Norint duoti kraujo, reikia numesti svorio. Tinkamas svorio metimas: konsultacija su dietologu ir tyrimai. Maisto netoleravimo nustatymas IgG ir IgE grupių antikūnais

Moteris, kuri nori sulieknėti, bet nesupranta, kodėl jai nesiseka, gali pradėti ieškoti problemų absoliučiai visame kame. Pavyzdžiui, kraujo grupėje ir Rh faktoriuje. Šiuos, atrodytų, nesusijusius medžiagų apykaitos momentus amerikiečių mokslininkas Jamesas D'Adamo sukūrė savo mitybos sistemą. Sprendžiant iš to, kad jis prigijo ne tik tėvynėje, bet ir kitose šalyse, eksperimentas pasirodė sėkmingas.

Rh teigiamos kraujo grupės dietos pagrindai

Taigi, 1 grupės, turinčios teigiamą Rh, kraujo dieta yra orientuota į opų rizikos mažinimą, ypač dėl padidėjusio skrandžio sulčių rūgštingumo. Tokie žmonės paprastai turi gerą imunitetą, jų racione turėtų būti raudonos mėsos ir jūros gėrybių, nes jie virškinami be problemų.

Kiauliena ir ėriena turėtų būti įtraukta į jų kraujo racioną, čia taip pat reikalingos bet kurio gyvūno kepenys ir kitas baltymų šaltinis. vištienos kiaušiniai. Dažnai valgykite maistą, kuriame gausu jodo jūros kopūstai, dumbliai, net joduota druska. Dietai reikia špinatų ir ridikėlių. Iš daržovių labai tinka brokoliai, iš vaisių – ananasai, figos. Be to, maistui naudokite grikių košę, taip pat nepamirškite jokių pieno produktų grupės elementų.

Išskyrus mineralinis vanduo ir žaliosios arbatos, rekomenduojama gerti vyšnių sultis arba ananasų, erškėtuogių ar mėtų arbatą, šalavijų, ramunėlių. Leidžiamas vynas – raudonas ir baltas. Morkų, vynuogių ir abrikosų sultys laikomos neutraliomis.

Dietoje kraujo grupei, kurios Rh teigiamas 1 grupei, draudžiama valgyti kopūstus, krakmolingas daržoves (ypač bulves), kviečių produktus (bet kokius jų darinius), juos pakeičia ruginiai produktai, cukrus, citrusiniai vaisiai, sūris ir varškė, braškės, melionai ir ledai.

2-os grupės kraujo tyrimo dieta turėtų užkirsti kelią kraujo krešėjimui, taip pat jūsų racione turėtų būti lengvai virškinamo maisto. Priežastis – mažas skrandžio sulčių rūgštingumas, kuris nesugeba kokybiškai virškinti sunkaus maisto. Ir todėl, kad valgiaraštis pagrįstas vegetarizmo principais su pataisomis. Pavyzdžiui, pieno grupė su teigiama Rh yra nepriimtina. Iš žuvies neįtraukiamos tik plekšnės ir silkės, o ikrų vartoti negalima. Iš daržovių ir vaisių reikėtų pašalinti tik mandarinus ir bananus. Iš gėrimų stipri kava turi teigiamą poveikį organizmui.

3 kraujo grupę turintiems žmonėms pasisekė – jų mityba pati įvairiausia, galima valgyti ir mėsą, ir daržoves. Tačiau rekomenduojama pamiršti vištieną ir jūros gėrybes, kviečius ir grikius, sviesto, pomidorai, špinatai ir granatai. Nepageidautina gerti gazuotų gėrimų. Dažniau atkreipkite dėmesį į kepenis ir liesą mėsą (triušį, ėrieną, ėrieną), kiaušinius, ankštines daržoves, ryžius ir avižinius dribsnius. Reikia pieno produktų, kavos, ženšenio nuoviro.

Kalbant apie 4-osios grupės kraujo dietą, ji yra labai taupi, jos dieta parenkama kiek įmanoma kruopščiai, nes tokio kraujo nešiotojai turi per jautrią virškinimo sistemą. Todėl jokios sunkios mėsos, kaip kiauliena ir jautiena, vištiena, antis ir perdirbtos jos versijos – šoninė, dešra. Jei mėsa, tai triušiena arba kalakutiena. Žuvis pageidautina raudona, galima eršketą ar otą, geras tunas su menke. Nesūdykite ir nemarinuokite, neimkite jūros gėrybių. Iš pieno produktų grupės yra priimtinas kefyras, neriebi varškė ir jogurtas. Iš javų – avižiniai dribsniai, kviečiai, soja, miežiai. Tik iš daržovių žiedinių kopūstų ir brokoliai, agurkai ir burokėliai, morkos, žalieji svogūnai. Vaisiai apsiriboja greipfrutais, kiviais, vynuogėmis ir arbūzais.

Rezus neigiamos kraujo grupės dieta

Rezus skirtumai, nors ir nereikšmingi, yra, todėl būtų neprotinga į juos nekreipti dėmesio. Taigi kraujo tyrimo dieta 1 grupei su neigiamu Rh faktoriumi pataria remtis jūros gėrybėmis. Priešingai nei tos pačios grupės teigiamo Rh savininkai, jie neturėtų valgyti kiaulienos. Bet subproduktai labai gerai – ir kepenys, ir širdis, ir inkstai. Taip pat akcentuojami javai – ryžiai, grikiai. Gera košė iš moliūgų ir ropių. Vaisiai gali būti bet kokie, išskyrus rūgščius ir citrusinius vaisius, kurie provokuoja rūgimo procesus. Privaloma žalioji arbata, liepžiedžių arba ramunėlių užpilas, imbiero arbata ir ananasų sultys.

Žmonėms, turintiems 2 kraujo grupę, bet neigiamą Rh, priimtina mėsa, bet tik paukštiena – kalakutiena arba vištiena. Mums reikia pieno produktų: sūrio ir varškės, kefyro, fermentuoto kepto pieno. Kiaušinius ir sojų pupeles, taip pat jų darinius reikia vartoti dažnai. Čia naudingi žirniai, moliūgų sėklos, špinatai, ananasai. Mėlynės išskiriamos iš uogų. Arbatos (išskyrus juodąją) ir geros stiprios kavos gali būti gėrimuose, verta pasidaryti sultis iš ananasų ar salierų.

Kraujo tyrimo dieta 3 grupei, kurios Rh yra neigiama, siūlo beveik tą patį, kaip ir teigiamą, tik su didesniu apribojimų skaičiumi. Iš mėsos galite tik jautieną, racione reikia žuvies ir visiškai bet kokių vaisių ir daržovių. Dažnai reikėtų valgyti kiaušinius, soją, žalumynus. Gerkite vaisių ir uogų sultis: apelsinų, vynuogių, spanguolių.

Tačiau dietoje, skirtoje kraujo grupei, kurios Rh yra neigiamas, 4-ajai priimtinų produktų grupei, yra šiek tiek daugiau. Mums reikia riešutų, alyvuogių aliejaus ir kitų riebalų šaltinių, mums reikia pieno produktų – ypač neriebių sūrių, varškės. Būtinai pašalinkite raudoną mėsą, kukurūzus ir jos darinius, grikių košę, paprikas, alyvuoges. Jūs negalite bananų, apelsinų ir granatų.

Sparčiai besivystantis atradimų ir naujovių srautas leido dietologams sugalvoti naują sveikos mitybos formulę. Kalbėsime apie tai, kad mityba kraujo tyrimu yra viena iš efektyviausių. Tai leidžia atsikratyti papildomų svarų nepakenkiant savo sveikatai. Tačiau mokslininkai laikėsi šios dietos suklupdami ir darydami klaidas ne vienerius ar dvejus metus. Tai užtruko ilgus metus. Žmonių kraujas į grupes buvo suskirstytas tik prieš šimtmetį, tačiau tyrimai šia kryptimi nesiliovė. Suskirstymas į 4 tipus yra visiškai unikalios ir veiksmingos dietos pagrindas.

Istorinis fonas

Mokslininkai teigia, kad būtent mityba suvaidino esminį vaidmenį formuojant 4 žmonių kraujo tipus. Paaiškėjo, kad visos veislės atsirado paeiliui ir neatsirado vienu metu.

• O(I) . Pirmoji kraujo grupė apima žmones, kurie gyveno rinkdami ir medžiodami. Pagrindinis šių genčių prioritetas yra išlikimas. Iki šiol egzistuoja hipotezė, kad pirmosios grupės atstovai yra kryptingi, aktyvūs žmonės. Žmonių, turinčių tokio tipo kraują procentais, skaičius planetoje yra 30%.
• A(II). Antroji kraujo grupė, susidariusi žmogui pereinant prie ūkininkavimo, apima gyvenimu patenkintus ir stabilius žmones. nervų sistema. Daugumoje antros grupės planetos gyventojų charakteryje vyrauja ramybė, išmatuotas ir susitelkimas į rezultatą. Didžioji dalis planetos žmonių gyvena su antros rūšies krauju – 40 proc.
• (III) . Trečioji kraujo grupė – klajokliai, kurių gentys klajojo po tuomet beveik apleistos Žemės platybes. Jie vertėsi gyvulininkyste. Šios kategorijos žmonės mokomi prisitaikyti prie aplinkinių sąlygų, prisitaikyti prie jų, ramiai reaguoti į visus iškylančius sunkumus. Apie 22% planetos žmonių turi 3 kraujo grupes.
• AB(IV). Unikali ir reta grupė. Taip atsitiko todėl, kad jis susiformavo palyginti (pagal žmonijos egzistavimo šioje Žemėje standartus) neseniai. Sujungus 2 ir 3 tipus, gautas naujas - 4. Žemėje gyvena ne daugiau kaip 8% žmonių - šios kraujo grupės nešiotojų.

Gydytojai nustatė, kad tą patį maistą skirtingų kraujo grupių žmonių organizmas pasisavina visiškai individualiai.

Savo ruožtu, dietologų teigimu, žmonės turėtų skirstyti visą maistą į tris kategorijas:

• būtinas organizmui (naudingas);
• tie, be kurių organizmas gana gali gyventi (neutralus);
• tie, be kurių organizmas turi egzistuoti (nereikalingi arba kenksmingi).

Mityba pagal kraujo grupes yra neprivalomas procesas, tačiau pageidautinas. Sudarant produktų rinkinį, skirtą dienos meniu, žmogus gali laikytis svarbias taisykles susiję su jo tipu ir veiksmingai numesti svorio.

Dieta svorio metimui

Mokslininkai sukūrė svorio metimo dietą, pagrįstą žmogaus kraujo grupe, kad pasiektų pastebimų svorio metimo rezultatų nepažeidžiant kūno. Kaip sako sulieknėjusiųjų atsiliepimai, žmogus iš specialiai jam skirto meniu gali valgyti viską, neribodamas suvartojamo maisto kiekio. Tačiau ši lieknėjimo sistema efektyvi tik tada, kai visas procesas vyksta kontroliuojant mitybos specialistui.

Kiekvienas tipas turi savo privalumų ir trūkumų, kurie yra pagrindiniai dietos kūrimo elementai:

1. Pirmoji kraujo grupė pasižymi puikia imunine sistema ir stabiliu virškinimu, dideliu aktyvumu ir gera medžiagų apykaita. Iš neigiamų pusių - staigių mitybos pokyčių atmetimas, polinkis į alerginės reakcijos ir uždegimas.
2. Antroji grupė priklauso žmonėms, turintiems imunitetą gyvenimo sąlygų pokyčiams. Jie išsiskiria silpnu virškinimo traktu, dažnos ligos tulžies pūslė, kasa ir inkstai.
3. Trečioji kraujo grupė- geležinių nervų žmonės ir geras imunitetas. Esant medžiagų apykaitos sutrikimams, yra didelė tikimybėširdies, kraujagyslių ligos, onkologinio pobūdžio navikai. Jie yra labai jautrūs virusinėms infekcijoms.
4. Ketvirta grupė būdingas žmonėms, turintiems visus 2 ir 3 tipų privalumus ir trūkumus.

Meniu parenkamas kiekvienai kraujo grupei, atsižvelgiant į paciento sveikatos būklės gerinimo ir svorio metimo indikacijas:

• Pirmajam – maistas, kuriame didžiausias baltymų kiekis. Nepageidaujami produktai – javai.
• Antrajam – augalinės kilmės maistas. Nepageidaujami produktai - kurių sudėtyje yra didžiausias gyvulinių riebalų kiekis.
• Trečiajam – dieta, pagrįsta augalinės ir gyvūninės kilmės produktų balansu. Išimtis yra jūros gėrybės ir kiauliena.
• Ketvirtam - maistas, kuriame visų produktų yra saikingai. Dietoje ypač pageidautina liesa mėsa ir žuvis.

Maistas

1 grupė

1 kraujo grupės teigiamos ir neigiamos dietos apima šiuos maisto produktus:

Pageidautina naudoti:

• mėsa su mažu riebalų kiekiu;
• jūros žuvis;
• alyvuogių aliejus;
• riešutai;
• neriebūs pieno produktai;
• želdiniai;
• kaulavaisiai ir obuoliai;
• bet kokios rūšies kopūstai;
• rūgštinės natūralios sultys;
• žolių arbata.

Tai uždrausta :

• riebi mėsa ir pienas;
• aliejus su dideliu cholesterolio kiekiu;
• ankštiniai augalai, grūdai (bet kokie);
• actas ir acto turintys produktai;
• citrusiniai ir aromatiniai vaisiai;
• bulvės, alkoholis ir kava.

2 grupė

Dieta 2 kraujo grupės teigiamiems ir neigiamiems pacientams apima:

• jūros žuvis;
• šiek tiek alyvuogių ir linų;
• Moliūgų sėklos;
• grūdai ir ruginiai miltai;
• garstyčios;
• kaulavaisiai ir rūgštūs citrusiniai vaisiai;
• uogos;
• daržovės (šakniavaisiai);
• kava;
• vynas;
• žolelių arbatos;
• natūralios sultys.

• sausų veislių jūros žuvys;
• vėžiai ir krevetės;
• riebus pienas ir pieno produktai;
• kietieji augalinės ir gyvūninės kilmės aliejai;
• kepenys;
• actas;
• saldieji citrusiniai vaisiai ir moliūgai;
• kopūstai;
• pomidorai;
• bulvė;
• stiprieji alkoholiniai gėrimai.

3 grupė

3 teigiamų ir neigiamų kraujo grupių dieta yra sukurta atsižvelgiant į šias savybes:

Produktai, kuriuos reikia vartoti:

• kiaušinis;
• dietinė mėsa;
• upių žuvys;
• alyvuogių aliejus;
• ankštiniai augalai;
• grūdai ir duona;
• želdiniai;
• kaulavaisiai ir obuoliai;
• šakninės daržovės ir kopūstai;
• rūgščios sultys.

• riebi mėsa;
• jūrų žuvys ir vėžiagyviai;
• ledai;
• riešutai;
• lęšiai;
• ruginė duona;
• cinamono;
• persimonai;
• Granatas;
• aštraus skonio šakninės daržovės (ridikėliai, ridikai);
• bulvė;
• pomidorų sultys;
• alkoholio tinktūros su aukštu laipsniu;
• konjakas ir limonadas.

4 grupė

4 kraujo grupės dieta yra tokia pati kaip 2 ir 3 tipo dieta. Svorio metimo produktų rinkinys yra tas pats. Tuo pačiu metu 4 kraujo grupės dieta yra tokia pati teigiama. Tačiau neturime pamiršti, kad ši grupė yra labiausiai nestabili poveikiui aplinką ir streso, o ypač reikalingos ekspertų rekomendacijos dėl tinkamos mitybos parinkimo.

Likusi maisto dalis yra neutrali ir leidžiama valgyti bet kokios kraujo grupės, nesvarbu, teigiamos ar neigiamos. Atsiliepimai apie numetusius antsvorį teigia, kad gydytojui rekomendavus šiuos maisto produktus galima valgyti, tačiau nežymiai pakoregavus suvartojamo maisto kiekį.

Dietos lentelė pagal kraujo grupę

Bet kurios kraujo rūšies atstovų svorio metimo mitybos meniu aiškiai parodyta, kurie produktai yra pageidautini, o kuriuos reikėtų išmesti (ar sumažinti) nuo vartojimo.

Pastaruoju metu gaunu vis daugiau informacijos apie moderni metodika svorio netekimas vadinamas „hemokodu“. Rekomenduojama visiems iš eilės – ir sveikiems, ir sergantiems alergijomis, gastritu, hepatitu, diabetu ir kt.

Hemokodo metodas pagrįstas laboratoriniu kraujo tyrimu, kurio metu tiriamas „maisto netoleravimas“. Anot hemokodo kūrėjų, būtent šis maisto netoleravimas yra daugelio negerovių priežastis – nuo ​​nutukimo iki blankių plaukų ir blyškiai papilkėjusio veido. Anot hemokoderių, jei identifikuosite organizmui nepageidaujamus maisto produktus ir išbrauksite juos iš dietos, svoris normalizuosis.

Hemokodo tyrimas atliekamas taip: į kraujo mėginį dedamas maisto produkto ekstraktas (iš viso laikoma apie 130 mėginių, šiame sąraše yra populiariausi produktai iš mūsų lentelės), specialus jautrus prietaisas analizuoja, kaip kraujo ląstelės. reaguoti į įvestą ekstraktą (esant hemokodui, įvertinama ląstelių liuminescencija). Remiantis gautais duomenimis, sudaromi du produktų sąrašai: raudonas (draudžiamas) ir žalias (leistinas). Maistas iš raudonojo sąrašo turėtų būti visiškai pašalintas iš dietos, o maisto produktus iš žaliojo sąrašo galima valgyti bet kuriuo paros metu ir bet kokiu kiekiu.

Technika trunka apie 6 savaites, per tą laiką organizmas turi atstatyti, išnyksta antsvoris ir su juo susijusios sveikatos problemos. Taip sako gemcode kūrėjai.

Mane klaidina keli dalykai. Pirma, yra 3 maisto netoleravimo tipai:

• įgimtas - jis yra visą gyvenimą, jo atsiradimo priežastys dar nebuvo išaiškintos;
• alergija maistui, kai organizme gaminasi antikūnai, kuriems yra padidėjęs jautrumas tam tikriems produkto baltyminiams komponentams;
• įgimtas fermentų trūkumas, dėl kurio sutrinka maisto virškinimas. Šie fermentai gali būti papildyti, pavyzdžiui, jogurtais, kuriuose jų yra, arba vaistais.

Ką hemokoderiai investuoja į „maisto netoleravimo“ sąvoką? Asmeniškai aš nesuprantu.

Antra, produktų ekstraktai gali būti tinkami laboratorinei analizei tik tuo atveju, jei jie pagaminti vieno tirpiklio pagrindu. Bet visi produktai skirtingi ir, pavyzdžiui, pienui reikia vandeninio tirpiklio, o sviestui, greičiausiai, ekologiško. Todėl chemikams praktiškai neįmanoma gauti skirtingų produktų ekstrakto vienoje tirpiklio fazėje.

Trečia, įvertinęs kraujo ląstelių liuminescenciją, prietaisas gali aptikti pokyčius tik „daugiau-mažiau“ diapazone. Remiantis tuo, iš ekstrakto, pavyzdžiui, bulvės, neįmanoma nustatyti, ar ląstelė yra gera, ar bloga.

Ir galiausiai, jei tai tikrai mokslinis atradimas ir mokslininkams vis tiek pavyko nustatyti hemokodą, kodėl specializuotuose mokslo žurnaluose nei užsienyje, nei Rusijoje nėra nė vienos publikacijos šia tema? Kodėl jokioje mokslinėje konferencijoje mitybos klausimais nebuvo pranešimų apie hemokodą?

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, priveda prie vienos paprastos minties – hemokodo autorystė priklauso psichologams. Kad jų metodika tikrai veiktų ir gautų pajamų, jie naudoja patikrintus metodus. Prie gero ir blogo maisto sąrašų pridedamos kelios veiksmingos rekomendacijos: „neišrūšiuoti“ daugiau nei 1600-1800 kilokalorijų per dieną (normali paros norma moterims), atsisakyti greitųjų angliavandenių (miltų gaminių, bulvių, cukraus ir kt. .) ir išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Šešios savaitės, o geriausia – septynios, tokia dieta, sportas ir padori suma, sumokėta už analizę, yra beveik šimtaprocentinė garantija, kad numesite svorio. Tai yra visa hemokodo paslaptis.