, ji visada jūsų išvengs. Laimė nėra galutinis taškas, kurį reikia pasiekti, iš tikrųjų laimė nėra „dalykas“. Laimė yra būdas būti.
Tai būdas mėgautis kiekviena minute, vertinti tai, ką turi, o ne pavydėti. Laimingas žmogus supranta, kad gyvenimas per trumpas, kad nesidžiaugtų kiekviena jo minute.
Daugelis žmonių sako: „Aš noriu būti laimingas. Bet aš nežinau, ko tam reikia“. Nes laimė yra praktika.
Subalansuokite savo protą ir kūną su didžiausią malonumą teikiančio įvaizdžio pagalba, čia nėra dogmų, nereikia teisingai maitintis, daryti pratimų ir panašiai, tai tik viską sugadins. Taigi jūs negalėsite pažinti savęs giliame lygmenyje, tačiau per daug nesigilinkite į žinių džiungles, kad galėtumėte pajudinti mintis ir tapti žinomu filosofu.
O jei nežinote, kokios jums patogios sąlygos, koks gyvenimo būdas jums tinka, tada eksperimentuokite, išjudinkite savo rutiną. Gyvenimas yra vienas begalinis visko pasaulyje ragavimas, visko reikia paragauti.

Žiniasklaidos įtaka

Tai, kaip mes jaučiamės apie save, labai priklauso nuo mūsų aplinkos. O didžiausią įtaką mums daro žiniasklaida ir mūsų vartojamas turinys.

Kai tik nustosime galvoti, kad kažkas su mumis negerai, pradėsime pastebėti, kas vyksta aplink mus, ir suvoksime, kaip veikia reklama. Ji bombarduoja mus „idealaus“ vaizdais, kad mes visada norėtume pirkti vis daugiau ir daugiau.

Esame priversti galvoti, kad dabar nesame pakankamai geri, bet jei perkame tą ar kitą prekę... Tik perkant viskas kartojasi iš naujo. Ir mes vėl ir vėl bandome keistis patys, kad pagaliau atitiktume mums primestą idealą.

vaikystės patirtis

Žinoma, tai ne tik žiniasklaida. Mums taip pat daro įtaką išvados, kurias sužinojome . Štai ką apie tai sako psichologė Karyl McBride, kuri specializuojasi darbe su vaikais iš nepalankių šeimų.

Paimkime, pavyzdžiui, šeimas, kuriose vienas iš tėvų kenčia nuo priklausomybės nuo alkoholio. Vaikas nesupranta, kodėl tėvai kartais tuo užsiima, o kartais ignoruoja. Šeimoje, kurioje vienas iš tėvų kenčia nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo, vaikas nesupranta, kad toks tėvas nesugeba parodyti empatijos ar meilės. Šeimose, kuriose smurtaujama šeimoje, vaikas nesupranta, kodėl suaugusieji daro tokius baisius dalykus. Vaikas stengiasi spręsti suaugusiųjų problemas, siekdamas savo pagrindinio tikslo – sulaukti meilės ir rūpesčio. Žinoma, tai vyksta nesąmoningai, tačiau toks elgesys gali pasireikšti labai ankstyvame amžiuje.

Caryl McBride

Taip mąstome ir suaugę, leisdami išoriniams veiksniams daryti įtaką mūsų. Kai matome, kad viskas vyksta ne taip, ieškome būdų, kaip situaciją ištaisyti.

Jei kas nors su mumis elgiasi blogai, iš karto manome, kad kažkas su mumis negerai. Negalime kontroliuoti, ką apie mus galvoja žmonės, todėl pradedame kažką keisti savo elgesyje: apsirengiame, kalbame, juokiamės. Ir tada sakome sau: „Kadangi šio žmogaus nuomonė nepasikeitė, problema yra manyje“.

Mes susiduriame su problema ir užuot supratę jos priežastį ir kažkaip išsprendę situaciją, bandome keistis patys. Galų gale toks elgesys tik kenkia. Nes anksčiau ar vėliau mums pradeda atrodyti, kad mes niekada nepasikeisime, niekada netapsime „teisingais“.

Kaip su tuo susitvarkyti

Turite pakeisti savo požiūrį. Pasakykite sau: „Nesu prastesnis už kitus, esu pakankamai geras. Aš visada galiu tobulėti ir tapti dar geresnis.

Tegul šis požiūris į save tampa nauja natūralia jūsų reakcija į aplinkinį pasaulį. Žinoma, kad tuo patikėtumėte, turėsite imtis konkrečių priemonių. Nepakanka tik pasakyti, kad tuo tiki. Turite tai įsileisti į galvą.

1. Pagalvokite, kuo žavitės, tada paklauskite savęs, ką tas žmogus tavyje vertintų.

Tai labai. Pagalvokite apie žmones, kuriais žavitės ir kuriuos gerbiate, į kuriuos norėtumėte pažvelgti į viršų, ir pabandykite atrasti savyje bruožų, kurie galėtų sukelti jų susižavėjimą. Norint tai padaryti, nereikia turėti jokių grandiozinių laimėjimų. Svarbiausia nustoti save laikyti prastesniu.

2. Elkitės su savimi ne blogiau, nei elgtumėtės su savo pavaldiniais.

Nustok būti žiaurus sau. Jei taip elgtumėtės su savo pavaldiniais, jie ne tik pasitrauktų, bet ir paduotų jus į teismą. Daugelio to, ką sakome sau, niekada nepasakytume kitam žmogui. Taigi nustokite tai daryti.

Paklauskite savęs: „Ar galėčiau tai pasakyti kam nors kitam? Tai puikus būdas įvertinti, kaip jaučiatės apie save.

3. Nevalgykite savarankiškai

Tai ypač svarbu. Net jei nusipelnėte kritikos, savęs plakimas tik dar labiau supyks ant savęs. Pripažinkite, kad padarėte klaidą. Priimk tai ir judėk toliau.

Jei tikite, kad esate pakankamai geras, nesvarbu, ką jums sakytų žiniasklaida ar kiti, įdėsite pastangų ir galėsite pasiekti savo tikslus. Bet jei esate įsitikinęs, kad kažkokiu būdu nesate nusiteikęs, paaiškėja, kad pasidavėte dar net nepradėję reikalo.

Nepasitenkinimas savo gyvenimu ateina ne tik vidutinio amžiaus krizės metu, tai periodiškai pajunta kone kiekvienas žmogus. Dažniausiai nepasitenkinimas kyla dėl kompleksų, savigarbos stokos, o svarbiausia – nesugebėjimo objektyviai įvertinti savo gyvenimo. Kaip galite atsikratyti šio jausmo?

Nepasitenkinimo gyvenimu priežastys:

1. Nesugebėjimas įvertinti to, ką turi, ir adekvačiai įvertinti savo pasiekimus.
2. Nesugebėjimas fiksuotis dabartyje.
3. Savęs lyginimas su kitais žmonėmis.
4. Neteisingas tikslo nustatymas.
5. Noras patenkinti kitų stereotipus ir kitų lūkesčius.

Nesugebėjimas įvertinti to, ką turi, ir adekvačiai įvertinti savo pasiekimus.
Ši problema yra tiesiogiai susijusi su žema savigarba ir susitelkimu į neigiamus įvykius bei aspektus. Dažniausiai žmogus galvoja ne apie tai, ką jau turi, o apie tai, ko dar neturi, ir tai iš esmės neteisinga pozicija. Kelias į tai, ko trokšti, prasideda nuo dėkingumo už tai, ką turi – pažvelk į savo gyvenimą ir sudaryk sąrašą, kas jame vertinga – tai gali būti geri santykiai su artimaisiais, mylimas žmogus šalia, jaukūs namai , žmonės, kuriems padedate ir kurie jus myli, sveikata, kuri suteikia jums išteklių bet kokiems pasiekimams ir pan. Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi kažką, už ką yra dėkingas. Tokį sąrašą bus labai naudinga iš naujo perskaityti akimirkomis, kai jaučiate nepasitenkinimą gyvenimu, o dar geriau kiekvieną dieną, pabudę (ar prieš miegą), mintyse ar garsiai viską, už ką esate dėkingi.

Be to, jei tau atrodo, kad nieko nepasiekei šiame gyvenime, atsigręžk į 5, 10 metų, koks tu tada buvai ir ką turėjai? Galiu lažintis, kad nuo to laiko nuėjote ilgą kelią, daug išmokote ir daug pasiekėte. Leisk tau klysti – tai tik sustiprino tave ir suteikė naujos patirties. Reikia išmokti pagirti save už bet kokius pasiekimus, net ir nedidelius, ir visada prisiminti, kad nuolat judate į priekį, net jei to nesuvokiate. Todėl pravartu trumpam atsigręžti atgal. Dirbkite su savigarba, nes nepasitenkinimą gyvenimu labai dažnai „šnabžda“ jūsų kompleksai, nemeilė sau. Atminkite, kad esate unikalus žmogus, kuris savyje nešiojasi dalelę dieviškumo. Jūs galite padaryti bet ką ir visada priimti teisingus sprendimus!

Neigiamas mąstymas būdingas daugumai žmonių, ir tai yra viena iš nepasitenkinimo gyvenimu priežasčių. Susitelkdami į tai, ko jūsų gyvenime trūksta, jūs nuvertinate tai, kas jame jau yra, ir ilgame procese tai gali lemti pastarojo praradimą. Atraskite teigiamą mąstymą.

Nesugebėjimas fiksuoti dabartyje.
Gebėjimas visada būti dabartyje yra reta ir labai brangi dovana, kuri iš tikrųjų pasiekiama tik nuolatiniu mokymu ir sąmoningumu. Dauguma žmonių 90% laiko, jei ne daugiau, jų mintys yra praeityje arba ateityje. Nuolatinis praeities įvykių išgyvenimas, taip pat begalinis mąstymas apie tai, kas bus ateityje, gimdo nepasitenkinimą gyvenimu. Jeigu žmogui retkarčiais pavyksta visiškai pabūti dabarties akimirkoje, jis išgyvena visišką, neribotą laimę – tai kodėl gi jos nepatyrus nuolat? Mindfulness mokymas nėra lengvas, bet vertas pastangų.

Pradėkite nuo savo minčių kalibravimo – kai tik protas pradeda nukrypti į praeitį ar ateitį, iškart grąžinkite jį į „čia ir dabar“ akimirką. Jei valgai – valgyk, daugiau nieko nedaryk, galvok tik apie maistą ir tikrai jo ragauji. Jei žiūrite filmą, visiškai pasinerkite į jį. Įgyvendinkite kiekvieną savo dienos sekundę ir prisiminkite: praeitis yra tai, kas jau įvyko ir negali būti pakeista, ateitis yra tai, kas dar neįvyko, vienintelis dalykas, kuris yra tikras, yra jūsų dabartis.

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime susimąstė – kodėl jis gyvena? Tačiau ne visi gali atsakyti į šį sudėtingą klausimą. Bet atsakymas turi būti rastas. Kam?

Jei žmogus neturi egzistencijos tikslo, jis praras susidomėjimą gyvenimu. Ir tai dažnai veda į savižudybę. Egzistencinis nusivylimas – kaip jo išvengti, skaitykite toliau.

Apibrėžimas

Egzistencinis nusivylimas yra gyvenimo prasmės praradimas. Dažniausiai tai pasireiškia žmogui, pasiekusiam tam tikras aukštumas ir nežinančiam, kur reikėtų judėti toliau. Gyvenime viskas gerai, materialiniai turtai neblogi, šeima puiki, bet kažko trūksta. Būtent dėl ​​tokio nepasitenkinimo žmonės dažnai patenka į kilpą. Ar tai atrodo labai kvaila? Niekas labiau neslegia žmogaus, kaip monotonija. Gyventi klestint ir ramiai nuobodu, įspūdžių trūkumas greitai perauga į depresiją, kuri skatina žmogų daryti neapgalvotus veiksmus.

Kaip žmonės praranda gyvenimo prasmę

Egzistencinis nusivylimas apima individą ne iš karto, jis ateina palaipsniui. Iš pradžių viskas gyvenime yra gerai, o vėliau po mėnesio ar dviejų viskas tampa nepakeliamai pilka. Kas vyksta? Dažniausiai žmogus pasiekia savo tikslą ir nesugalvoja, ko dar galėtų norėti. Tokioje situacijoje atsiduria žmonės, kurių gyvenimo vertybės formuojasi ne apmąstymų, o reklamos įtakoje. Televizija pasako žmogui, ko jis nori, kad jis būtų laimingas. Ir kai žmogus atranda apgaulę, ji nebetiki, kad tikroji laimė kažkur egzistuoja.

Taip pat atsitinka skirtingai. Jei žmogus negali sugalvoti sau egzistencijos tikslo, jis gali ką nors iš savo aplinkos padaryti gyvenimo tikslu. Pavyzdžiui, tai gali būti sielos draugas arba vaikas. Tačiau artimieji gali išeiti, ir vaikai užauga. Žmogus, daug laiko praleidęs augindamas vaiką ar supantis savo išrinktąją meile, nusivilia gyvenimu. Tokioje situacijoje atrodo, kad išeities tiesiog nėra.

Krizės

Egzistencinis nusivylimas gali aplenkti žmogų, kai jo gyvenime yra visiška sumaištis. Pavyzdžiui, tuo metu, kai žmogų kankina sunki depresija dėl mylimo žmogaus mirties. Gyvenimas atrodo pilkas ir praranda visas spalvas. Iš šios būsenos ištrūkti pačiam sunku. O kreiptis į specialistų pagalbą mūsų šalyje nėra įprasta. Tenka ilgai kovoti su vidiniais kompleksais, kurie neleidžia žmogui greitai atsistoti ant kojų.

Nepilnavertiškumo jausmas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Žmogus, kuriam 40 metų, artėja prie vidutinio amžiaus krizės. Jei iki šios akimirkos žmogus nepasiekia to, ko, jos nuomone, turi turėti kiekvienas suaugęs ir pasiekęs žmogus, gali atrodyti, kad gyvenimas švaistomas be tikslo. Į likusį laiką nebus atsižvelgta. Juk turėjo vieną galimybę save realizuoti, ir juo nepasinaudojo.

Nepasitenkinimo gyvenimu priežastys

Žmogus ne visada sutinka suvokti, kodėl jis nepatenkintas savo paties likimu. Tačiau visų mūsų planetos žmonių nepasitenkinimo priežastys yra tos pačios:

• Meilės trūkumas. Nemylimas žmogus gali jaustis nepilnavertis. Paramos ir supratimo poreikis kiekvienam būdingas nuo vaikystės. Jei žmogus neturi su kuo pasikalbėti iš širdies į širdį, jos nuotaika pablogės ir visi orientyrai gali nuklysti.
• Flegma. Žmogus gali eiti su srautu ir negalvoti, kur jį nuves. Tačiau kai žmogus nuplaunamas netinkamame krante, ji ims piktintis. Tačiau sunku ten patekti, jei nežinai, kur eini.
• Nesugebėjimas pasiekti tikslo. Kartais žmogus kartelę pakelia taip aukštai, kad negali jos pakęsti. Dėl to žmogus yra nusiminęs ir prislėgtas.

Problemos, pasak Frankl

Žmonės mano, kad jų problemos yra unikalios. Bet taip nėra. Daugelis psichologų bandė susisteminti ir racionalizuoti žinias apie gyvenimo prasmės praradimą. Kaip, pasak Franklio, atrodo egzistencinis nusivylimas?

• Žmogaus dvasia yra esybė, kuriai reikia prasmės. Truputį pagalvojus, nesunku prieiti prie išvados, kad kūno apvalkalui nereikia ieškoti gyvenimo prasmės. To reikia kaip tik žmogaus sąmonei, kuri nenuilstamai siekia amžinojo pažinimo.
• Gyvenimo prasmė yra objektyvi ir Dievo duota. Žmogus tiksliai nežino, kodėl atėjo į šį gyvenimą, bet Dievas tai žino iš anksto. Kiekvienas žmogus turi suprasti savo likimą, duotą iš viršaus, kad galėtų jį įvykdyti.
• Žmogus yra atsakingas prieš Dievą už gyvenimo prasmės suvokimą. Žmonės turi atlikti savo žemiškąją misiją ir šioje srityje nepaklysti.
• Žinios yra intuityvios, todėl gyvenime reikia vadovautis sąžine. Žmogus neturėtų leistis į ilgus apmąstymus savo likimo tema. Jis tiesiog turėtų gyventi sąžiningai ir daryti tai, ką gali.

kompleksai

Nepasitenkinimas gyvenimu kyla dėl to, kad žmogus turi kažkokią gyvenimo dalį, kuri yra ydinga. Jei žmogus negali mėgautis visais gyvenimo džiaugsmais, tai visiškai logiška, kad depresija ją apims. Kompleksai prisideda prie depresijos vystymosi. Asmuo, kuris laiko save bjauriu, storu, kvailu ar bailiu, negali tinkamai išspręsti problemos. Taip pat neverta užsiimti saviapgaule. Bet jei žmogus turi problemų, su jomis reikia kovoti, o ne skatinti savo kompleksų dykinėjimu ir verkšlenimu.

Kompleksai yra psichologinės traumos, padarytos žmogui. Patiems juos įveikti bus sunku, nes dauguma žmonių net negali rasti savo nepilnavertiškumo. Pagrindinė kompleksų dalis atsiranda gilioje vaikystėje. Žmogus gyvena su nepilnavertiškumo jausmu ir nieko gyvenime nekeičia. Iki 30 metų tokia pareigybė žmogui gali tikti visai neblogai, tačiau tuomet prasidės rimtos problemos, kurias reikėtų pašalinti padedant išmanančiam specialistui.

Savižudybė

Nepasitenkinimas gyvenimu kartais sukelia tragiškų pasekmių. Daugelis žmonių nežino, kaip ir nenori išspręsti savo psichologinių problemų. Jiems atrodo, kad daug lengviau atsikratyti visų savo negandų nušokus nuo stogo ar nuskendus upėje. Toks radikalus požiūris ir problemų šalinimas neteikia džiaugsmo nei pačiam, nei aplinkiniams. Tai kodėl tada žmogus nusprendžia nusižudyti?

Spręsti egzistencines problemas nėra lengva. Žmonės gali praleisti nuo šešių mėnesių iki kelerių metų, kad surastų naują gyvenimo prasmę. Ne visi yra pasirengę gaišti tiek laiko, siekdami iliuzinės sėkmės. Silpni žmonės mieliau atsisveikina su gyvenimu ir nesprendžia juos kankinančių kasdieninių dalykų. Taigi, jei vienas iš jūsų draugų yra ant slenksčio ir prarado gyvenimo prasmę, padėkite jam bent nuoširdžiai pasikalbėti nuoširdžiai.

Nusogeninės neurozės

Gali sukelti visokias psichologines ligas. Tačiau nusogeninė neurozė nėra liga, o tiesiog dvasinių problemų, kurios liko neišspręstos žmogaus sieloje, sandėlis. Žmogus gali karts nuo karto atidaryti skrynią, peržiūrėti savo atsargas, bet nerasti atsakymų į klausimus ir vėl sugrąžinti problemas į savo sielą. Asmenybės konfliktas, susidomėjimo gyvenimu ir darbu praradimas – visa tai yra neurozės simptomai. Suaugusiesiems gydymas gali vykti tiek su specialisto pagalba, tiek su atviru pokalbiu su savimi. Žmogus gali išsiaiškinti, ką jam reikia keisti gyvenime, kad išspręstų savo problemas. Kam tada kreiptis į specialistą? Ne visada įmanoma pastebėti neurozių simptomus savarankiškai. Suaugusiųjų gydymas gali trukti pakankamai ilgai, maždaug šešis mėnesius.

Gyvenimo prasmės atradimas

Kiekvienas žmogus turi suprasti, kodėl jis atėjo į šį pasaulį. Kartais sunku suvokti, kad reikia rasti gyvenimo prasmę. Bet sunku eiti su srautu, kai nėra žemėlapio. Betikslis egzistavimas greitai tampa nuobodus, ir žmogus nežino, kaip toliau gyventi. Norint apsispręsti, reikia atsisėsti ir ant lapelio surašyti visas veiklas, kurioms slypi siela. Toliau reikia atkreipti dėmesį į visus įgūdžius ir asmenybės bruožus. Remdamiesi šia informacija, turėtumėte pagalvoti, kokią profesiją pasirinkti ir kokį hobį susirasti. Nebijokite pakeisti savo gyvenimo sulaukę 30 ar 40 metų. Baimė be tikslo egzistavimo ir gyvenimo prasmės praradimo.