Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball HG3238. Teniso kamuoliukas rankoms stiprinti Pratimai žasto bicepsui

NAUJIENA

399 rubliai.

Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball HG3238 yra universalus giroskopo plėtiklis skirtas riešo ir plaštakos treniruotėms. Medžiagos: korpusas - polikarbonatas, neslystantis ratlankis - guma, nėriniai - nailonas.

• Gamintojas: Body Sculpture
• Pardavėjo kodas:
• Prieinamumas: 10
• Garantija: 6 mėn
• Vienetas: gabalas

Aprašymas Apžvalgos Vaizdai

Powerball yra giroskopinis treniruoklis, skirtas lavinti ranką ir dilbį. Powerball naudoja vartotojo taikomą jėgą, kad sukurtų nuolatinę apkrovą plaštakos ir rankų raumenims.

Specifikacijos:

• Universalus plėstuvas-giroskopas.
• Tipas: riešo plėtiklis.
• Riešo ir rankos treniravimui.
• Medžiagos:
1. korpusas: polikarbonatas
2. neslystantis ratlankis: guminis
3. nėriniai: nailonas
• Skersmuo (su ratlankiu): 7,5 cm.
• Spalva: mėlyna, oranžinė.
• Taikymo tipas: naudojimui namuose.
• Kilmės šalis: Kinija.
• Pakuotė: lizdinė plokštelė.

Pagrindiniai treniruoklio, neįprasto plėtiklio ir giroskopo privalumai yra tai, kad, nepaisant mažo dydžio, jis puikiai tonizuoja rankų ir riešų raumenis.

Jo veikimo principas paprastas – kuo didesnis jūsų Power Ball sukimosi greitis, tuo didesnis rankos apkrovimas.

Plėtituvo HG3238 privalumai:

1. lavina ir stiprina riešų raumenis;
2. gerina kraujotaką;
3. skatina atsigavimą po įvairių traumų;
4. paprasta naudoti ir tinka visiems, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus;
5. kompaktiškas ir patogus laikyti.

Powerball – tai DOVANA, kuri pravers muzikantams, fotografams, alpinistams, dviratininkams, badmintonininkams, tenisininkams, kurie atsidūrė ligoninėje ir nežinia ką veikti palatoje, tiems, kurie mėgsta fiziką ir mechaninius galvosūkius, tiems, kurie mėgsta pasukti savo rankose skirtingus daiktus.

Bet kokia veikla, kuri nuolat apkrauna pirštus, plaštakas ir dilbį, veiks geriau, jei treniruositės su Powerball. Be to, Powerball yra modernus ir aktualus įtaisas, kuris atrodo natūraliai žmogaus, kuris neįsivaizduoja eiti į darbą be kostiumo, rankose.

Būtent Power Ball turi labai gerai subalansuotą rotorių, o sukimosi greitis gali siekti iki 15 000 aps./min. Ryškiai oranžinė arba mėlyna plastiko spalva suteiks dar malonesnių įspūdžių iš treniruotės.

Power Ball modelis idealiai tinka rankų reabilitacijai po traumų. „Powerball“ yra labai paprastas, todėl jums nereikia daug pastangų, kad suprastumėte, kaip naudoti šį įrenginį. Tuo pačiu metu Power Ball giroskopinio riešo treniruoklio privalumai yra nepalyginami, nes jis lavina daugybę raumenų.

Jei po traumos reikia atstatyti ranką ar sustiprinti rankas, rekomenduojame įsigyti POWERBALL. Tik jis gali suteikti jums daug malonumo bet kuriuo paros metu, bet kur ir tuo pat metu auginti raumenis!



Jei nežinote, kokią dovaną padovanoti savo draugui ar mylimam žmogui – padovanokite POWERBALL! Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball idealiai tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Netgi galite būti tikri, kad tokia dovana jums patiks, o svarbiausia – prisiminsite! Toks treniruoklis ne tik patiks, bet ir atneš daug malonių įspūdžių treniruotės metu bei naudos tvirtų ir sveikų rankų pavidalu.



POWERBALL yra puiki dovana bet kokiai progai!
POWERBALL yra ir pramoga, ir treniruotė vienu metu!

Kas yra giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball HG3238

Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball yra naujausias išradimas, skirtas lavinti rankų raumenis. Vos paėmus į rankas giroskopinį riešo Power Ball treniruoklį, jis iškart pradeda teikti rimtą pasipriešinimą. Kuo greičiau sukate prietaisą, tuo daugiau jėgos turite naudoti, kad jį išlaikytumėte.

Giroskopiniu riešo Power Ball treniruokliu gali naudotis visi: vaikai, moterys, vyrai ir net pagyvenę žmonės. Jūs pats sugebate dozuoti savo krūvį, treniruotėmis sau pakenkti neįmanoma!

Kuo šis treniruoklis naudingas?

Šį giroskopinį riešo Power Ball simuliatorių sėkmingai naudoja tiek sportininkai (tenisininkai, boksininkai, alpinistai, dviratininkai), tiek muzikantai (gitaristai, pianistai, saksofonistai), taip pat visi norintys papūsti dilbius, padidinti. rankos stiprumas ir šepečio lankstumas.

Rankinis treniruoklis labai naudingas muzikantams.

Giroskopinis riešo treniruoklis taip pat gali būti naudojamas atsigavimui po traumų, nes jis leidžia tobulai išvystyti rankas.

Taip pat giroskopinis rankų treniruoklis leidžia atsikratyti rankų skausmo, vadinamojo tunelio sindromo (profesinė liga tų, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio).

Treniruočių su treniruokliu ypatybės

Taigi, kaip veikia stebuklingas rankų giroskopo simuliatorius Power Ball HG3238? Viskas labai paprasta. Simuliatoriaus viduryje yra giroskopas, kurį paleidžiate pirštu, laidu.

Kai tik treniruoklis paleidžiamas, giroskopas pradeda veikti priešinga kryptimi, sukurdamas stiprų spaudimą rankai. Kuo daugiau treniruoklis sukasi, tuo sunkiau jį laikyti. Pojūčiai tiesiog nepamirštami: išdykusio kamuolio įveikimo troškulys, azartas paverčia treniruotę smagiu, nepastebimu ir labai naudingu žaidimu.

Su Power Ball rankiniu giroskopiniu treniruokliu galite treniruotis bet kur ir bet kada: metro ar kelyje, mokykloje ar biure, namuose ar sporto salėje! Treniruotėms nereikia daug vietos, o pats POWERBALL be problemų telpa į kišenę ar rankinę.



Pasaulyje žinomas rankų treniruoklis. Giroskopinis rankų treniruoklis – obuolio dydžio treniruoklis. Šis treniruoklis leidžia lavinti rankas, bet ne su banaliais „aštuonetukais“ ir „bangomis per pirštus“, o su papildomu fiziniu aktyvumu: šis kūdikis, kurio bendras svoris siekia iki 200 gramų. gali atsispirti jėga, lygiavertė 15 kg masei!

Čia sąmonė pradeda ginčytis su fizikos dėsniais: Ne, tai NĖRA mokslinė fantastika. Tai fitneso žaislas. Atlikdami pratimus su treniruokliu galite pagerinti pirštų jėgą ir tvirtumą, lavinti plaštakos, peties ir dilbio jėgą.



Jo viduryje yra rotorius, kuris įjungia giroskopą: treniruoklio vidus sukasi skirtingomis plokštumomis.

Šio treniruoklio veikimas pagrįstas mechaninio giroskopo principu.

Jei giroskopui bus taikoma tam tikra jėga (šiuo atveju sukimasis šepečiu), jis pradės suktis aplink kokią nors ašį, kuri nesutampa su pagrindine vidinio rotoriaus sukimosi ašimi. Tuo pačiu metu atsiranda tam tikra išcentrinė jėga, bandanti tarsi išplėšti ją iš rankų.

Ir jūs turėsite atsispirti šiai jėgai tvirtai laikydami „Powerball“ rankoje. Vidinio rotoriaus sukimosi greitis yra iki 15 000 aps./min. Dėl šio įrenginio kompaktiškumo jį lengva visada turėti su savimi.

Norėdami pradėti ir dirbti, jums reikia tik įprasto laido (pridedama). Apsukite jį aplink ašį, patraukite staigiu judesiu ir rotorius jau gavo pradinį pagreitį. Be to, švelniais šepetėlio judesiais lėtai pasukite Powerball, palaipsniui pagreitindami judesį.

Norint išlaikyti šį judėjimą, reikia taikyti jėgą – nuo ​​mažos iki 15 kg. Jis perduodamas iš rankos į dilbio, bicepso ir tricepso raumenis. Būtent šią pagrindinę savybę įvertino žmonės, kuriems dažnai tenka vadovauti biuro gyvenimo būdui, kai kūno judesiai apsiriboja tik pelės vilkimu per kilimėlį ir klavišų užkimšimu. Rankų raumenims stiprinti galite skirti vos kelias minutes per dieną.



Vos trys–penkios minutės intensyvaus sukimosi gali nesunkiai pakeisti geležies kilogramus sporto salėje. Tuo pačiu metu nėra pavojingos apkrovos sąnariams: nereikia kelti svorių, todėl nėra traukiamų sausgyslių ir kitų traumų.

Be to, giroskopinis rankų treniruoklis ypač patogus mažos erdvės ir laisvo laiko stokos sąlygomis: stovint spūstyje, žiūrint žinias ar mėgstamas laidas ir net atliekant buities darbus – išnaudokite šį laiką maksimaliai!



DĖMESIO! Sukelia priklausomybę sporto salėje! Kaip ranka iškart eina iš paskos, kai tik jis patenka į regėjimo lauką? Skirkite jam vietą prie monitoriaus arba ant naktinio staliuko, o pati treniruotė pavirs įprastomis.

Giroskopinis treniruoklis

Norėdami paleisti giroskopinį rankinį treniruoklį, galite naudoti pridedamą laidą (valties variklio principas).

Pratimai su giroskopiniu rankų treniruokliu

Yra keletas iš esmės skirtingų treniruočių su giroskopiniais treniruokliais būdai.

Pažiūrėkime kelis vaizdo įrašus, kuriuose demonstruojamos įvairios raumenų grupės, kurios dirba treniruojantis su rankiniu treniruokliu.

Atliekant kiekvieną iš šių pratimų, kuo greičiau sukasi rotorius, tuo didesnis pasipriešinimas yra kamuoliuko viduje ir tuo stipriau turi dirbti jūsų raumenys – taigi, treniruotė bus intensyvesnė!

Jei giroskopo treniruotėse nesate naujokas, rekomenduojame pradėti lėtai ir vengti per daug suktis. Nepriklausomai nuo jūsų bendro fizinio pasirengimo.



Mašiną laikykite tik pirštų galiukais. Taip mankštinate pirštų raumenis, nerizikuodami jų pervargti.

Taip yra todėl, kad vos pritaikius mažiau jėgos, rotorius sulėtėja, o apkrova ir galia sumažėja.

Tokios treniruotės labai efektyvios alpinistams, kalnų dviratininkams, o taip pat ir pianistams. Nepakeičiamas žmonėms, kurie profesionaliai užsiima masažu.

Riešo treniruotė



Tvirtai laikydami gyro riešo treniruoklį rankoje, padidinkite greitį sukdami riešą. Tai gera treniruotė jūsų koordinacijai. Pakartokite šį pratimą pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Tą patį padarykite su kita ranka. Po ilgo poilsio dėl traumos galite pagerinti riešo mobilumą.

Tokios treniruotės labai praverčia bet kurioje sporto šakoje, kur svarbūs stiprūs riešai: tenisas, ledo ritulys, dviračių sportas, golfas. Tai taip pat geras atsigavimo pratimas po bet kokios traumos ar riešo kanalo sindromo.

Riešo kanalo sindromas yra skausmingas riešo pojūtis, atsirandantis po ilgo spausdinimo ar spausdinimo laiko.

apatinės dilbio treniruotės



Paspartinkite rotorių, tuo pačiu metu stengdamiesi tvirtai ir tvirtai pritvirtinti ranką. Dabar jėgą automatiškai suteiks apatinės dilbio raumenys. Netgi pamatysite, kaip dirba ir juda raumenys. „Gyro Trainer“ yra geriausias treniruoklis, skirtas pagerinti apatinės dilbio dalies raumenų veiklą.

Tai geriausias būdas sušildyti raumenis prieš pradedant pagrindinę sportinę veiklą. Net ir trumpai sportuodami pajusite šilumą rankose. Reguliarios treniruotės su treniruokliu apsaugo nuo uždegiminių alkūnės sąnarių ligų (epikondilito arba teniso alkūnės).

Tricepso pratimai



Ištieskite ranką ir pasukite dilbio nugarą į vidų ir šiek tiek į priekį. Paspartinkite kamuolį. Pajusite, kaip veikia tricepsas. Šis pratimas tinka toms sporto šakoms, kur svarbūs stiprūs žasto raumenys: tenisas, irklavimas, laipiojimas uolomis.

Bicepso pratimai



Paspartinkite rotorių laikydami giroskopo treniruoklį aukštyn, kaip matote paveikslėlyje. Pajusite, kaip pradeda dirbti žasto raumenys. Šis pratimas puikiai tinka sportuojant, kur bicepsas atlieka svarbų vaidmenį: pavyzdžiui, laipiojimas uolomis, tenisas, irklavimas ir daugelis kitų.

Pratimai pečiams



Ištieskite ranką į šoną ir paspartinkite sukimąsi. Šis pratimas gali palengvinti pečių skausmą ir pajusite tikrą poveikį iki pat kaklo. Visuose pratimuose teisinga tik tai, kad norint pagreitinti giroskopą ir išlaikyti sukimosi greitį, reikia jausti kamuolį.

Tai labai padeda susikaupti ir pagerinsite savo kūno savijautą.



Matyti vaizdo įrašą apie trenerį:

Riešo kanalo sindromas arba riešo kanalo sindromas yra rankų skausmas, ypač dešinėje, kurį sukelia ilgas monotoniškas.
darbas paremtas plaštakos lenkimo-tiesiamojo judesiais.

Riešo kanalas yra labai siauras, per jį praeina vidurinis nervas ir 9 plaštakos raumenų sausgyslės.

Riešas yra palyginti mažas sąnarys, aplink kurį sutelkta:

• raiščiai, jungiantys riešo kaulus, ir sausgyslės, jungiančios raumenis.
• dilbiai su pirštais. Būtent šios sausgyslės, per daug įtemptos, sukelia riešo kanalo sindromą, sukeliantį riešo skausmą.



Riešo kanalo sindromo skausmo priežastis yra suspaustas nervas riešo kanale. Suspaudimą gali sukelti sausgyslių, einančių arti nervo, patinimas, taip pat paties nervo patinimas.

Suspaudimo priežastis – nuolatinė statinė apkrova tiems patiems raumenims, kuriuos gali sukelti daug pasikartojančių judesių (pavyzdžiui, dirbant su kompiuterio pele) arba nepatogi rankų padėtis dirbant su klaviatūra, kurį riešas yra nuolat įtemptas.

Šia profesine liga serga siuvinėtojai, kirpėjai, vairuotojai, gestų kalbos vertėjai, programuotojai, dizaineriai, tekstų kūrėjai, rinkėjai ir kiti žmonės, kurie nuolat
dirbant kompiuteriu.

Riešo kanalo sindromo tyrimo istorija
yra daugiau nei 130 metų. Tai prasidėjo, kai Pagetas pirmą kartą aprašė pacientą, kuriam po lūžio, susiliejusio su pertekliniu kaulo nuospaudu, šiame tunelyje susispaudė vidurinis nervas.

Kaip išardyti ir suremontuoti giroskopinį treniruoklį

Giroskopo simuliatorius

Išvaizda. Aplink rotorių apvyniojamas laidas, kad jis pradėtų suktis.

Giroskopo simuliatorius yra sporto simuliatorius, kurio veikimo principas pagrįstas dviejų ašių rotacinio giroskopo savybėmis.

Tikslas

Priklauso riešo treniruoklių klasei, kurią naudojant pagrindinė apkrova tenka plaštakos raumenims ir sąnariams. Norint pasiekti aukštą giroskopinio treniruoklio rotoriaus atsukimo laipsnį, įtraukiami dilbio, peties ir pečių juostos raumenys.

Iš dalies šį treniruoklį dėl gana neįprastų savybių galima priskirti pramoginiams daiktams (žaislams), demonstruojantiems fizinius dėsnius klasikinės mechanikos srityje.

Dizainas

Tai nedidelis sferinės formos daiktas, kurį suaugęs žmogus gali tvirtai suimti delnu ir laikyti vienos rankos pirštais. Taip pat yra treniruoklio modelių vaikams, kurių matmenys yra mažesni, palyginti su suaugusiųjų modeliu. Yra ir kito tipo treniruokliai su dviem diametraliai priešingomis rankenomis treniruoklio korpuso šonuose, kurios laikomos abiem rankomis tuo pačiu metu kaip vairas.

Korpuse yra giroskopo įtaisas. Iš esmės korpusas pagamintas iš skaidraus plastiko, modeliai su metaliniu korpusu yra mažiau paplitę ir brangesni nei plastikiniai. Tokiu atveju, kaip taisyklė, yra skylė, per kurią prieima prie rotoriaus, kad jis pradėtų išvynioti. Treniruokliai be atviros rotoriaus dalies turi mažas skylutes plastikiniam starteriui įsriegti plonos juostelės su dantimis pavidalu, kuris sukasi rotorių naudodamas stelažą ir krumpliaratį.

Pagrindinė treniruoklio masė yra masyvus rotorius, kurio ašis gali suktis griežtai diametralioje padėtyje išilgai žiedinio griovelio korpuso viduje. Rotorius daugeliu atvejų susideda iš plastiko ir metalo derinio; Rotoriai, pagaminti tik iš metalo, kaip ir korpuso atveju, yra brangesniuose simuliatoriaus modeliuose.

Galimybė išardyti treniruoklį dalimis (pavyzdžiui, jį išvalyti) gali būti arba nebūti.

Dalių aprašymas

• Rėmas- jei jis yra išardytas, jis susideda iš dviejų pusių. Plastikinių dėklų dalys laikomos skląsčiais ir varžtais, o metalinių korpusų dalys prisukamos ant sriegio. Korpusas laiko rotoriaus ašį apskritas griovelis.
• Rotorius- elementas, besisukantis ir apie savo ašį, ir statmenas šios ašies sukimosi plokštumai išilgai apskrito griovelio.
• ribojantis žiedas- išlaiko rotoriaus ašį griežtai diametralioje padėtyje, neleidžiant sukimosi metu „susitrenkti“ į apskritą griovelį. Šis žiedas sukasi kartu su rotoriumi apskritu grioveliu.

Simuliatoriuose, kurių korpusas pagamintas iš metalo, poroje naudojami keičiami plastikiniai žiedai, kurie sudaro apskritą griovelį ir į kuriuos trinasi rotoriaus ašis, todėl nėra pranašumo patvarumo požiūriu prieš treniruoklius su plastikinis korpusas.

Paprastai pakaitinis tokių žiedų rinkinys yra kartu su metaliniu treniruokliu kartu su ribojančiu žiedu.

Ypatumai

Modelis su apsukų skaitikliu

Kai kurie treniruokliai turi arba gali būti modifikuoti su elektroniniu skaitikliu, leidžiančiu registruoti maksimalų apsisukimų skaičių per minutę (RPM, angl. apsisukimai per minutę). Dabartinį pasaulio rekordą – 16 732 aps/min greitį pasiekė graikas Akis Kritsinelis (gr. Akis kritsinelis). Jam taip pat priklauso rekordinis jėgos indeksas (apsisukimų skaičius per 90 sekundžių), lygus 21 228 apsisukimams.

Yra šviečiantys treniruoklio modeliai, ant kurių sumontuoti keli šviesos diodai ir jų darbui elektrą gaminantis dinamas.

Naudojimas

Naudojimo metu treniruoklis turi būti tvirtai laikomas rankoje, nes veikimo jėgos bandys jį nukreipti įvairiomis kryptimis. Neleiskite bėgimo takeliui nukristi, ypač kai jis juda.

Pirma, būtina suteikti rotoriui tam tikrą minimalų kinetinį momentą. Tai daroma staigiai ir slankiai palietus išsikišusią rotoriaus dalį kokiu nors pirštu (dažniausiai dideliu) sukimosi kryptimi. Kad būtų lengviau pradėti, starteris naudojamas nėrinių pavidalu, kuris įkišamas į nedidelę rotoriaus angą ir apvyniojamas aplink jį išilgai griovelio (kaip ritė), po kurio jis ištraukiamas likusiai daliai.

Kai rotorius sukasi iki 2-3 tūkstančių apsisukimų per minutę, žmogus, laikantis rankoje simuliatorių, šepetėliu sukamaisiais judesiais jį gali pagreitinti iki kur kas didesnių greičių.

Taikant nuolatinę išorinę jėgą giroskopui, jis pradeda suktis aplink kokią nors ašį, kurios kryptis nesutampa su pagrindine besisukančio rotoriaus ašimi, tai yra precesija. Šiuo atveju sukimasis vyksta ne pagal išorinės jėgos kryptį. Precesijos dydis yra proporcingas veikiančios jėgos dydžiui. Nutrūkus išoriniam poveikiui, precesija baigiasi akimirksniu, tačiau rotorius toliau sukasi.

Įjungus rotorių, pakreipus įrenginį, vienas ašies galas pasislinks viršutine griovelio puse, o kitas – apatine. Kai besisukančio rotoriaus ašis susiliečia su viršutiniu ir apatiniu griovelio paviršiumi, tai sukels precesiją ir rotoriaus ašis pradės suktis išilgai jos. Trinties jėga tarp ašies ir griovelio paviršiaus gali pagreitinti arba sulėtinti giroskopo sukimąsi.

Didžiausias pagreitis pasiekiamas, kai rotoriaus ašis pradeda „slysti“ išilgai griovelio paviršiaus kuo sklandžiau. Kadangi trinties jėga yra labai svarbi šiam poveikiui, prietaisas niekada neturėtų negalima tepti. Maksimalus rotoriaus sukimosi greitis pasiekiamas laikant sferą rankoje ir nuolat palaikant sukimąsi šepetėlio judesiu.

Fizinis veikimo principas

Ryžiai. 3. Giroskopinio treniruoklio pagrindiniai metriniai parametrai. Ašies ilgis ir ašies skersmuo.

• Iš viso komentarų: 1

Adaptyvioji kūno kultūra – tai sportinio ir rekreacinio pobūdžio priemonių visuma, skirta žmonių su negalia reabilitacijai ir adaptacijai normalioje socialinėje aplinkoje, psichologinių barjerų, trukdančių pajusti visavertį gyvenimą, įveikimui, taip pat būtinybės suvokimui. asmeninis indėlis į socialinę visuomenės raidą.

Taikant adaptyviąją kūno kultūrą, galima ženkliai pagerinti žmonių, turinčių sveikatos nukrypimų, psichinę ir fizinę būklę, o svarbiausia – supažindinti su jiems patiems įmanomomis fizinėmis pratimais ir gebėjimu valdyti savo psichofiziologinę būseną.

Adaptyvioji fizinė reabilitacija – tai adaptyviosios fizinės kultūros komponentas (rūšis), kuris patenkina neįgalaus, turinčio sveikatos problemų, poreikį gydyti, atkurti laikinai prarastas funkcijas (be tų, kurios ilgam ar visam laikui netenkamos ar sunaikinamos dėl sveikatos problemų). su pagrindine liga).

Pagrindinis adaptyviosios fizinės reabilitacijos tikslas – adekvačių neįgaliųjų psichinių reakcijų į konkrečią ligą formavimas, orientacija į natūralių, aplinkai pagrįstų priemonių, skatinančių greičiausią organizmo atsigavimą, naudojimą; mokant juos mokėti naudoti tinkamus fizinių pratimų kompleksus, grūdinimosi ir termines procedūras bei kitas priemones.

Adaptyvioji kūno kultūra apskritai ir visos jos rūšys raginamos racionaliai organizuotos fizinės veiklos pagalba, naudojant išsaugotas funkcijas, likutinę sveikatą, gamtos išteklius ir dvasines jėgas, siekiant maksimaliai išnaudoti kūno ir asmenybės galimybes visaverčiam gyvenimui, savigarbai. sveikų žmonių pasireiškimas ir kūrybiškumas, socialinis aktyvumas ir integracija į visuomenę.

Norint, kad fizinės reabilitacijos procesas vyktų sėkmingai, svarbu naudotis neįgaliam žmogui patogiausiu treniruokliu. Jie turėtų leisti asmeniui užsiimti kūno kultūra, taip pat ir savarankiškai.

Šioje skiltyje siūlomos adaptyviosios mankštos priemonės padės žmonėms po traumų ir ligų susigrąžinti ankstesnę fizinę formą ir palaikyti gerą formą kasdien. Reguliarus mažo poveikio pratimas yra naudingas visų tipų traumoms ir amžiams. Asortimente yra rankų, plaštakų, kojų ir dilbių treniravimo prietaisai.

NAUJIENA

399 rubliai.

Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball HG3238 yra universalus giroskopo plėtiklis skirtas riešo ir plaštakos treniruotėms. Medžiagos: korpusas - polikarbonatas, neslystantis ratlankis - guma, nėriniai - nailonas.

• Gamintojas: Body Sculpture
• Pardavėjo kodas:
• Prieinamumas: 10
• Garantija: 6 mėn
• Vienetas: gabalas

Aprašymas Apžvalgos Vaizdai

Powerball yra giroskopinis treniruoklis, skirtas lavinti ranką ir dilbį. Powerball naudoja vartotojo taikomą jėgą, kad sukurtų nuolatinę apkrovą plaštakos ir rankų raumenims.

Specifikacijos:

• Universalus plėstuvas-giroskopas.
• Tipas: riešo plėtiklis.
• Riešo ir rankos treniravimui.
• Medžiagos:
1. korpusas: polikarbonatas
2. neslystantis ratlankis: guminis
3. nėriniai: nailonas
• Skersmuo (su ratlankiu): 7,5 cm.
• Spalva: mėlyna, oranžinė.
• Taikymo tipas: naudojimui namuose.
• Kilmės šalis: Kinija.
• Pakuotė: lizdinė plokštelė.

Pagrindiniai treniruoklio, neįprasto plėtiklio ir giroskopo privalumai yra tai, kad, nepaisant mažo dydžio, jis puikiai tonizuoja rankų ir riešų raumenis.

Jo veikimo principas paprastas – kuo didesnis jūsų Power Ball sukimosi greitis, tuo didesnis rankos apkrovimas.

Plėtituvo HG3238 privalumai:

1. lavina ir stiprina riešų raumenis;
2. gerina kraujotaką;
3. skatina atsigavimą po įvairių traumų;
4. paprasta naudoti ir tinka visiems, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus;
5. kompaktiškas ir patogus laikyti.

Powerball – tai DOVANA, kuri pravers muzikantams, fotografams, alpinistams, dviratininkams, badmintonininkams, tenisininkams, kurie atsidūrė ligoninėje ir nežinia ką veikti palatoje, tiems, kurie mėgsta fiziką ir mechaninius galvosūkius, tiems, kurie mėgsta pasukti savo rankose skirtingus daiktus.

Bet kokia veikla, kuri nuolat apkrauna pirštus, plaštakas ir dilbį, veiks geriau, jei treniruositės su Powerball. Be to, Powerball yra modernus ir aktualus įtaisas, kuris atrodo natūraliai žmogaus, kuris neįsivaizduoja eiti į darbą be kostiumo, rankose.

Būtent Power Ball turi labai gerai subalansuotą rotorių, o sukimosi greitis gali siekti iki 15 000 aps./min. Ryškiai oranžinė arba mėlyna plastiko spalva suteiks dar malonesnių įspūdžių iš treniruotės.

Power Ball modelis idealiai tinka rankų reabilitacijai po traumų. „Powerball“ yra labai paprastas, todėl jums nereikia daug pastangų, kad suprastumėte, kaip naudoti šį įrenginį. Tuo pačiu metu Power Ball giroskopinio riešo treniruoklio privalumai yra nepalyginami, nes jis lavina daugybę raumenų.

Jei po traumos reikia atstatyti ranką ar sustiprinti rankas, rekomenduojame įsigyti POWERBALL. Tik jis gali suteikti jums daug malonumo bet kuriuo paros metu, bet kur ir tuo pat metu auginti raumenis!



Jei nežinote, kokią dovaną padovanoti savo draugui ar mylimam žmogui – padovanokite POWERBALL! Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball idealiai tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Netgi galite būti tikri, kad tokia dovana jums patiks, o svarbiausia – prisiminsite! Toks treniruoklis ne tik patiks, bet ir atneš daug malonių įspūdžių treniruotės metu bei naudos tvirtų ir sveikų rankų pavidalu.



POWERBALL yra puiki dovana bet kokiai progai!
POWERBALL yra ir pramoga, ir treniruotė vienu metu!

Kas yra giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball HG3238

Giroskopinis rankų treniruoklis Power Ball yra naujausias išradimas, skirtas lavinti rankų raumenis. Vos paėmus į rankas giroskopinį riešo Power Ball treniruoklį, jis iškart pradeda teikti rimtą pasipriešinimą. Kuo greičiau sukate prietaisą, tuo daugiau jėgos turite naudoti, kad jį išlaikytumėte.

Giroskopiniu riešo Power Ball treniruokliu gali naudotis visi: vaikai, moterys, vyrai ir net pagyvenę žmonės. Jūs pats sugebate dozuoti savo krūvį, treniruotėmis sau pakenkti neįmanoma!

Kuo šis treniruoklis naudingas?

Šį giroskopinį riešo Power Ball simuliatorių sėkmingai naudoja tiek sportininkai (tenisininkai, boksininkai, alpinistai, dviratininkai), tiek muzikantai (gitaristai, pianistai, saksofonistai), taip pat visi norintys papūsti dilbius, padidinti. rankos stiprumas ir šepečio lankstumas.

Rankinis treniruoklis labai naudingas muzikantams.

Giroskopinis riešo treniruoklis taip pat gali būti naudojamas atsigavimui po traumų, nes jis leidžia tobulai išvystyti rankas.

Taip pat giroskopinis rankų treniruoklis leidžia atsikratyti rankų skausmo, vadinamojo tunelio sindromo (profesinė liga tų, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio).

Treniruočių su treniruokliu ypatybės

Taigi, kaip veikia stebuklingas rankų giroskopo simuliatorius Power Ball HG3238? Viskas labai paprasta. Simuliatoriaus viduryje yra giroskopas, kurį paleidžiate pirštu, laidu.

Kai tik treniruoklis paleidžiamas, giroskopas pradeda veikti priešinga kryptimi, sukurdamas stiprų spaudimą rankai. Kuo daugiau treniruoklis sukasi, tuo sunkiau jį laikyti. Pojūčiai tiesiog nepamirštami: išdykusio kamuolio įveikimo troškulys, azartas paverčia treniruotę smagiu, nepastebimu ir labai naudingu žaidimu.

Su Power Ball rankiniu giroskopiniu treniruokliu galite treniruotis bet kur ir bet kada: metro ar kelyje, mokykloje ar biure, namuose ar sporto salėje! Treniruotėms nereikia daug vietos, o pats POWERBALL be problemų telpa į kišenę ar rankinę.



Pasaulyje žinomas rankų treniruoklis. Giroskopinis rankų treniruoklis – obuolio dydžio treniruoklis. Šis treniruoklis leidžia lavinti rankas, bet ne su banaliais „aštuonetukais“ ir „bangomis per pirštus“, o su papildomu fiziniu aktyvumu: šis kūdikis, kurio bendras svoris siekia iki 200 gramų. gali atsispirti jėga, lygiavertė 15 kg masei!

Čia sąmonė pradeda ginčytis su fizikos dėsniais: Ne, tai NĖRA mokslinė fantastika. Tai fitneso žaislas. Atlikdami pratimus su treniruokliu galite pagerinti pirštų jėgą ir tvirtumą, lavinti plaštakos, peties ir dilbio jėgą.



Jo viduryje yra rotorius, kuris įjungia giroskopą: treniruoklio vidus sukasi skirtingomis plokštumomis.

Šio treniruoklio veikimas pagrįstas mechaninio giroskopo principu.

Jei giroskopui bus taikoma tam tikra jėga (šiuo atveju sukimasis šepečiu), jis pradės suktis aplink kokią nors ašį, kuri nesutampa su pagrindine vidinio rotoriaus sukimosi ašimi. Tuo pačiu metu atsiranda tam tikra išcentrinė jėga, bandanti tarsi išplėšti ją iš rankų.

Ir jūs turėsite atsispirti šiai jėgai tvirtai laikydami „Powerball“ rankoje. Vidinio rotoriaus sukimosi greitis yra iki 15 000 aps./min. Dėl šio įrenginio kompaktiškumo jį lengva visada turėti su savimi.

Norėdami pradėti ir dirbti, jums reikia tik įprasto laido (pridedama). Apsukite jį aplink ašį, patraukite staigiu judesiu ir rotorius jau gavo pradinį pagreitį. Be to, švelniais šepetėlio judesiais lėtai pasukite Powerball, palaipsniui pagreitindami judesį.

Norint išlaikyti šį judėjimą, reikia taikyti jėgą – nuo ​​mažos iki 15 kg. Jis perduodamas iš rankos į dilbio, bicepso ir tricepso raumenis. Būtent šią pagrindinę savybę įvertino žmonės, kuriems dažnai tenka vadovauti biuro gyvenimo būdui, kai kūno judesiai apsiriboja tik pelės vilkimu per kilimėlį ir klavišų užkimšimu. Rankų raumenims stiprinti galite skirti vos kelias minutes per dieną.



Vos trys–penkios minutės intensyvaus sukimosi gali nesunkiai pakeisti geležies kilogramus sporto salėje. Tuo pačiu metu nėra pavojingos apkrovos sąnariams: nereikia kelti svorių, todėl nėra traukiamų sausgyslių ir kitų traumų.

Be to, giroskopinis rankų treniruoklis ypač patogus mažos erdvės ir laisvo laiko stokos sąlygomis: stovint spūstyje, žiūrint žinias ar mėgstamas laidas ir net atliekant buities darbus – išnaudokite šį laiką maksimaliai!



DĖMESIO! Sukelia priklausomybę sporto salėje! Kaip ranka iškart eina iš paskos, kai tik jis patenka į regėjimo lauką? Skirkite jam vietą prie monitoriaus arba ant naktinio staliuko, o pati treniruotė pavirs įprastomis.

Giroskopinis treniruoklis

Norėdami paleisti giroskopinį rankinį treniruoklį, galite naudoti pridedamą laidą (valties variklio principas).

Pratimai su giroskopiniu rankų treniruokliu

Yra keletas iš esmės skirtingų treniruočių su giroskopiniais treniruokliais būdai.

Pažiūrėkime kelis vaizdo įrašus, kuriuose demonstruojamos įvairios raumenų grupės, kurios dirba treniruojantis su rankiniu treniruokliu.

Atliekant kiekvieną iš šių pratimų, kuo greičiau sukasi rotorius, tuo didesnis pasipriešinimas yra kamuoliuko viduje ir tuo stipriau turi dirbti jūsų raumenys – taigi, treniruotė bus intensyvesnė!

Jei giroskopo treniruotėse nesate naujokas, rekomenduojame pradėti lėtai ir vengti per daug suktis. Nepriklausomai nuo jūsų bendro fizinio pasirengimo.



Mašiną laikykite tik pirštų galiukais. Taip mankštinate pirštų raumenis, nerizikuodami jų pervargti.

Taip yra todėl, kad vos pritaikius mažiau jėgos, rotorius sulėtėja, o apkrova ir galia sumažėja.

Tokios treniruotės labai efektyvios alpinistams, kalnų dviratininkams, o taip pat ir pianistams. Nepakeičiamas žmonėms, kurie profesionaliai užsiima masažu.

Riešo treniruotė



Tvirtai laikydami gyro riešo treniruoklį rankoje, padidinkite greitį sukdami riešą. Tai gera treniruotė jūsų koordinacijai. Pakartokite šį pratimą pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Tą patį padarykite su kita ranka. Po ilgo poilsio dėl traumos galite pagerinti riešo mobilumą.

Tokios treniruotės labai praverčia bet kurioje sporto šakoje, kur svarbūs stiprūs riešai: tenisas, ledo ritulys, dviračių sportas, golfas. Tai taip pat geras atsigavimo pratimas po bet kokios traumos ar riešo kanalo sindromo.

Riešo kanalo sindromas yra skausmingas riešo pojūtis, atsirandantis po ilgo spausdinimo ar spausdinimo laiko.

apatinės dilbio treniruotės



Paspartinkite rotorių, tuo pačiu metu stengdamiesi tvirtai ir tvirtai pritvirtinti ranką. Dabar jėgą automatiškai suteiks apatinės dilbio raumenys. Netgi pamatysite, kaip dirba ir juda raumenys. „Gyro Trainer“ yra geriausias treniruoklis, skirtas pagerinti apatinės dilbio dalies raumenų veiklą.

Tai geriausias būdas sušildyti raumenis prieš pradedant pagrindinę sportinę veiklą. Net ir trumpai sportuodami pajusite šilumą rankose. Reguliarios treniruotės su treniruokliu apsaugo nuo uždegiminių alkūnės sąnarių ligų (epikondilito arba teniso alkūnės).

Tricepso pratimai



Ištieskite ranką ir pasukite dilbio nugarą į vidų ir šiek tiek į priekį. Paspartinkite kamuolį. Pajusite, kaip veikia tricepsas. Šis pratimas tinka toms sporto šakoms, kur svarbūs stiprūs žasto raumenys: tenisas, irklavimas, laipiojimas uolomis.

Bicepso pratimai



Paspartinkite rotorių laikydami giroskopo treniruoklį aukštyn, kaip matote paveikslėlyje. Pajusite, kaip pradeda dirbti žasto raumenys. Šis pratimas puikiai tinka sportuojant, kur bicepsas atlieka svarbų vaidmenį: pavyzdžiui, laipiojimas uolomis, tenisas, irklavimas ir daugelis kitų.

Pratimai pečiams



Ištieskite ranką į šoną ir paspartinkite sukimąsi. Šis pratimas gali palengvinti pečių skausmą ir pajusite tikrą poveikį iki pat kaklo. Visuose pratimuose teisinga tik tai, kad norint pagreitinti giroskopą ir išlaikyti sukimosi greitį, reikia jausti kamuolį.

Tai labai padeda susikaupti ir pagerinsite savo kūno savijautą.



Matyti vaizdo įrašą apie trenerį:

Riešo kanalo sindromas arba riešo kanalo sindromas yra rankų skausmas, ypač dešinėje, kurį sukelia ilgas monotoniškas.
darbas paremtas plaštakos lenkimo-tiesiamojo judesiais.

Riešo kanalas yra labai siauras, per jį praeina vidurinis nervas ir 9 plaštakos raumenų sausgyslės.

Riešas yra palyginti mažas sąnarys, aplink kurį sutelkta:

• raiščiai, jungiantys riešo kaulus, ir sausgyslės, jungiančios raumenis.
• dilbiai su pirštais. Būtent šios sausgyslės, per daug įtemptos, sukelia riešo kanalo sindromą, sukeliantį riešo skausmą.



Riešo kanalo sindromo skausmo priežastis yra suspaustas nervas riešo kanale. Suspaudimą gali sukelti sausgyslių, einančių arti nervo, patinimas, taip pat paties nervo patinimas.

Suspaudimo priežastis – nuolatinė statinė apkrova tiems patiems raumenims, kuriuos gali sukelti daug pasikartojančių judesių (pavyzdžiui, dirbant su kompiuterio pele) arba nepatogi rankų padėtis dirbant su klaviatūra, kurį riešas yra nuolat įtemptas.

Šia profesine liga serga siuvinėtojai, kirpėjai, vairuotojai, gestų kalbos vertėjai, programuotojai, dizaineriai, tekstų kūrėjai, rinkėjai ir kiti žmonės, kurie nuolat
dirbant kompiuteriu.

Riešo kanalo sindromo tyrimo istorija
yra daugiau nei 130 metų. Tai prasidėjo, kai Pagetas pirmą kartą aprašė pacientą, kuriam po lūžio, susiliejusio su pertekliniu kaulo nuospaudu, šiame tunelyje susispaudė vidurinis nervas.

Kaip išardyti ir suremontuoti giroskopinį treniruoklį

Giroskopo simuliatorius

Išvaizda. Aplink rotorių apvyniojamas laidas, kad jis pradėtų suktis.

Giroskopo simuliatorius yra sporto simuliatorius, kurio veikimo principas pagrįstas dviejų ašių rotacinio giroskopo savybėmis.

Tikslas

Priklauso riešo treniruoklių klasei, kurią naudojant pagrindinė apkrova tenka plaštakos raumenims ir sąnariams. Norint pasiekti aukštą giroskopinio treniruoklio rotoriaus atsukimo laipsnį, įtraukiami dilbio, peties ir pečių juostos raumenys.

Iš dalies šį treniruoklį dėl gana neįprastų savybių galima priskirti pramoginiams daiktams (žaislams), demonstruojantiems fizinius dėsnius klasikinės mechanikos srityje.

Dizainas

Tai nedidelis sferinės formos daiktas, kurį suaugęs žmogus gali tvirtai suimti delnu ir laikyti vienos rankos pirštais. Taip pat yra treniruoklio modelių vaikams, kurių matmenys yra mažesni, palyginti su suaugusiųjų modeliu. Yra ir kito tipo treniruokliai su dviem diametraliai priešingomis rankenomis treniruoklio korpuso šonuose, kurios laikomos abiem rankomis tuo pačiu metu kaip vairas.

Korpuse yra giroskopo įtaisas. Iš esmės korpusas pagamintas iš skaidraus plastiko, modeliai su metaliniu korpusu yra mažiau paplitę ir brangesni nei plastikiniai. Tokiu atveju, kaip taisyklė, yra skylė, per kurią prieima prie rotoriaus, kad jis pradėtų išvynioti. Treniruokliai be atviros rotoriaus dalies turi mažas skylutes plastikiniam starteriui įsriegti plonos juostelės su dantimis pavidalu, kuris sukasi rotorių naudodamas stelažą ir krumpliaratį.

Pagrindinė treniruoklio masė yra masyvus rotorius, kurio ašis gali suktis griežtai diametralioje padėtyje išilgai žiedinio griovelio korpuso viduje. Rotorius daugeliu atvejų susideda iš plastiko ir metalo derinio; Rotoriai, pagaminti tik iš metalo, kaip ir korpuso atveju, yra brangesniuose simuliatoriaus modeliuose.

Galimybė išardyti treniruoklį dalimis (pavyzdžiui, jį išvalyti) gali būti arba nebūti.

Dalių aprašymas

• Rėmas- jei jis yra išardytas, jis susideda iš dviejų pusių. Plastikinių dėklų dalys laikomos skląsčiais ir varžtais, o metalinių korpusų dalys prisukamos ant sriegio. Korpusas laiko rotoriaus ašį apskritas griovelis.
• Rotorius- elementas, besisukantis ir apie savo ašį, ir statmenas šios ašies sukimosi plokštumai išilgai apskrito griovelio.
• ribojantis žiedas- išlaiko rotoriaus ašį griežtai diametralioje padėtyje, neleidžiant sukimosi metu „susitrenkti“ į apskritą griovelį. Šis žiedas sukasi kartu su rotoriumi apskritu grioveliu.

Simuliatoriuose, kurių korpusas pagamintas iš metalo, poroje naudojami keičiami plastikiniai žiedai, kurie sudaro apskritą griovelį ir į kuriuos trinasi rotoriaus ašis, todėl nėra pranašumo patvarumo požiūriu prieš treniruoklius su plastikinis korpusas.

Paprastai pakaitinis tokių žiedų rinkinys yra kartu su metaliniu treniruokliu kartu su ribojančiu žiedu.

Ypatumai

Modelis su apsukų skaitikliu

Kai kurie treniruokliai turi arba gali būti modifikuoti su elektroniniu skaitikliu, leidžiančiu registruoti maksimalų apsisukimų skaičių per minutę (RPM, angl. apsisukimai per minutę). Dabartinį pasaulio rekordą – 16 732 aps/min greitį pasiekė graikas Akis Kritsinelis (gr. Akis kritsinelis). Jam taip pat priklauso rekordinis jėgos indeksas (apsisukimų skaičius per 90 sekundžių), lygus 21 228 apsisukimams.

Yra šviečiantys treniruoklio modeliai, ant kurių sumontuoti keli šviesos diodai ir jų darbui elektrą gaminantis dinamas.

Naudojimas

Naudojimo metu treniruoklis turi būti tvirtai laikomas rankoje, nes veikimo jėgos bandys jį nukreipti įvairiomis kryptimis. Neleiskite bėgimo takeliui nukristi, ypač kai jis juda.

Pirma, būtina suteikti rotoriui tam tikrą minimalų kinetinį momentą. Tai daroma staigiai ir slankiai palietus išsikišusią rotoriaus dalį kokiu nors pirštu (dažniausiai dideliu) sukimosi kryptimi. Kad būtų lengviau pradėti, starteris naudojamas nėrinių pavidalu, kuris įkišamas į nedidelę rotoriaus angą ir apvyniojamas aplink jį išilgai griovelio (kaip ritė), po kurio jis ištraukiamas likusiai daliai.

Kai rotorius sukasi iki 2-3 tūkstančių apsisukimų per minutę, žmogus, laikantis rankoje simuliatorių, šepetėliu sukamaisiais judesiais jį gali pagreitinti iki kur kas didesnių greičių.

Taikant nuolatinę išorinę jėgą giroskopui, jis pradeda suktis aplink kokią nors ašį, kurios kryptis nesutampa su pagrindine besisukančio rotoriaus ašimi, tai yra precesija. Šiuo atveju sukimasis vyksta ne pagal išorinės jėgos kryptį. Precesijos dydis yra proporcingas veikiančios jėgos dydžiui. Nutrūkus išoriniam poveikiui, precesija baigiasi akimirksniu, tačiau rotorius toliau sukasi.

Įjungus rotorių, pakreipus įrenginį, vienas ašies galas pasislinks viršutine griovelio puse, o kitas – apatine. Kai besisukančio rotoriaus ašis susiliečia su viršutiniu ir apatiniu griovelio paviršiumi, tai sukels precesiją ir rotoriaus ašis pradės suktis išilgai jos. Trinties jėga tarp ašies ir griovelio paviršiaus gali pagreitinti arba sulėtinti giroskopo sukimąsi.

Didžiausias pagreitis pasiekiamas, kai rotoriaus ašis pradeda „slysti“ išilgai griovelio paviršiaus kuo sklandžiau. Kadangi trinties jėga yra labai svarbi šiam poveikiui, prietaisas niekada neturėtų negalima tepti. Maksimalus rotoriaus sukimosi greitis pasiekiamas laikant sferą rankoje ir nuolat palaikant sukimąsi šepetėlio judesiu.

Fizinis veikimo principas

Ryžiai. 3. Giroskopinio treniruoklio pagrindiniai metriniai parametrai. Ašies ilgis ir ašies skersmuo.

• Iš viso komentarų: 1

Šiandien kalbėsime apie teniso kamuoliukus, o konkrečiau apie tai, kaip su jais galima treniruoti savo sukibimą, rankas ir pirštus. Kaip žinia, tokių kamuoliukų yra keletas rūšių – nuo ​​kiečiausių iki minkštiausių. Bet kokiu atveju, norėdami pakeisti apkrovą, nusipirkite sau kelių rūšių kamuoliukus. Yra keletas pratimų tipų:

1) Statika visais pirštais. Šis pratimas ypač naudingas rankų lenkimui. Pirštais reikia apvynioti kuo didesnį rutulio paviršių, todėl pagrindinę apkrovą nuo kumščio neša pirmųjų pirštakaulių pirštų lenkikliai. Rankų lenkimo pirmenybė teikiama jų stiprumui, o ne antrųjų pirštakaulių (kurie yra susiję su griebtuvų suspaudimu) lenkimui.

2) Įtraukimas keturiais pirštais. Čia yra viena pastaba - jei nori suplėšyti kamuolį, tada reikia įspausti į siūlės vietą. Tai šiek tiek lengviau.

3) Įtraukimas nykščiu. Tai pagrindinis pratimas nykščiui pumpuoti ir stiprinti. Labai tinka sugnybti.

4) abiejų rankų delnų suspaudimas. Naudodamiesi šiuo pratimu lavinkite nagų lenkimo techniką. Jei kamuolys taip sulūžta, manykite, kad turite daug jėgų.

Na, mes išanalizavome pagrindinius pratimus su teniso kamuoliuku. Linkime sėkmingų mokymų!