Kaip virti ryžius svorio netekimui. Kaip virti ryžius norint numesti svorio. Valymas su ryžiais

Vis labiau prastėjant aplinkos situacijai ir chemijos įvedimui į maisto pramonę, šiuolaikiniai žmonėsžmonių, besirūpinančių savo sveikata, vis labiau reikia atsikratyti toksinų, toksinų ir sunkiųjų metalų druskų. Nepaisant to, kad vaistai siūlo daugybę aukštos kokybės adsorbentų, daugelis renkasi natūralias priemones. Visų pirma, labai populiarus organizmo valymas ryžiais, kuris netgi vadinamas natūraliu filtru. Tiesa, kad jis parodytų šias savybes, jis turi būti tinkamai paruoštas ir naudojamas.

Veiksmas ant kūno

Tinkamas ir reguliarus valymas su ryžiais leidžia:

• pašalinti iš organizmo audiniuose susikaupusį skystį, taip pašalinant paburkimą;
• pradėti riebalų deginimo procesus;
• atsikratyti druskos ir toksinų;
• pamaitinti organizmą naudingomis medžiagomis: baltymais, vitaminais, kalciu, geležimi, selenu, angliavandeniais, magniu, nepakeičiamomis amino rūgštimis, fosforu;
• normalizuoti išmatą;
• užtikrinti sklandų kepenų ir inkstų veiklą;
• išlaisvinti kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių;
• numesti svorio
• pašalinti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą, pagerinti žarnyno judrumą;
• pagerinti savijautą;
• pagreitinti kraujotaką.

Šis javas dažnai lyginamas su kempinėle, kuri sugeria visą skysčių perteklių ir kenksmingas medžiagas.

Iš pradžių organizmo valymas ryžiais buvo naudojamas daugiausia siekiant atsikratyti druskų nuosėdų esant sąnarių ir urogenitalinės sistemos problemoms. Bet dėl ​​to paaiškėjo, kad jis yra daugiafunkcinis ir gali pašalinti kitas kenksmingas medžiagas iš kepenų, inkstų, žarnyno, kraujagyslių. Be to, jis gali būti saugiai naudojamas svorio metimui.

Kontraindikacijos

Nuomonės skiriasi apie tai, kokios yra kontraindikacijos. Viena vertus, šis grūdų derlius yra gamtos dovana, natūralus sorbentas, negalintis pakenkti sveikatai. Kita vertus, bet koks organizmo valymas yra rimtas stresas daugeliui organų. Tai ypač pasakytina apie 2 mėnesių trukmės sąnarių valymo nuo druskų nuosėdų kursą. Atsižvelgiant į tai, nerekomenduojama atlikti tokių procedūrų, jei yra šios ligos ir būklės:

• nėštumas;
• atsigavimas po operacijų;
• hemorojus;
• vaikystė;
• širdies ir kraujagyslių problemos;
• laktacija;
• urolitiazė;
• onkologija;
• inkstų nepakankamumas;
• vartoti vaistus;
• diabetas;
• vidurių užkietėjimas;
• skrandžio ligos;
• lėtinės patologijos.

Taigi, kreiptis į gydytoją nėra nereikalinga. Nepaisant to, kad kontraindikacijos yra santykinės, jei jų nepaisysite, galite rimtai pakenkti savo sveikatai.

Privalumai ir trūkumai

Prieš valydami organizmą ryžiais, pabandykite pasverti privalumus ir trūkumus.

Privalumai:

• teigiamas poveikis kraujotakos sistemai;
• suteikia gyvybingumo;
• prisotintas naudingomis medžiagomis;
• turi gydomąjį poveikį: gydytojai skiria jį sergant sąnarių ir Urogenitalinės sistemos ligomis;
• vienas iš nedaugelio produktų, kurie išvalys sąnarius nuo druskų - ne kiekvienas adsorbentas gali tai padaryti;
• mažina cholesterolio kiekį;
• mažina nerimą, stiprina nervų sistemą;
• yra nebrangus;
• gerina odos ir plaukų būklę;
• yra natūralus produktas.

Trūkumai:

• šalutinio poveikio buvimas;
• nedidelis svorio kritimas
• nereikėtų vartoti per dažnai, nes išplaunamas iš organizmo kartu su druskomis ir toksinais didelis skaičius naudingos medžiagos - ypač kalis, kuris veikia širdies veiklą;
• dėl druskos trūkumo dietoje patiekalai tampa blankūs ir neskanūs, o tai padidina gedimo riziką;
• per ilgas apsivalymo nuo druskų kursas (2 mėn.).

Jei kyla abejonių (nemėgstate ryžių ar tikitės numesti 10 kilogramų per kursą ir pan.), geriau iš karto rinktis kitą būdą.

Neseniai mokslininkai įrodė... kas yra virtuose baltuosiuose ryžiuose, jei paliekama ilgam kambario temperatūra, cereus bakterijos pradeda aktyviai daugintis. Jie gamina toksinus, kurie gali apnuodyti žmogų. Žinomos kelios mirtys.

Kaip tinkamai organizuoti ryžių valymą namuose? Keletas bendrų dalykų padės tai išsiaiškinti.

Kokius ryžius geriausia naudoti?

• Raudona (veislė, vadinama "Ruby")

Gaminant jis tik nusilupa, bet nepoliruojamas, dėl to turi daug naudingų medžiagų ir yra gana tinkamas organizmo valymui.

• Baltas

Naudingąsias savybes jis praranda du kartus: poliruojant gamybos metu ir gaminant. Po to tai grynas krakmolas. Norint pašalinti druskas ir toksinus, geriau nenaudoti.

• Ruda (dar žinoma kaip juoda arba laukinė)

Idealiai tinka organizmo valymui. Jo perdirbimas gamybos metu yra minimalus, jame yra visų reikalingų naudingų medžiagų ir išlaikomas kristalinės gardelės vientisumas.

• Indijos (jūrinis)

Su javais neturi nieko bendra. Tai zooglea bakterija, kuri atrodo kaip ryžių grūdai. Tai namuose indelyje užaugintas grybas. Jo antpilas puikiai valo organizmą, nes tai puikus natūralus diuretikas.

• Paruošta garuose

Jis gali būti naudojamas toksinams ir toksinams pašalinti, bet nenusibosta.

• Basmati

Jei negaminate ir renkatės garuose, tai taip pat tinka šiai procedūrai. Jį organizmas pasisavina lengviau nei kitas veisles.

Kokius ryžius pasirinkti norint numesti svorio, kaip organizuoti dietą ir kokius patiekalus gaminti? Apie tai straipsnyje.

Laikas

Kurso trukmė priklauso nuo jo tikslo. Jei užduotis yra atsikratyti druskų nuosėdų sąnariuose, tuomet procedūrą teks organizuoti 2 mėn., o pakartoti ją bus galima tik po 2 metų. Jei reikia standartinio (viso kūno ar konkrečiai kurio nors organo) valymo, viskas vyks daug greičiau: nuo 1 dienos iki 1 mėnesio.

Virimo būdas

Pieno košė pusryčiams, riebus plovas pietums, maistingas garnyras vakarienei – visi šie patiekalai nenaudingi apsivalymo požiūriu. Norint pasiekti rezultatą, grūdai iš anksto mirkomi. Tokios sąlygos būtinybė paaiškinama moksliškai. Šio grūdo struktūra yra kristalinė gardelė, tarp kurios mazgų yra glitimas ir krakmolas. Vanduo jas nuplauna ir ląstelės pradeda matytis gana aiškiai. Tai apsaugo javus nuo visiško virškinimo virškinimo trakte. Patekęs į žarnyną, jis veikia kaip kempinė.

Ryžiai organizmo valymui turi būti virti iki al dente būsenos, t.y., šiek tiek nepakankamai išvirti, kieti

Verdant krakmolas ir glitimas tvirtai užsifiksuoja grotelėje, ištrina jos ribas, o grūdai nebegali nieko sugerti. Todėl vienintelis dalykas, kurį leidžiama valant, yra virti ryžius ne ilgiau kaip 5 minutes, kad jie išliktų kieti. Ši būsena vadinama al dente.

Mityba

Organizmo valymo metu būtina atsisakyti druskos (tai kategoriškas draudimas, jį pažeidus nesitikėk rezultatų). Taip pat turėsite apriboti riebią mėsą, dešras, rūkytą mėsą, greitą maistą, užkandžius, aštrų maistą ir alkoholį.

Širdyje gali trūkti kalio, kuris pasišalins kartu su druskomis. Todėl valgykite daugiau maisto, kuriame gausu jo: bulvių, džiovintų abrikosų, razinų, bananų, Obuolių actas, medus, arbata, nesmulkinti grūdai, žolelės, riešutai. Kalio papildymas vaistais yra įmanomas, tačiau tik gavus gydytojo leidimą.

Maži gyvenimo trukdžiai

1. Valgykite obuolį valandą prieš valgydami ryžius – tai sustiprins valomąjį poveikį.
2. Po mėnesio aktyvaus valymo šlapimas drumstės nuo druskų, jame matysis nesuprantamos gleivės – tai neturėtų gąsdinti, nes pradeda išskirti kenksmingos medžiagos. Poveikis gali išlikti iki 3 mėnesių.
3. Nederinkite ryžių valymo su kitais detoksikacijos metodais ar dietomis.
4. Jei rūkote, rezultatų galite nesitikėti. Rhys turės kovoti su naujais toksinais, o ne su senais.
5. Jei jaučiatės blogiau, procedūrą reikia nutraukti ir kreiptis pagalbos į gydytoją.
6. Norint pagerinti ryžių valomąjį poveikį, padės 2 litrai gryno vandens per dieną.
7. Ryžius geriausia valgyti ryte tuščiu skrandžiu. Po to nerekomenduojama valgyti 3 valandas.

Schemos, receptai, metodai

Sunkiausia pasirinkti techniką, nes organizmo valymo būdų yra daugybė. Jūsų dėmesiui siūlome tik populiariausius ir efektyviausius iš jų.

Tibeto metodas

Tibeto ryžių valymas yra vienas žinomiausių ir populiariausių visame pasaulyje.

Veiksmas: nuo toksinų, pagerėjo virškinimas, mažėja svoris.

Esmė: ryte tuščiu skrandžiu valgykite išmirkytus ir virtus al dente ryžius.

Receptas: grūdus išmatuokite taip: 1 valg. l. be viršutinės dalies kiekvienus savo gyvenimo metus. Nuplaukite saltas vanduo kol ji nustos kratyti. Iš vakaro dėti į stiklainį, užpilti šiltu vandeniu, uždaryti, padėti į šaldytuvą. Ryte iš stiklainio nupilkite vandenį, paimkite iš jo šaukštą ryžių, likusį užpilkite nauju vandeniu, padėkite į šaldytuvą. Šaukštą grūdų virkite 5 minutes (gausite tą patį al dente). Nedėdami kitų produktų (įskaitant druską ir cukrų), valgykite pusryčiams.

Kurso trukmė: kol išnyks visi ryžiai.

Penki tomai / 5 puodeliai

Veiksmas: visiškas kūno ir sąnarių išvalymas.

Esmė: maistiniai mirkyti ir lengvai virti ryžiai.

Receptas:

1. Penki pusės litro stikliniai indai nuo 1 iki 5.
2. Javus plauname kiekvieną kartą, kol vanduo nustoja drumsti.
3. Pirmą dieną: 3 šaukštai. l. ryžiai (be viršaus) užmigti pirmame stiklainyje, iki kraštų pripildyti vandens, padėti ant grindų arba lango (žiemą), kur vėsu.
4. Antra diena: vandenį iš pirmos skardinės pakeičiame gėlu. Su antruoju stiklainiu atliekame visas vakarykštes manipuliacijas.
5. Trečia diena: pirmą ir antrą pakeičiame vandenį, trečioje pamirkome kruopas.
6. Ketvirta ir penkta dienos – pagal analogiją.
7. Šešta diena: iš pirmojo stiklainio išvirkite ryžius ir valgykite be druskos tuščiu skrandžiu. Supilkite naują porciją, pakeiskite vandenį likusiuose induose.

Kurso trukmė A: 40 dienų.

ryžių vanduo

Ryžių vandenį apsinuodijimui naudoja net oficiali medicina, nes jis turi sustiprintų detoksikuojančių savybių.

Veiksmas: o žarnynas nuo toksinų, sąnariai – nuo ​​druskų.

Esmė: ryžių vandens suvartojimas.

Receptas:

1. 200 g grūdų užpilkite litru vandens.
2. Virkite ant silpnos ugnies 5-7 valandas.
3. Įtempti.

ryžių vanduo

Valymo schemos:

• pusė puodelio 15 minučių prieš pusryčius;
• po pusę stiklinės tris kartus per dieną tarp valgymų;
• 200 ml pietums ir popietės užkandžiams;
• 200 ml vietoj vakarienės;
• gerti po pusę litro mažomis porcijomis per dieną.

Kurso trukmė: 21 diena.

žalio maisto dieta

Valymo požiūriu naudingiausi yra žali ryžiai, todėl neabejojantys savo valia gali išbandyti šį būdą.

Veiksmas: bet kokių organų valymas.

Esmė: organizmo valymas žaliais, iš anksto išmirkytais ryžiais.

Receptas:

1. 50 g ryžių pamirkykite šiltame vandenyje.
2. Vandenį pakeiskite per 5 dienas.
3. 6 dieną mirkytus ryžius valgykite nedidelėmis porcijomis per dieną, be prieskonių.

Valymo kurso trukmė:

• žarnynas - 5-7 dienos;
• kraujas ir kraujagyslės - 2 savaitės;
• inkstai ir kepenys - 3 savaitės;
• organizmas - mėnuo;
• sąnariai nuo druskų nuosėdų - 2 mėn.

ryžių gira

Savo valomomis savybėmis gėrimas panašus į ryžių vandenį. Tačiau jis turi aiškų pranašumą: jo nereikia termiškai apdoroti.

Veiksmas: organizmo valymas.

Esmė: gerti nedidelį kiekį kasdien.

Receptas:

1. Užmigti litre stiklinis indas 50 g ryžių, 30 g granuliuoto cukraus, apie 10 razinų.
2. Užpildykite iki kraštų atvėsinto virinto vandens. Priveržkite kaklą daugiasluoksne marle.
3. Apsaugokite nuo saulės.
4. Po 3 dienų perkošti supilti į kitą indą.
5. Dėti į šaldytuvą.
6. Gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną po valgio.

Kurso trukmė: 10 dienų.

Rinkdamiesi techniką, pagalvokite, kiek laiko galite laikytis tam tikro recepto. Iš pradžių turite suprasti, kad beveik visose siūlomose programose teks valgyti daugiausia nesūdytus mirkytus ryžius – nevirtus, be jokių priedų ir užpilų. Jis nebus puikaus skonio. Ar tai bus jums kliūtis?

Šalutiniai poveikiai

Deja, organizmo valymas ryžiais ne visada duoda teigiamų rezultatų. Kai kuriais atvejais gali būti šalutiniai poveikiai:

• žarnyno nepraeinamumas;
• stagnacija virškinimo trakte;
• vidurių užkietėjimas;
• galvos svaigimas, širdies nepakankamumas, tachikardija, slėgio padidėjimas dėl kalio trūkumo;
• silpnumas ir raumenų skausmas.

Nors ryžiai yra nacionalinis Kinijos ir Pietryčių Azijos produktas, jie labai populiarūs visame pasaulyje. Juo paremta daugybė svorio metimo programų. Šis grūdas yra labai naudingas sveikatai. Jei yra organizmo valymo poreikis, jį naudoti tikrai verta.

Olya Likhačiova

Grožis kaip brangakmenis: kuo jis paprastesnis, tuo brangesnis :)

kovo 14 d 2016 m

Turinys

Mitybą papildžius ryžiais galima išvalyti organizmą nuo toksinų ir numesti svorio. Grūduose yra daug vitaminų ir vertingų mikroelementų: kalcio, kalio, magnio. Pagrindinė savybė, dėl kurios ryžiai naudojami svorio metimui, yra jų gebėjimas pašalinti iš organizmo skysčių ir druskos perteklių. Be to, gaminyje yra baltymų, kurie suteikia ilgalaikį sotumo jausmą su minimaliu kalorijų kiekiu.

Naudingos ryžių savybės

Košės karalienės – taip ryžiai vadinasi dėl naudingų savybių. Kinijos ir Indijos plantacijose auginamuose grūduose yra didžiulis kiekis kompleksiniai angliavandeniai ir pluošto (92 % visos gaminio masės). Tačiau jame nėra glitimo, kuris gali išprovokuoti alergijų atsiradimą. Likę 8% yra B ir PP grupės vitaminai, taip pat baltymai, dėl kurių maistinės medžiagos virsta energija.

Medžiagos, kurios yra košėje, padeda efektyviai išvalyti organizme susikaupusius toksinus ir puvimo produktus. Taigi ryžių dieta leidžia greitai numesti svorio. Veiksmingiausias yra žalių grūdų, išmirkytų vandenyje, naudojimas tuščiu skrandžiu. Manoma, kad toks valymas padeda susidoroti su lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis.

Kūno valymas veda prie to, kad jis sustiprėja nervų sistemažmogaus oda išsivalo, pagerėja plaukų ir nagų būklė. Grūduose esantis lecitinas gerina smegenų veiklą ir teigiamai veikia kepenis, o oligosacharidas atkuria žarnyno mikroflorą. Specialių grūduose esančių medžiagų dėka skrandžio sienelės yra apgaubiamos ir tampa apsaugotos nuo įvairių dirgiklių, tokių kaip aštrūs prieskoniai, rūgštus ar sūrus maistas.

Kurie ryžiai yra geresni svorio metimui ir kūno valymui

Dieta be druskos su ryžiais yra pagrindinė pagalbinė priemonė esant mikrolitams (akmenims) inkstuose. Nors jis nepakeis tradicinis gydymas, bet gali tapti efektyvus metodas palengvinti paciento būklę. Ryžių dietos (net ir tausojančios) pagalba galite atsikratyti nepageidaujamo riebaus maisto valgymo pasekmių, pašalinti organizmo susikaupusius toksinus, numesti svorio.

Geriau rinktis nenuluptą nuo lukšto – rudą. Nepoliruoti grūdai išlaiko maksimalų lecitino, kalio, fitino ir folio rūgštis. Daugelis vertina šią rūšį už malonų riešutų skonį. Rudos veislės košės virti užtrunka šiek tiek ilgiau, nes jos rupesnės struktūros, dėl natūralaus skaidulų kiekio neperdirbtų grūdų lukšte.

Ryžių dietos veislės ir jų meniu

Patekę į virškinimo sistemą, ryžių grūdai išbrinksta ir, eidami per žarnyną, lyg kempinė išvalo jų sieneles nuo irimo produktų. Valančios savybės – tai ne vienintelis košės privalumas, be to, ji palaiko fosforo-magnio balansą organizme ir neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių ligoms. Taigi pasninko dienos ant ryžių naudingos ne tik lieknėjimui, bet būtinos ir bendram organizmo tobulėjimui.

Elenos Malyshevos iškrovimo diena

1 puodelį ryžių reikia išvirti beveik iki išvirimo, kad grūdeliai liktų šiek tiek kieti. Idealus pasirinkimas pasninko dienai būtų rudos spalvos veislė, kurioje yra minimalus krakmolo kiekis. Paruoštą košę reikia padalyti į penkias dalis ir valgyti per dieną, darant tokius pat intervalus. Tarp valgymų reikia gerti daug skysčių, o dienos tūris turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai.

Dietinis maistas Pasak Malyshevos, norint numesti svorio, yra didelė nauda. Pasninko dienos metu organizmas prisotinamas reikalingais naudingais mikroelementais ir vitaminais, pašalinamos organizmo naudojamos medžiagos. Be to, kalis, kurio gausu grūduose, efektyviai šalina iš organizmo susikaupusias druskas ir skysčius, todėl ryžių iškrovimas bus naudingas linkusiems į paburkimą. Dietinis maistas padeda numesti iki 1 kg antsvorio.

Kieta mono dieta 3 dienas

Trijų dienų dieta su ryžiais yra veiksminga norint numesti svorio, tačiau neturėtumėte ja piktnaudžiauti. Kaip ir bet kuri mono dieta, ryžių mityba gali sukelti išsekimą. Kai organizmas jaučia tam tikrų medžiagų trūkumą, jis sunaudoja vertingą raumenų audinį, o ne riebalų perteklių. Mono dietos autorė yra garsi mitybos specialistė Margarita Koroleva. Svorio metimo mitybos sistemos esmė:

• 3 dienas reikia virti apie 0,4 kg rudųjų ryžių košės.
• Gautas patiekalas padalintas į 15 porcijų (skaičiuojant 5 valgymus per dieną).
• Neįmanoma sūdyti ar pagardinti prieskoniais košės norint numesti svorio.
• Dietiniai ryžiai nebus virškinami be pakankamai vandens, todėl per dieną reikėtų išgerti bent 8 stiklines skysčių.

Švelnus 7 dienas minus 10 kg

Savaitę laikantis ryžių dietos galima numesti iki 10 kg antsvorio, tačiau tai leidžiama kartoti ne dažniau kaip kartą per 3-4 mėnesius. Tokia dieta ne tik padės greitas svorio metimas, bet ir pripildys energijos, išvalys organizmą, pagerins odos būklę. Be ryžių, dieta apima ir kitų produktų naudojimą: obuolius, moliūgus, džiovintus vaisius, liesą mėsą ir žuvį ir kt. Dėl to organizmas lengviau toleruoja svorio metimo procesą.

Organizmo valymas ryžiais tuščiu skrandžiu – viena pagrindinių septynių dienų svorio metimo sistemos taisyklių. Prieš pusryčius reikėtų suvalgyti porą šaukštų per naktį vandenyje išmirkytų grūdų. Dietos metu leidžiama vartoti daržoves be krakmolo (daugiausia 200g), vištieną arba liesą mėsą, upinę žuvį. Tarp valgymų galite valgyti bet kokius pasirinktus vaisius, gerti natūralias nesaldžias sultis arba negazuotą vandenį. pavyzdinis meniu dienai atrodo taip:

1. 8 val.: pora šaukštų mirkytų arba virtų ryžių.
2. 10 val.: stiklinė šviežių obuolių sulčių arba vandens.
3. Pietūs: virtos mėsos gabalas, daržovės.
4. Vakarienė: 2-3 šaukštai. l. ryžių.
5. Prieš miegą: stiklinė neriebaus jogurto.

Lengvas variantas 9-14 dienų

Sofija Rotaru naudoja šią maitinimo sistemą. Norint numesti svorio, valgyti leidžiama ne ilgiau kaip 14 dienų, tačiau optimali dietos trukmė yra 9 dienos. Per tą laiką reikia gerti daug vandens, valgyti vaisius ir daržoves. Leidžiama valgyti grikių košę ir liesą mėsą ar žuvį. Tausojanti dieta padeda atsikratyti 5-10 kilogramų antsvorio ir išvalyti žarnyno sieneles nuo toksinų. Svorio metimo mitybos sistemos esmė:

1. Tris dienas reikia valgyti tik virtus ryžius.
2. Nuo 4 iki 6 dienos imtinai valgykite šviežias arba garintas daržoves (be druskos). Išimtis būtų bulvės, kukurūzai, žiediniai kopūstai.
3. Nuo 6 iki 9 dienos turėtumėte valgyti bet kokius vaisius, išskyrus bananus.
4. Nuo 9 iki 14 dienų palaipsniui įvedamas liesas baltyminis maistas, grūdai.

Kaip virti ir valgyti ryžius norint numesti svorio

Jei laikysitės ryžių dietos taisyklių, tai padės atsikratyti papildomų kilogramų ir įgyti sveikatos. Tačiau, kaip ir dėl bet kokių mitybos apribojimų, pirmiausia verta pasitarti su gydytoju, nes tam tikri maisto produktai gali sukelti šalutinį poveikį. Mono dietos virsta dideliu pavojumi organizmui, todėl negalima ignoruoti kreipimosi į specialistą. Kaip galite naudoti:

• Žali ryžiai tuščiu skrandžiu. Į 200 ml vandens užpilkite 2 valg. l. grūdų ir palikite prisitraukti per naktį. Šis kepimo būdas yra geras, nes grūdai nėra termiškai apdorojami, dėl to prarandama daug naudingų komponentų. Sutros virtą košę reikia valgyti vietoj pusryčių, nepridedant druskos ir cukraus. Taigi, palaipsniui išvalysite organizmą nuo pertekliaus (toksinų, toksinų, druskų) ir sureguliuosite žarnyno mikroflorą. Dėl efektyvus svorio metimas dietos reikia laikytis 14 dienų.
• Ruda (ruda). Dėl mažo angliavandenių kiekio produktas virškinamas lėtai, neskatindamas cukraus kiekio kraujyje šuolių ir ilgam suteikia sotumo jausmą. Ruda veislė dažnai maišoma su laukine, kad būtų pasiektas maksimalus efektas ir prisotintas kūnas. didelis kiekis naudingų elementų. Košės virimas kainuoja 30–35 minutes, 60 g grūdų ir 120 ml vandens. Rezultatas – 1 porcija. dietinis produktas. Šių dieną reikėtų suvalgyti 3-4, pagrindinį patiekalą papildant daržovėmis, vaisiais, liesa vištiena ar žuvimi.
• Juoda. Norėdami numesti svorio, galite naudoti juodus virtus ryžius. Jis laikomas vienu efektyviausių kovojant su papildomais kilogramais. Ryžių sultinį, skirtą svorio netekimui, reikia valgyti kasdien 3 dienas. Patiekalo gaminimas paprastas, bet ilgai – košė verdama apie 1-1,5 val. Norėdami pagreitinti procesą, pamirkykite pupeles per naktį šaltame vandenyje. Grūdus verta virti 100 g 300 ml vandens. Tą dieną reikia suvalgyti apie 5 porcijas ir išgerti bent 2 litrus negazuoto vandens.
• Jūrų (Indijos). Norėdamas numesti svorio, žmogus turėtų gerti jūros ryžių antpilą iki 3 kartų per dieną 20 minučių prieš valgį. Produkte yra lipazės – fermento, atsakingo už riebalų deginimą, patenkantį į organizmą. Norėdami paruošti antpilą svorio metimui, įdėkite 4 valg. l. grūdų ir iki 15 razinų. Atskirame indelyje paruoškite cukraus vandenį: 3 valg. l. Sumaišykite cukrų, kol jis visiškai ištirps litre gryno negazuoto vandens. Jūros ryžius reikia užpilti gautu saldžiu skysčiu ir infuzuoti 3 dienas šviesioje vietoje, bet be tiesioginių spindulių. Po skysčio perkoškite į švarų dekanterį ir pradėkite gerti.

Kaip išeiti iš dietos

Jei laikotės monodietos, kad numestumėte svorio, jos atsisakykite ypač atsargiai. Reikėtų duoti kūnui laiko vėl priprasti prie kitų produktų, todėl įveskite juos paeiliui ir nedideliais kiekiais. Neįmanoma įtraukti į meniu mėsos gaminiai ir pieno. Jei ryžių dieta būtų taupi ir numatytų, kad yra daržovių, vaisių, liesos mėsos, tada išėjimas nebūtų didelis stresas organizmui. Tačiau vis tiek neverta dramatiškai didinti baltymų ir angliavandenių produktų kiekio valgiaraštyje, antraip numesti kilogramai grįš į savo vietas.

Išsiaiškinkite kitus būdus, kaip apsisaugoti.

Ryžiai dietos meniu svorio metimui – populiarus būdas išvalyti organizmą nuo toksinų ir druskų. Atsikračius skilimo produktų, perteklinio svorio metimo procesas yra greitesnis ir lengvesnis. Tačiau ar ryžių dieta nepakenks organizmui ir koks geriausias būdas sudaryti meniu norint pradėti lieknėti? Pažiūrėję žemiau esantį vaizdo įrašą, sužinosite, ką apie šį lieknėjimo būdą mano mitybos specialistas.

STOP RIEBALUS – VISADA TIESA APIE RIEBALŲ DEGINIMO PRODUKTUS

Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip pakeisti dietą į riebalus deginančią dietą

Kūno išgydymas ir detoksikacija

Pradedant natūralų riebalų skaidymosi procesą organizme per pirmąsias 24 valandas

Idealus būdas išmokti iš tikrųjų atskirti Sveikas maistas ir visiškai atsikratyti poodinių riebalų pertekliaus!

Greitai, įperkamai, efektyviai!

Kodėl svarbu virti garuose?

Gydytojai garsiai trimituoja apie ryžių pavojų figūrai – didelį cukraus kiekį, per didelį glikemijos indeksą ir didelis kalorijų kiekis padarė jį pagrindiniu visų lieknų merginų priešu. Be to, tai švarus greitai virškinamų angliavandenių šaltinis, kurie linkę aktyviai „užpildyti“ net ir pačius ploniausius. Ne geriausias būdas svorio metimui! Tačiau neskubėkite daryti išvadų ir nutraukite šį produktą: yra būdas neutralizuoti kenksmingus komponentus ir sumažinti jo kalorijų kiekį.

Jei abejojate, ar reikia mirkyti grūdus, pateiksime keletą faktų. Žalingiausias ir kaloringiausias šiame patiekale yra krakmolas. Esant įtakai aukšta temperatūra ji suvirškinama į tirštą lipnią masę (todėl virti trapią košę yra tikras menas). Jei naudojamas mirkymas, o ne virimas, krakmolas iš grūdelių pašalinamas į skystį ir tereikia nupilti šį vandenį, o kartu ir viską, kas kenksminga.

Dėl to jūs ne tik numetate svorio, bet ir pagerinate savo kūno būklę. Spręskite patys – po savaitės pastebėsite tokius savo kūno pokyčius:

• Svorio netekimas 3-5 kilogramais;
• Atsikratyti druskų, skysčių, toksinų ir toksinų;
• Virškinimo normalizavimas;
• Jėgos ir gyvybingumo antplūdis;
• Metabolizmo pagreitėjimas;
• Potraukio greitam maistui mažinimas;
• Skaidri ir švytinti oda.

Tobulos košės virimas

Pirmiausia turite pasirinkti tinkamą veislę. Pirkite rudus arba nepoliruotus, nes jie daug sveikesni kūnui. Garuose virta ar apvali veislė netiks.

Kadangi tokių kruopų negalima virti per naktį, virsime keletą dienų. Kad šis procesas būtų patogesnis ir visada po ranka turėtumėte paruoštą porciją, naudokite specialią Malakhov virimo sistemą:

• Paimkite tokio pat dydžio stiklinius indelius, pažymėtus 1, 2, 3 ir 4;
• Pirmą dieną keturis šaukštus grūdų dedame į stiklainį Nr.1 ​​ir užpilame vandeniu;
• Antrą dieną pakeičiame skystį pirmame indelyje, o porciją pilame į antrą;
• Trečią dieną jį keičiame dviejuose bankuose ir lygiai taip pat darome ruošinį trečiame;
• Paskutinį stiklainį pripildome dribsnių ir per pirmuosius tris vėl pakeičiame vandenį;
• Penktą dieną galite pradėti vartoti pirmąją porciją. Kai tik ištuštinkite, vėl užpildykite ir nustatykite, kad užtrauktų, kol suminkštės, nepamirštant kasdien keisti vandens.

Taigi, po ranka turėsite išvirtą košę valgyti tuščiu skrandžiu ir nereikės jos virti iki paruošimo. 3-4 šaukštai grūdų yra sąlyginė vertė, ir jūs turite teisę šį kiekį keisti priklausomai nuo apetito ir poreikių.

Nesvarbu, kokiame vandenyje garuosite – tiks ir šaltas, ir karštas.

Vaizdo įrašas: organizmo valymas ryžiais

Norėdami išvalyti kūną, turėtumėte naudoti produktą ryte tokia tvarka:

• Pabudę anksti ryte išgerkite stiklinę žolelių ar žaliosios arbatos. Jis pradės medžiagų apykaitos procesus ir „pažadins“ skrandį iš miego;
• Po pusvalandžio galite eiti valgyti. Į patiekalą draudžiama pilti aliejaus, cukraus ar druskos;
• Tada 3-4 valandas negalite nieko valgyti ir gerti.

Pietums ir vakarienei galite sau leisti bet ką. Išimtis yra keptas ir riebus maistas, taip pat alkoholis ir pienas.

Tinkamos dietos pasirinkimas

Garuose virti ryžiai yra savotiškas šepetėlis mūsų žarnynui, iššluojantis iš jų visas nuosėdas, toksinus, toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas.

Valyti geriausia per dvi savaites du kartus per metus. Režimas lengviausiai toleruojamas rudenį ir pavasarį, be to, tai puikus būdas patempti organizmą prieš vasarą ar sustiprinti imunitetą žiemos išvakarėse.

Verta paminėti, kad šis valymo variantas, nors ir turi teigiamą poveikį organizmui, labiau tinka svoriui palaikyti nei aktyviai jo metimui. Norėdami žymiai pagreitinti šį procesą, rekomenduojame laikytis griežtesnės dietos.

Tai reiškia tris iškrovimo dienas. Šiomis dienomis galite sau leisti tik vieną stiklinę grūdų per dieną. Nebijokite - mes kalbame apie sausus dribsnius, kai jie verdami, jie kelis kartus padidėja, ir jūs gaunate neblogą porciją (700–800 gramų). Būtina virti aukščiau pasiūlytu būdu ir vartoti mažomis porcijomis visą dieną, nuplaunant žolelių arbata.

Svorio metimo taisyklės

Norėdami sugrąžinti kūną į normalią, turite laikytis sveikos gyvensenos rekomendacijų ir prisiminti toliau nurodytas ryžių valgymo ypatybes:

• Draudžiama derinti su riebalais, mėsa, saldžiais ir aštriais. Nedraudžiama to valgyti ir kitų valgių metu – svarbiausia, saikingai;
• Apsirūpinkite šiomis dienomis obuolių sultys, žalioji arbata ir švarus vanduo – teks gerti dažnai ir gausiai;
• Reguliariai valgykite maistą, kuriame gausu kalio. Jo galite rasti vaisiuose, riešutuose, džiovintuose abrikosuose, razinose ir daržovėse. Beje, kruopų derinys su džiovintais vaisiais ir riešutais yra labai skanus! Tik nepamirškite didelio kaloringumo;
• Jūs negalite valgyti naktį – paskutinis valgis turi būti bent trys valandos prieš miegą;
• Produktas netoleruoja kenksmingų priedų: druskos, cukraus, grietinėlės, sviesto ir pieno. Niekas neverčia valgyti sausų grūdų: jei norite praskiesti skonį, naudokite prieskonius ir prieskonius be dirbtinių skonių ir emulsiklių ( citrinos sulčių, karis, imbieras, pipirai, cinamonas arba suneli apyniai).

Tokia dieta draudžiama nėščioms ir žindančioms moterims, o sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis gali kilti pavojus (košė išplauna kalį, kuris gali sukelti negalavimą ir širdies skausmus).

Taip pat turėtumėte atsižvelgti į šiuos dalykus:

• Sukelia vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Kad jūsų netrikdytų tokie „staigmenos“, naudokite sėmenų aliejų arba sėlenas, kurios suteikia nedidelį vidurius laisvinantį poveikį;
• Esant dideliam nutukimo laipsniui, šio patiekalo geriau atsisakyti;
• Didelis fizinis aktyvumas yra kontraindikuotinas – jiems tiesiog neužtenka energijos, ir jūs patirsite nuovargį.

Nesijaudinkite dėl kontraindikacijų – jei teisingai laikysitės rekomendacijų, neturėsite sveikatos ir savijautos problemų. Gydytojo apžiūra dieną prieš valymą ir jo metu apsaugos jus nuo blogos savijautos ir lėtinių ligų paūmėjimo.

Geriausias mūsų žodžių patvirtinimas yra atsiliepimai iš skaitytojų, kuriems naudojant šį metodą pavyko pasiekti nuostabių rezultatų:

Osksana, 23 metai

Sveiki! Nepaisant mano nemėgstamo greitos dietos, numesti svorio ant ryžių man pasirodė lengva ir malonu. Pasninko dienos Darau kelis kartus per mėnesį. Tada pamažu išeinu iš jų režimo: valgau nedidelėmis porcijomis ne daugiau kaip 1200 kcal per dieną. Dėl to numesti kilogramai nebegrįžta, o toliau lieknėju be griežtų dietų ir nuolatinių apribojimų.

Valentina, 38 metai

Sveiki! Valymo ryžiais nusprendžiau griebtis ne dėl svorio metimo, o norint išvalyti žarnyną ir kepenis nuo toksinų. Be gydomojo poveikio, po kelių savaičių pusryčių valgymo pastebėjau, kad man pavyko numesti neblogą svorį. Seni daiktai sėdėjo ant manęs laisviau, aš jaučiausi jaunesnė ir lengvesnė.

Tai viskas, ką mes turime! Jei ieškote lengvo ir saugaus būdo numesti svorio, ryžių valymas jums puikiai tiks. Numesite svorio, išgydysite savo kūną ir išgyvensite tikrą sukrėtimą, dėl kurio ateityje bus lengva numesti svorio.

Daugelis girdėjo apie ryžių monodietą, kai reikia valgyti tik ryžius. Tačiau ne visi žino, kokius ryžius pasirinkti dietai, kaip juos virti ir ką galima valgyti be ryžių dietos metu. Į visus šiuos klausimus galima atsakyti šiame straipsnyje.

Kokie ryžiai tinka dietai?

Pagrindinė klaida, kurią daro beveik visos moterys, yra ta, kad jos ima paprastus baltuosius ryžius ir pradeda sąmoningai neteisingą dietą. Reikalas tas, kad baltieji ryžiai yra atimti naudingų savybių, nes yra šlifuojamas ir apdorojamas, ypač garuose virtiems ryžiams. Kai moterys bando išgyventi laikydamasi tokios mono dietos, organizmas natūraliai pradeda duoti SOS signalus. Kadangi jame labai trūksta gyvybiškai svarbių mikroelementų ir mineralų. Šiuo atžvilgiu pabandykite rasti rudųjų arba rudųjų ryžių monodietai. Rudieji ryžiai plačiai naudojami rytinių planetos gyventojų mityboje, galbūt todėl japonai ir kinai taip ilgai gyvena ir atrodo gerai. B grupės vitaminų, baltymų ir skaidulų ruduosiuose ryžiuose randama pakankamai, kad išsilaikytų 3–7 dienas. Dabar jūs žinote, kad rudieji ryžiai yra geriausi dietai. Kaip virti šiuos labai rudus ryžius ir kiek laiko juos galima laikyti, apsvarstykite toliau.

Ryžių virimas ir laikymas

Virimas per 4 dienas

Įsigiję tinkamos rūšies ryžius, galite pradėti virti. Geriausia pradėti gaminti likus 3-4 dienoms iki dietos pradžios. Pirmą dieną jie paima 2 valgomuosius šaukštus ryžių, gerai nuplauname, suberiame į stiklinę ir užpilame šaltu švariu geriamuoju vandeniu. Taigi ryžiai turėtų parą stovėti sausoje ir vėsioje vietoje. Antrą dieną vanduo turi būti pakeistas ir visos tos pačios manipuliacijos turi būti atliekamos naujai ryžių porcijai. Taigi, trečią ar ketvirtą dieną ryte galite pradėti dietą. Norėdami tai padaryti, ryžiai imami iš pirmos stiklinės ir verdami be druskos ant labai lėtos ugnies, o po to valgomi tuščiu skrandžiu. Tuo pačiu nepamirškite kasdien įdėti po naują stiklinę ryžių, kad jie spėtų išbrinkti 3-4 dienas prieš verdant.

Greito gaminimo galimybė

Kad nesikankintumėte kasdien užpilant ryžius vandenyje, galite tiesiog virti be druskos, prieskonių ir aliejaus. Tačiau atminkite, kad rudųjų ryžių galiojimo laikas yra trumpesnis nei baltųjų, todėl prieš verdant juos kruopščiai išrūšiuokite. Paprastai paimama 1 puodelis ryžių ir užplikoma 2 puodeliuose vandens ant labai mažos ugnies ir valgoma per dieną po 4-5 valgymus. Taigi, priklausomai nuo sveikatos, galite valgyti nuo 3 iki 7 dienų. Bet jei labai sunku ištverti net 2 dienas laikantis monodietos, tada yra ne tokių griežtų ryžių dietos variantų.

tinkamai paruoštas produktas valo ir gydo organizmą, padeda sulieknėti

Ryžių dietos veislės

ryžiai su pienu

Ryžiai kartu su pienu vadinami geišos dieta ir trunka 3-5 dienas. Dieta atrodo gana paprasta, tačiau jos laikytis 5 dienas gali būti sudėtinga:

1. Pusryčiai - 2 puodeliai žaliosios arbatos pusė su pienu.
2. Pietūs – 200 gramų nesūdytų virtų ryžių su 1 stikline šilto pieno.
3. Vakarienė - 200 gramų nesūdytų virtų ryžių su 1 puodeliu žaliosios arbatos pusės su pienu.

Taip pat Geišos dietos metu galima gerti gryno virinto ar šaltinio vandens, o per dieną papildomai galima išgerti dar 1-2 puodelius žaliosios arbatos. Priklausomai nuo pradinio svorio, galite numesti nuo 4 iki 7 kg. Norėdami gauti geriausius rezultatus, jei pirmą kartą jis jums netiko, pakartokite dietą po savaitės, paprastai antrą kartą svorio netekimas yra didesnis nei pirmą kartą. Žalioji arbata ir pienas suteikia organizmui vitaminų ir išvalo jį nuo toksinų, o ryžiai pašalina iš organizmo druskos ir skysčių perteklių, o tai bet kokiu atveju bus tik į naudą.

Ryžiai su daržovėmis

Visa dietos esmė ta, kad per dieną galite suvalgyti 450 gramų ryžių kartu su bet kokiomis daržovėmis, išskyrus bulves. Patartina valgyti šviežias arba garuose troškintas daržoves. Dietos trukmė yra nuo 5 iki 9 dienų, o vidutinis svorio netekimas bus 5 kg.

Ryžiai su daržovėmis ir citrusiniais vaisiais

Daugelis žmonių mėgsta ryžių dietą su daržovėmis, nes tai nesukelia alkio jausmo ir duoda gerų rezultatų. Maitinimo šaltinio pavyzdys atrodo taip:

1. Pusryčiai - 100 gramų ryžių ir citrusinių vaisių.
2. Pietūs – 200 gramų daržovių sultinio, 150 gramų daržovių salotų ir 100 gramų ryžių su žolelėmis.
3. Vakarienė – 100 gramų ryžių su 150 gramų garuose virtų daržovių.

Tokios dietos pageidautina laikytis 3 dienas, tačiau jei turite pakankamai poveikio, galite pratęsti dietą iki 5 ar 7 dienų. Svambalas turi būti atitinkamai nuo 3 iki 7 kg.

Ryžiai su vištiena ir daržovėmis

Mėsos mėgėjams patiks toks ryžių dietos variantas. Per 9 dienas turėsite iš karto laikytis trijų mono dietų - ryžių, vištienos ir daržovių. Pirmąsias tris dienas racione teks apsiriboti tik virtais ryžiais be druskos ir prieskonių, nuo 4 iki 6 dienų valgome vištieną arba vištienos krūtinėlės. Baltą mėsą išvirkite lengvai pasūdytame vandenyje be odelės, per dieną galite suvalgyti apie 1 kg mėsos. Paskutines 3 dienas – daržovės. Galite sau leisti bet kokį kiekį daržovių, išskyrus bulves, jei tik jos yra šviežios arba virtos garuose.

Taigi galite laikytis monodietos, išbandyti Geišos dietą arba pasirinkti tausesnę dietos versiją su daržovėmis. Atminkite, kad jei naudojate baltuosius ryžius, bet kokią dietą reikia nutraukti po pirmųjų negalavimo simptomų, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Priešingu atveju ryžių dieta nekenkia organizmui, po jos jausitės lengvai ir bent jau išsivalysite organizmą.

Daugelis žmonių bando atsikratyti papildomų kilogramų naudodami įvairius užsienio narkotikus. Norint pradėti aktyviai mesti svorį, reikia išvalyti organizmą nuo toksinų, toksinų, skysčių pertekliaus. Ryžiai pusryčiams, kurie parduodami visų lentynose bakalėjos parduotuvės. Todėl nebūtina pirkti brangių vaistų, kai yra toks populiarus produktas.

Ryžių nauda svorio netekimui

Ryžių košė pusryčiams naudinga besilaikantiems dietos, nes išvalo organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Dėl šio gebėjimo pagerėja skrandžio virškinimo procesai, o tai padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir pagreitinti svorio metimą. Ryžiai svorio metimui ryte yra neatsiejama dietos dalis. Tačiau yra viena sąlyga – suvalgę ryžių, privalote valgyti nekaloringą maistą.

Ryžiai laikomi vienu veiksmingiausių natūralių absorbentų, padedančių viduriuojant, viduriuojant. Jis sugeria visus toksinus ir pašalina juos iš organizmo. Dieta su ryžiais ryte padės atsikratyti spuogų, kuriuos dažniausiai sukelia kenksmingų medžiagų buvimas organizme ir užsikimšęs virškinimo traktas.

Receptai organizmo valymui, svorio metimui

Ryžiai svorio netekimui tuščiu skrandžiu

Junginys

• 2 valg. l. ryžių
• 0,5 litro vandens.

Maisto gaminimas

1. Vandenį užvirinkite.
2. Ryžius užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Reikalauti 1 valandą.
4. Pabudę valgykite šiltai.

Ryžiai tuščiu skrandžiu valymui

Junginys

• 4 valg. l. ryžių
• 3 str. l. Sachara;
• 3 litrai vandens.

Maisto gaminimas

1. Nuplaukite ryžius.
2. Sudėkite grūdus į stiklinį indą.
3. Įpilkite cukraus.
4. Užpildykite šaltu vandeniu.
5. Stiklainio kaklelį apvyniokite marle.
6. Infuzuoti 3 dienas šiltoje, saulėtoje vietoje.
7. Prieš naudojimą nukoškite.
8. Vartoti 3-5 kartus per dieną prieš valgį po 100 ml.

Mokslininkai įrodė, kad norint išvalyti kūną, ryžius ryte tuščiu skrandžiu galima gerti žalius. Norėdami tai padaryti, turite valgyti ryžių grūdus pagal žmogaus amžių (20 metų = 20 grūdų). Tačiau toks valymas gali būti pavojingas. Jis turi būti vartojamas griežtai pagal dietologo nurodymus ir laikytis visų nustatytų taisyklių.

ryžių lupimas

Junginys

• 3 kg ryžių;
• 20 litrų vandens.

Maisto gaminimas

1. Sudėkite ryžius į gilų puodą.
2. Norėdami užpildyti vandeniu.
3. Skalauti 20 minučių.
4. Reikalaukite vieną dieną.
5. Tada nupilkite vandenį ir užpilkite ryžius švariu vandeniu.
6. Dar kartą nuplaukite 20 minučių.
7. Procedūra kartojama visą savaitę.
8. Po 1 savaitės manipuliavimo ryžiai turi būti išdžiovinti.
9. Sudėkite į pakuotę.
10. Gerkite kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu po 2 valg. l. javai.
11. Iš džiovintų grūdų galima virti košę.
12. Suvalgyti 1 valg. l. košės kiekvieną rytą.

Ryžių košė svorio netekimui

Junginys

• 1 kg ryžių;
• 1 litras vandens.

Maisto gaminimas

1. Nuplaukite ryžių grūdus.
2. Nupilkite vandenį.
3. Dar kartą nuplaukite grūdus.
4. Infuzuoti vandenyje 1 dieną.
5. Keisti vandenį.
6. Įdėkite ryžius ant viryklės.
7. Virkite, kol baigsite.
8. Ryte suvalgykite 1 stiklinę košės be aliejaus, druskos, prieskonių.
9. Valgykite košę su 1 obuoliu.
10. Pagrindinis valgis turėtų vykti praėjus 4 valandoms po košės valgymo.

Kontraindikacijos

Kūno valymas ryžiais tuščiu skrandžiu turi teigiamų atsiliepimų, tačiau, kaip ir bet kuri dieta, ji apkrauna organizmą. Todėl pradedant dietą valyti organizmą ryžiais nerekomenduojama:

• laktacijos metu;
• nėščia moteris;
• vaikai iki 12 metų;
• žmonės, turintys polinkį į vidurių užkietėjimą;
• su individualiu netoleravimu, alergija ryžiams.

Reikia atsiminti, kad ryžių dietos metu iš organizmo bus pašalintos ne tik kenksmingos, bet ir naudingos medžiagos. Todėl norint nustatyti, būtina pasikonsultuoti su specialistu tinkama mityba kad nepakenktų organizmui.

Pirmosiomis kūno valymo ryžiais dienomis galima pastebėti tokį šalutinį poveikį:

• bendras silpnumas;
• galvos svaigimas;
• išsiblaškęs dėmesys;
• nervingumas.

Ryžiai ryte tuščiu skrandžiu svorio metimui - apžvalgos

Olgai 29 metai. Po gimdymo priaugau papildomus 20 kg, jau antra savaite valgau nedidelį kiekį ryžių nevalgius. Dabar jaučiu nuostabų lengvumą visame kūne. Savo būklės pablogėjimo dar nepastebėjau, svoris pamažu pradėjo mažėti. Aš ir toliau taip valgysiu.

Vladimirui 33 metai. Per pastaruosius kelerius metus priaugau nemažai antsvorio. Dabar aš praktikuojuosi valgyti plikytus ryžius tuščiu skrandžiu. Jau stebiu, kaip svarstyklių rodyklė pradėjo slysti žemyn nuo įprastos figūros, svoris eina po truputį, bet stabiliai.

Natalijai 34 metai. Išgirdau apie svorio metimą su žaliais ryžiais, išbandžiau šį metodą ir džiaugiausi greitu rezultatu. Pirmą kartą laikausi dietos numečiau 7 kilogramus, svoris negrįžta ilgai. Dabar vėl pradėjau taip maitintis, vėl priaugau šiek tiek papildomo svorio, bet tikiu, kad rezultatas netruks laukti.

Ryžiai ant tuščio skrandžio – puikus būdas atsikratyti antsvorio, išvalant organizmą nuo druskos, toksinų, toksinų. Tačiau tokia dieta turėtų būti vertinama atsargiai ir tik prižiūrint dietologui.